prosze o rade

co to jest tt ?? Więc z HMb mam zrezygnować (no bo nie mam grubego portfela), kre-alkalynu też nie kupować, tylko zamiast tego wziąść jakiś jabłczan ?? może być CM3 z treca ?? wtedy w jakich dawkach mam stosować nitro i cm3 ??
No i pamiętaj że to nie tylko siłownia ale boks, po treningu bokserskim tak samo brać jak po siłce ?? do tego wziąść ZMA apteczne ok rozumiem. Więc pewne jest już że będę brał nitro 2 bo już mam, dokupie do etgo na bank ZMA i myślę nad tym CM3. Oprócz tego mogę wziąść te Amino gro z natures best ?? no i do tego wszystkiego mówisz wziąść glutaminkę, hajs na pewno się znajdzie, a glutaminke moge wziąść z treca, tą L-Glutamine Extreme Caps ?? czy polecasz jakąś inną ?? Nie wspomniałeś nic o Aminokwasach, czyli nie kupować ich ?? i jakie najlepiej jak już ?? Co do białka to jest taki mały problem, mam skazę białkową :(

nitro II bierz przed treningiem, jablczan po treningu
z jablczanow to bierz wlasnie wpsomniane przez Ciebie cm3, avtivita tcm lub mega capys tcm olimpu
glutamina moze byc olimpu bo chyba najtanije wychodzi
wiec chyba z bialkiem bedzie problem. zapytaj w dziale nutrifarmu specjalistow, na pewno cos madrego podpowiedza albo poszukaj w szukajce

napisz co masz a wtedy napiszemy ci jak i co brać, ew. co dokupic i ile.

no to wszystko co bym chciał, tzn. co zamierzałem wziąść napisałem w pierwszym poście zaczynającym ten temat. Post wyżej który należy do mnie przedstawił już troszkę inne podejście. Mam nitrobolon 2 700 gram, dokupić chcę CM3 duże opakowanie i ZMA apteczne i Glutamine Xtreme Caps z Treca najwieksza. To już można powiedzieć na pewno kupie teraz sie pytam czy z poprzednich odzywek, któe chciałem czegos jeszcze nie mozna typu aminokwasy (amino liquid), Arginina (amino gro). Napiszcie mi w jakich dawkach brać Nitro przed treningiem i w jakich brać CM3 po treningu, bo ZMA to chyba tylko na noc ??a glutamine ??

ile możesz przeznaczyc na suple?

przedział cenowy od 300 do 400 zł.

nitro porcja przed treningiem - nei wiem ile ma porcja
i 5g cm3
zma na noc
glutamine wiem poszukaj choc chyba bez roznicy, lykaj 5-10g

apokalipsa doradzisz mi??

zamiast jabłczanu bardziej proponowałbym wspominany na wstępie przez ciebie alkalyn/połącz z nitro i powinno wyjśc niezłe poł,aczenie/.
tse także jest dobrym wyjściem/nawet przy masie bo pomaga uniknać wchodzenia jej gorszej jaości/z tłuszczem/, także wieksza werwe do treningu i wytrzymalość bedziesz miał po nim.
z argininy- solo- bym zrezygnował.
glutamina mogłaby sie pzydać- jednakże najlepiej w formie stabilizowanej/acetylowanej/.
zamiast np. argininy, czy ogólnych aminek proponowałbym wieksze dawki magnezu i cynku/albo oryg. zma, albo "składankę" lecz w duzych relatywnie ilościach/apteczne więc musisz dawkowac dośc sporo/.

hmm oki, więc wróce do kre-alkalynu i glutaminke dokupie a co do ZMA aptecznego to możesz rozpisać co mam kupić, chodzi mi o nazwy i mniej więcej mógłbyś rozpisać w jakich dawkach mam to brać i w jakich porach ??