SAIB - początek zabawy z suplami... fotki str: 1, 3, 7 | 9 11, 12 | 15 (NOWE!)

bardzo ładna sylwetka..
sog nie wejdzie.. %)

Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2007-02-12 15:14:25

Przod na luzie jak dla mnie idealnie..

Jedyny minus, to żyły na przedramieniach, za bardzo...

Ogólnie świetnie, tylko nie "powiekszaj" się już za bardzo, bo nie będzie to wyglądało za fajnie.
Pozdrawiam.

Dzięki.
Żyły same wyłażą przy niskim BF, nic dziwnego.

Co do wielkości... przykro mi, ale zamierzam jeszcze z 15kg dorzucić, ale... zanim to się stanie, to może już zmienisz zdanie hrhrh.

Pozdr.

Ja raczej przy takim wygladzie nie dorzucalbym tych 15 kg teraz jest idealnie ;P


saib_ napisz cos o sobie od jak dawna cwiczysz jakie byly twoje pierwsze odzywki, pierwsze cwiczenia jakie wskazowki dla tych ktorzy zaczynaja ;P

pzdr bede sledzil ;P

Wiesz...

Jak dla mnie poprostu teraz jest w sam raz:)
15 kg to by chyba trochę za dużo było...
Ale zależy kto chce co osiągnąć;)

Mam cel jak większość... być wielkim,

ale i wyrzeźbionym.

Slevin: pierwsze odżywki - stała suplementacja carbo, witaminami, omega-3, potem doszło białko, bo odkryłem, że też się przydaje. Gainera zjadłem, do tej pory, tylko 2kg (Mass XXL czekolada) + próbowałem paru innych (próbki, kumple). Potem przy okazji redukcji zjadłem Thermo Speed OLIMPu (pierwotna wersja, syf, ale dostałem za darmo, więc wyrzucić było szkoda), trochę Tighta, Scorcha, Thermonexu, 3 opakowania Thermal Pro z efedryną(!) (jeden z Nutrition Research, dwa Thermal Pro Evolution po 60 kaps każdy) i teraz jadę czwarte (Thermal Blast Xtreme) w teście, który prowadzę - link w podpisie.
Z kreatyn tylko: pół mono Vitalmaxu , czyli 150g, jakieś dwa lata temu, (spalony cykl zupełnie, zero korzyści z powodu nieciekawej diety) i od listopada, prawie, do świąt Nitrobolon 2 i Knockout (bardzo udany pod względem przyrostu siły i paru centymetrów w obwodach, mimo, że jechałem na diecie redukcyjnej).
Z dopalaczy przedtreningowych, czyli tzw. NO-Boosterów jadłem, tzn. jem, tylko Ester Stack firmy Nutrabolics, ale tak sobie go odczuwam, choć 'normalni' bardzo chwalą, jeśli chodzi o kopa na treningach i pompę.
Niedługo planuję kolejny cykl kreatynowy na dwóch stackach.

Nowym proponuję dobrze jeść, dużo spać i jeszcze więcej czytać SFD, głównie działy Odżywianie i Trening (posty WODYNa).

Pozdr.

Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-02-12 22:33:02

Nietety dużo osób teraz jak już osiągnie swój podstawowy cel - wielkość, zapomina o rzeźbie i efekt lipny

Powodzenia przy testach, pośledzę je troche, bo dobrze prowadzisz i efekty oszałamiajace...
Pozdrawiam

Mnie nie bawi ogromna masa z równie ogromną ilością fatu.
Mam bardzo wyczulony zmysł estetyczny.

Zapraszam do testów.
Pozdr.

Dzieki saib za odp, a napisz jeszcze od jakich wymiarow zaczynales.....i jaki staz i ile masz tera lat.

2 lata głupiej zabawy,
rok na diecie, w listopadzie 2006 pierwsza kreatyna.

Nie pamiętam od jakich wymiarów zaczynałem. Nie byłem nigdy kościotrupem - zaczynałem od sporego smalcu.

Pozdr.