Slevin

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

148

przeczytanych postów

3139

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Moze?

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.08.2007 (11:53)

Data rejestracji 09.02.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	"TABATA" dopiero niedawno odszukalem ten typ trening, zaciekawil mnie a nie znalazlem go nigdzie na forum dlatego postanowilem go przekopiowac, jezeli juz byl albo gdzies jeszcze jest albo jeszcze cos innego to prosze o usuniecie... "tabata" -	30	2007-05-27 19:11
Po siłowni, o siłowni	Kto ma/mial.... najwiekszy biceps na forum?	5	2007-07-28 12:52
Zdrowie i Uroda	Opalanko czy stosowal ktos ten srodek: http://allegro.pl/item210230340__opalaj_sie_5x_szybciej_piekna_skora_lato_2007.html jak myslicie dziala czy tak jak produkty z mango itp. stosowal ktos? pzdr.	3	2007-07-09 13:28
Doping	Efka a bieg	14	2007-05-15 21:03
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenia na brzuch ćwiczenia na brzuch. przez około 2 minuty rozmasuj brzuch, aby go rozgrzać. powinno być do delikatne masowanie, po którym poczujesz, ze twój brzuch jest ciepły, i gotowy do ćwiczeń. ćwiczenia ćwiczenie 1 - skłony (zwykłe	1	2007-04-10 14:05
Zdrowie i Uroda	Na wznak :P wyczytalem gdzies na forum ze jezeli spi sie "na wznak" mozna w ten sposob urosnac..... moje pytanie jak spi sie na wznak ;p moze glupie ale nie wiem ;p i napewno takiego tematu nie bylo jeszcze i na googlach tez nie znalazlem.... czekam na	9	2007-04-07 20:27
Odżywki i suplementy	Jablczan + HMB?? co powiecie na taki wiosenny leki cykl moim celem jest podniesienie kondycji spalenie zimowego tluszczu i oczywiscie masa miesniowa.... jakie hmb polecacie? czy moze polecacie cos innego? pzdr	10	2007-03-24 21:33
Trening dla zaawansowanych	Siatka trening.... jakie sa najlepsze cwiczenia do poprawy sily zagrywki i ataku???	4	2007-03-02 16:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA	2007-08-09 19:14
Inne dyscypliny	Kto jest najwyżej skaczącym człowiekiem?	2007-07-26 10:58
Trening dla początkujących	problem z tluszczem:(	2007-07-21 10:26
Trening dla początkujących	problem z tluszczem:(	2007-07-20 12:35
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA	2007-07-18 11:19
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA	2007-07-18 10:07
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA	2007-07-17 18:01
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA	2007-07-17 17:38
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA	2007-07-17 13:48
Trening dla początkujących	problem z tluszczem:(	2007-07-17 10:24
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA	2007-07-17 10:18
Trening dla początkujących	problem z tluszczem:(	2007-07-16 21:38
Zdrowie i Uroda	ZLAMANIE TRZONU KOSCI PROMIENIOWEJ-sog	2007-07-16 21:30
Zdrowie i Uroda	Andractim - POMOCY	2007-07-16 21:03
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA	2007-07-16 18:29
Zdrowie i Uroda	Andractim - POMOCY	2007-07-14 12:43
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA	2007-07-13 19:30
Zdrowie i Uroda	Opalanko	2007-07-10 10:16
Galeria Zdjęć	pawel 6 miesiecy cwiczen	2007-07-07 20:03
Doping	Jak rozpoznać ginomena?	2007-07-07 18:13
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA	2007-07-05 19:20
Inne dyscypliny	Trening kondycyjny...	2007-07-04 12:27
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA	2007-07-04 11:07
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA	2007-07-04 10:14
Inne dyscypliny	Trening kondycyjny...	2007-07-03 12:42
Doping	Jak rozpoznać ginomena?	2007-07-03 10:40
Doping	Jak rozpoznać ginomena?	2007-07-03 10:39
Doping	Jak rozpoznać ginomena?	2007-07-02 21:16
Doping	Jak rozpoznać ginomena?	2007-07-02 16:42
Doping	Jak rozpoznać ginomena?	2007-07-02 16:28