zamiast posilku..np. pure whey isolate 95, gainer mct..?

Witam.Chcialem zapytac czy czasami, gdy np. nie byloby mozliwosci zjedzenia obiadu mozna by siegnac po jakis suplement tak by "zabic" uczucie glodu? Jesli tak to czy powinien to byc suplement bialkowy-np. pure whey isolate 95, czy tez weglowodanowo-bialkowy np. gainer mct?

prosze o odpowiedz
pozdrawiam

oczywiście gainer (między innymi po to śa żeby zastapić posiłek), tylko staraj się jak najrzadziej.

gainer/bulk

zalezy czego Ci brakuje w posilku, wegli, tluszczy czy bialek i w jakich proporcjach
https://www.sfd.pl/temat246817/ 

a samym bialkiem np. pure whey nie da sie uciszyc glodu, tak?
czy np. jedna porcja gainera dziennie to byloby juz za czesto? gainer tylko w ekstremalnych sytuacjach i przed i po treningu?
pytania wydaje mi sie troche glupawe,no ale juz jestem tak zakrecony, ze musze poradzic sie doswiadczonych w tych sprawach:)

pozdrawiam

zawsze, kiedy nie mozesz zjeść posiłku normalnego.
lub własnei przed/po treningu

dzieki za pomoc:)
pozdrowienia

p.s. jestem nowy na tym forum - czy za wasza pomoc tez powinienem dac soga?:]

sogi mozna dawać tylko mają abonament na forum.
nikt nie pomaga za soga, robimy to bezinteresownie (przynajmniej tak być powinno )
mając abona MOZESZ dawać sogi, ale nie MUSISz
pozdr.

dzieki za odp. sprawa abonamentu konczy temat, bo go na razie nie mam i nie wiem czy w ogole to sie zmieni,heh:)

pozdrowienia

Przegladalem sobie odzywki,bo wciaz zastanawiam sie jaka kupic. Co powiecie na PROFI WHEY MASS? A moze lepszy bylby provi 85?
Cwicze od ponad miesiaca, wzrost 164 cm, waga 63 - troche tluszczu na brzuchu .
PROFI WHEY MASS bylby dobry jako uzpelnienie diety?

a dlaczego zastanawiasz sie tylko nad olimpem? sa tez inne marki, lepsze gorsze itd