w jakich

hehe... i kolejny temacik, który zamarł:D w takim razie proponuję żeby teraz dziewczyny się wypowiedziały jakich one wolą chłopczyków:D no chyba że jeszcze jakiś chłopiec chce coś jeszcze dodac:P ja napiszę jutro bo dziś padam ze zmęczenia i z załamania po egzminie:( może mnie ktoś jakos pocieszyć??

tak jak obiecałam, że napisze jakich lubie ale nieco z małym poślizgiem czasowym:) Zacznę od wzrostu- ponieważ jestem wysoką osóbką, to chłopak musi mieć wzrost w granicach 184-190cm nie mniej:P poza tym dobrze zbudowany, umięśniony ale nie do przesady bo "paker" mnie jakoś nie pociąga:) A poza tym to tak jak wyżej wpsomniane, ja też [...]

soltys88 - mam policzone tak na przykladzie standardowego jadlospisu. Przynajmniej dowiedzialem sie jakich mineralow/witamin uzueplniac nie muszę (w wiekszosc wypadkow pokrywam ponad 200% dziennego zapotrzebowania), a jakie sie przydadzą (wapń, b1, d3). Mastah88 - na jakiej zasadzie cynk pobudza?

[...] 454 kcal = 114 g 55% węglowodanów: 1666 kcal = 417 g 30% tłuszczu: 909 kcal = 101 g proszę o podpowiedź czy taka dieta się nadaje? czy coś zmienić czego raczej unikać? A i o jakich godzinach najlepiej spożywać posiłki? Zmieniony przez - LukeKowalsky w dniu 2016-03-21 17:47:57 Zmieniony przez - LukeKowalsky w dniu 2016-03-21 17:48:54 Zmieniony [...]

Jeszcze spytam o ciezary na jakich pracujesz w mc, siadzie i wl. zdr.

koktajl moze byc, ale brak tam białka. a zoltko to z jakich powodów wyrzucasz, bo to najgłupsze co mozesz robic przyrosty są zalezne do bilansu i treningu. moze byc stagnacja Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2013-07-08 17:04:46 Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2013-07-08 17:07:43

A na jakich CM'ach mam operować na tym lajtowym FBW? I czy koniecznie musze jechać tym planem? Wolałbym splita.. jakoś lepiej mi podchodzi taki typ treningu. Więc jeśli moge, to jaki mam zastosować trening wprowadzający? Sorry ale nie chce sie o******lać 6 tygoni na siłce tylko dlatego że 2tyg mnie nie było Zmieniony przez - Nicze w dniu [...]

[...] kwasny i ma inne przenośniki) Natomiast wydaje sie niekorzystne łączenie preparatów aminokwasowych z odżywkami białkowymi, gdyz wówczas rzeczywiscie moze dojsc do przeciażenia. Zatem rozdzielajmy suplementy, ale jeżeli jest ich wiecej i trudno je wszystkie porozdzielać , mozemy łączyc pamietajac które korzystaja z jakich przenośników szukala

[...] odezwę się jak zrobię wyniki. dzięki czorcia7 dobrze wiedzieć, że wcale nie trzeba tego tak ciężko przechodzić jak opisują inni. A powiedzcie mi jeszcze czy wiecie może jakich supli nie można stosować, chodzi mi o takie które mają duży wpływ na gospodarkę hormonalna no i na tarczcę. A i jeszcze jedno jak ze spalaczami tłuszczu ponoć [...]

EPI...czytalem o tym troch ale to ejst dosyc slabiutkie z tego co czytalem??? a H-drol to jest slabsza wersja M-drola tak?? pot akim H drolu jakich efektow mozna sie spodziewac?? bo troche o tym czytalem ale przyznaje ze w ph raczkuje

[...] skrytykuje. Ja osobiście jestem zwolennikiem 5-6 dniowego treningu, takiego za starych dobrych czasów. Wiesz tak nieznając ciebie to trudno mi cokolwiek powiedzieć, niewiem jakich ćwiczeń używasz na daną partię , nieznam diety, ale spróbuje, jednakze uważaj, nieznam twojego organizmu, niewiem jaki jest wytrzymały, Trenujesz 4-5 dni w tygodniu, [...]

[...] przewlekła , ws tanie ostrym działanie przeciwbólowe w postaci zmniejszenia objawów jest odczuwalne niedługo po Swoją drogą refluks oraz problemy jelitowe mogą być bezpośrednio związane z kręgosłupem w zależności o jakich dokładnie mówisz ale generalnie odcinek piersiowy i przejście piersiowe-lądźwiowe i być może to być przyczyną Twoich objawów.

Spróbuj monohydrat na początek w sporych ilościach :) Jakich sporych ilościach? Dostał prawidłową odowiedź od *warezz, więc nie mieszaj w głowie.

No dobra. A jak ma sie sprawa silowni w bjj? wiem ze do boksu robienie masy i dźwiganie nie wiadomo jakich ciężarów nie bardzo idzie w parze. A jak jest z bjj ? Wydaje mi sie ze w bjj trzeba miec siły duzo i silownia bardzo w tym pomaga jak mamy sie szarpać w parterze z np. 10 kg cięższym chłopem. Co myślicie ? w bjj chyba silownia nie [...]

daruj sobie ta cole - wszystkie te slodziki syntetyczne to syf jakich malo. nie wiem czy wiesz ale apspartam w organizmie ludzikim rozklada sie najpierw do metanolu, do tego jeszcze ilosc wolnego metanolu szczegolnie wzrasta gdy aspartam podlega procesowi podgrzewania, nawet nieznacznego (wystarczy >30st. C). przy okazji napisze jak przez [...]

monachydrant kreatyny to TY odstaw!! podaj ciężary jakich uzywasz w podstawowych ćwiczeniach mc,przysiad,wyciskanie. jaki był ostatni plan??

akurat gaspari jak dla mnie to wyższa półka ale tylko cenowa, jakich węgli szukasz w gainerze?

Siła przyjedzie z masa. O to sie nie martw. Nie patrz na innych, ćwiczysz dla siebie nie dla nich. Jakich sekundach? Chyba seriach. Twój trening nie jest zły. Tylko zmien zakres po na 8-12 w rozpiętkach może byc 12-15 zdr

W sumie XP najlepiej 2 puchy jak masz kase oczywiście W tego może być jakiś gainer/białko, a jaki gainer i jakie białko to juz zależy od Twojej diety - czego Ci brakuje w tej diecie (jakich składników), możesz do tego wszystkiego aminokwasy dokupić BCAA. Jedz i rośni chłopak

Okulista nie precyzował jakich konkretnie ćwiczeń nie mogę wykonywać - mówił tylko o dużym wysiłku i o wyciskaniu (że nie powinienem ich robić). Na siłownię tak jak mówiłem chodzę trochę rekreacyjnie, a trochę dla sylwetki, więc nie miałem żadnego konkretnego planu - chodziłem 2-3 razy w tygodniu i ćwiczyłem wszystkie partie (wyciskanie na [...]