vipquard

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

398

przeczytanych postów

6343

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Zieliński

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty Boks Kulturystyka

Ostatnia aktywność 26.02.2015 (11:52)

Data rejestracji 31.12.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening ok czy coś poprawić ? płeć : m wiek :22 waga :105 wzrost :189 cel treningowy : masa siła staż treningowy na siłowni : lacznie okolo 4 lat nieprzerwanie od 2 uprawiane inne sporty : był boks, był football amerykański obecnie tylko siłownia dostęp do	8	12/6/2010 1:19 AM
Doping	tren z oxa	20	11/14/2010 4:47 PM
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie Numer 61075	3	2/18/2010 8:06 PM
Doping	Cykl Siła rzeźba prop+tren+wino	23	1/17/2010 1:54 AM
Targowisko	Samsung avila s5230 nowy ma tydzien Sprzedam telefonik jak w temacie uzywany przez starsza kobiete tydzien czasu nei radzi sobie z nim wiec sprzedaje jest kabel usb sluchawki plyta ladowarka i telefonik w pudeleczku oczywiscie. pisac oferty sprzedam lub zamienie na se c902 oczywiscie	5	11/26/2009 12:25 AM
Doping	Kilka cykli czyli co z czym i dlaczego	9	11/21/2009 3:24 PM
Trening dla zaawansowanych	Co sadzicie o takim treningu?? dzien1 klatka: 1.pompki na poręczach 3 serie maks - 1 seria normal, 2 seria normal maks plus dobicie pompki na podłodzę z nogami położonymi na ławeczce i 5 kg na plecy. 3 seria normal maks plus dobicie na podlodze z nogami	7	11/6/2009 12:48 AM
Targowisko	ONE XL T Central, Eastern Europe & Italy cena na stronce producenta na dzien dzisiejszy to 949 zł za one xl t central, eastern europe & italy. ja dałem troszke wiecej za nią po 1050zł jakiś czas temu. bardzo dobry stan. czekam na konkretne oferty.	2	11/3/2009 12:13 AM
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie Numer 43706	3	10/28/2009 7:32 PM
Odżywki i suplementy	Co do no shotguna 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 21 3) waga/wzrost 95/189 4) staż treningowy 4 lata w okresie przygotowujacym do sezonu 5) cel cyklu glownie sila 6) stosowane już wcześniej suplementy	9	10/21/2009 11:50 PM
Odżywki i suplementy	Horse Power jak dawkowac z druga odzywka posiadam powiedzmy hp i aakg albo mono. jak to dawkowac : hp porcja przed trniengiem a po treningu mono lub powiedzmy aakg. ok to rozumiem ale w takim razie porcji starczy na 50 dni treningowych wiec troche czasu to jest a w dakowaniu jest	11	10/25/2009 11:24 PM
Doping	krotki cykl winko,deka,susta	12	10/21/2009 8:25 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Chciałbym zrzucić oponkę a dokładniej 5 cm niestety jest problem sprawa wygląda tak że chciałbym zrzucić trochę z brzuszka, a dokładniej to 4 lub 5 cm. zrobiło się tak dlatego że robiąc cykl masowy, jadłem dużo mleka i nabiału i miałem okropne bóle brzucha do tego jadłem jeszcze nitroprogen, nie wiedziałem czemu	2	6/12/2007 3:46 PM
Odżywki i suplementy	Cykl na Nitrobolon2 mam takie male pytanko?? jestem już w polowie cyklu na nitro2 czyli po 3 tygodniach. dawkuje rano 5 gram przed treningiem 10 gram po treningu 5 gram i w dodatku po treningu amino 6800 czyli 8 caps. po treningu do tego chce dodać creapure	2	6/8/2007 8:02 PM
Odżywki i suplementy	Nitro 2 + KA mam nitrobolon 700 gram i dzisiaj zamierzam dokupić kre-alkalyn z olimpu. mam pytanko jak to się powinno dawkować kiedyś wiedziałem ale zapomniałem. ka rano nitro 5 gram przed treningiem nitro 10 gram i ka po treningu ?? w jakich dawkach ten ka	14	5/18/2007 8:44 AM
Odżywki i suplementy	prosze o rade trenuje boks lecz w przerwach sezonowych trenuje również na siłce. teraz zamierzam zrobić cykl na siłowni, lecz również trenować boks, ma to wyglądać mniej więcej tak: poniedziałek: godzina 11:00 siłownia wtorek: godzina 16:00 boks środa	22	4/12/2007 8:39 PM
Odżywki i suplementy	Arginina jako spalacz tłuszczu mam pytanko czy arginine można stosować w okresie redukcji tłuszczyku, bo tak jest napisane w opisie, lecz nie moge nigdzie znaleść tematu dotyczącego tego.	6	1/21/2007 1:01 PM

Nazwa tematu	Dział	Data posta
7Nutrition	7Nutrition - AOL 900	10/18/2013 4:06 PM
Trening dla zaawansowanych	Nowy plan treningowy aeroby rzeźba	1/2/2011 1:50 PM
Doping	Drugi cykl . Doradzcie	12/25/2010 10:45 AM
Odżywki i suplementy	super pump 250 czy shoc therapy??	12/18/2010 11:55 PM
Odżywki i suplementy	HORSE POWER + MONO MULTIPOWER	12/12/2010 11:04 PM
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase z priorytetem na klate...Do oceny.	12/12/2010 10:57 PM
Odżywki i suplementy	Storm + HP	12/12/2010 4:35 PM
Targowisko	- PERFUMY - stała oferta, informacje i porady ...	12/12/2010 11:11 AM
Trening dla początkujących	Trening ok czy coś poprawić ?	12/7/2010 1:15 AM
Trening dla początkujących	Trening ok czy coś poprawić ?	12/6/2010 8:16 PM
Trening dla początkujących	Trening ok czy coś poprawić ?	12/6/2010 7:44 PM
Doping	tren z oxa	11/25/2010 7:35 PM
Doping	tren z oxa	11/25/2010 8:14 AM
Doping	tren z oxa	11/24/2010 11:25 PM
Targowisko	SPRZEDAM TOWAR Z LIKWIDACJI SKLEPU PROSTO, CLINIC, ERROR, DIXON, B3	11/21/2010 6:19 PM
Targowisko	- PERFUMY - stała oferta, informacje i porady ...	11/17/2010 12:05 AM
Doping	tren z oxa	11/15/2010 7:59 PM
Doping	tren z oxa	11/14/2010 9:42 PM
Doping	tren z oxa	11/14/2010 6:05 PM
Odżywki i suplementy	powrot po kontuzji, redukcja fatu	11/2/2010 9:00 AM
Odżywki i suplementy	jak to brać?	4/11/2010 9:56 AM
Odżywki i suplementy	jak to brać?	4/11/2010 9:25 AM
Trening dla zaawansowanych	PLECY w splicie wg Wodyna	4/9/2010 8:11 PM
Trening dla zaawansowanych	PLECY w splicie wg Wodyna	4/4/2010 12:46 AM
Targowisko	MANTO,VENUM,BAD BOY	3/31/2010 11:10 PM
Odżywki i suplementy	prosze o pomoc w doborze odzywek	3/30/2010 11:31 PM
Trening dla zaawansowanych	PLECY w splicie wg Wodyna	3/30/2010 6:42 PM
Odżywki i suplementy	ceratina a nitroblon	3/30/2010 4:59 PM
Odżywki i suplementy	prosze o pomoc w doborze odzywek	3/30/2010 4:58 PM
Trening dla zaawansowanych	PLECY w splicie wg Wodyna	3/30/2010 12:15 PM