...
Napisał(a)
Witam. Planuje do swojej diety dorzucic troche wegli i bialka suplementami bo ciezko mi utrzymywac to pod kontrola. Wiec stad moje pytanie jakie bialeczko wybrac? Czy na uzupelnienie wegli nadaje sie Carbo? Dziekuje z gory za pomoc. Sogi beda dla pomocnych. Pozdrawiam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Carbo- oczwyiscie, jeli chcesz uzupelnic same wegle, najlepsze dla Ciebie by byly tzw."gainery" .Zawierajace 50%bialek i 50%wegli.Masz ich sporo dostepnych na rynku
The Dope Boys in the building. What's up? The Dope Boys.
...
Napisał(a)
tego typu zbliżone proporcje (bo ngidy nie powstanie odzywka 50% białka i 50% węgli w 100g) zawierają bulki , a nie gainery (to tak na marginesie)
w zaleznosci , ktore makroskladniki chcesz uzupelnia, w jakiej ilosci i o jakich porach wybierz cos z , wlasnie:
bulkow - proporcje bialka do wegli na podobnym poziomie
gainerów - rozne proporcje bialka do weglowodanów, od hardgainerów , okolo 10-15% bialka, po gainery z 30-35% zawrtoscia bialka
osobno odzywka wysokobialkowa, jako uzupelnienia protein,
osobno czysto -weglodowanowa 'carbo' , do stosowania głownie w okolicach okolotreningowych, jezeli juz
w zaleznosci , ktore makroskladniki chcesz uzupelnia, w jakiej ilosci i o jakich porach wybierz cos z , wlasnie:
bulkow - proporcje bialka do wegli na podobnym poziomie
gainerów - rozne proporcje bialka do weglowodanów, od hardgainerów , okolo 10-15% bialka, po gainery z 30-35% zawrtoscia bialka
osobno odzywka wysokobialkowa, jako uzupelnienia protein,
osobno czysto -weglodowanowa 'carbo' , do stosowania głownie w okolicach okolotreningowych, jezeli juz
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Napisał(a)
bulki oczywiscie
The Dope Boys in the building. What's up? The Dope Boys.
...
Napisał(a)
Wegle będę uzupełniał carbo bo niby jest najlepsze do uzupełniania wegli. A białko cały dzień najlepiej po i przed treningiem bo mam problemy z dostarczaniem bialka dokładnie. Chce je brać wtedy gdy mi brak białka a nie chce mi się jeść już więcej. Nie chce go brać systematycznie. Czy to możliwe??
...
Napisał(a)
przed treningiem zjedz normalny posilek
rybe dowal cycka lub jakies inne miecho jesli brak Ci bialka
po treningu bialko w prochu moze byc
carbo - tak na styk zalezy w jakich porach, wiadomo ze jedzenie lepsze bo to wegle zlozone i proste a carbo - proste tylko
rybe dowal cycka lub jakies inne miecho jesli brak Ci bialka
po treningu bialko w prochu moze byc
carbo - tak na styk zalezy w jakich porach, wiadomo ze jedzenie lepsze bo to wegle zlozone i proste a carbo - proste tylko
Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf
...
Napisał(a)
https://sklep.sfd.pl/MHP_-_nowo¶ć_Up_Your_Mass-opis3075.html sprobuj tego https://sklep.sfd.pl/Syntrax_Matrix_5.0-opis1361.html a to dobre bialeczko.
Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2008-12-10 11:44:39
Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2008-12-10 11:44:39
"WIDZEW można ugiąć, ale nie można go złamać."
http://www.youtube.com/watch?v=kYrcxCRZxxs&feature=channel_page
Poprzedni temat
Cykl do oceny/ewentualne poprawki.
Następny temat
Proszę o szybką odpowiedz wszystkich uzytkowników
Polecane artykuły