SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co o tym myślicie ?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2471

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 50
Siemka trenuję już na siłce jakiś rok, mam dobrą dietę i chcę zabrać się za odżywki.. co sądzicie o tym:

HI-TEC Carbo Plus [folia] 3000g (smakowe)

HI-TEC Buildup 1500g

Proszę o poradę czy te produkty będą dobre, ewentualnie coś innego ? może lepszego bądź tańszego, zależy mi aby zmieścić się w 120zł plus minus.

Proszę również o poradę w jakich godzinach przed i po treningowych to spożywać.

Ćwiczę 3x w tyg.

Pn - klata, ramiona
Śr - biceps, triceps, przedramiona
Pt - nogi, plecy + klata max ciężąr

Pozdrawiam i czekam na wasze rady! :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 9662 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 91728
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 1249 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11422
jak masz diete i nic ci w niej nie brakuje to kup lepiej kreatyne
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 294 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6805
trening do dupy ogolnie tyle powiem :D

a tego buildupa starczy ci na gora 10 dni wiec nie ma sensu tak malo kupowac.

AG

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 4568 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34748
Co to za trening? Po kiego ćwiczysz przedramiona?

Witalij Kliczko na prezydenta Ukrainy !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 50
mam dobrą dietę ale mogłaby być lepsza a nie jest, dlatego chcę suplementy...

mam wrażenie, że za mało białka wcinam.

oczekuję przyrostu masy mięśniowej (ew. czystej masy do przerobioenia)

193cm / 87kg (nie jestem gruby)

marcinag - dlaczego uważasz ze trening do dupy ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 294 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6805
poczytaj na forum co i jak laczyc bo np. 3 najwieksze partie jednego dnia w piatek to jest slaby pomysl

AG

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 50
OK, dzięki

Ale wróćmy do suplementacji
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 247 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7990
jak ktoś już napisał.. skoro masz "dobra dietę" po co Ci "cukier/ryż/pierś kurczaka" w prochu (czytaj "carbo / bulk z treca")?? odżywki są po to aby uzupełnic dietę w białko/węglowodany...

z kolei jeśli chcesz się zabrac za suplementy (mając "dobra dietę") rozsądnym jest zakup kreatyny - bez udziwnień... jakieś mono na 6-8 tygodniowy cykl... i wsio... można dodac np omega-3 / zma / ewentualnie coś "przed treningiem" aby miec chęci/siłę... jednak na "początek" nie ma co przesadzac i wydawac masę kasy skoro i tak po zwykłym mono polecisz w górę...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 50
chodzi o to, że po treningu powinno się zjeść około 2g białka na masę ciała i z tym mam problem, a jest to bardzo ważne i dlatego chciałbym jakieś białko + węgle (zapić po treningu). Ew. coś przed treningiem wypić aby mieć power, ale przeważnie zjadam ryż więc nie jest źle..

Piszcie :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 50
kreatyna odpada bo wygląda się po niej jak down (sry jak kogos urazilem) sama woda w miesniach..

jakie białko + węgle polecacie ?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

N.O.-Xplode + Mono + Białko + Carbo

Następny temat

Czego można się spodziewać po 1kg białka?

WHEY premium