vipquard

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

398

przeczytanych postów

6343

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Zieliński

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty Boks Kulturystyka

Ostatnia aktywność 26.02.2015 (11:52)

Data rejestracji 31.12.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening ok czy coś poprawić ? płeć : m wiek :22 waga :105 wzrost :189 cel treningowy : masa siła staż treningowy na siłowni : lacznie okolo 4 lat nieprzerwanie od 2 uprawiane inne sporty : był boks, był football amerykański obecnie tylko siłownia dostęp do	8	2010-12-06 01:19
Doping	tren z oxa	20	2010-11-14 16:47
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie Numer 61075	3	2010-02-18 20:06
Doping	Cykl Siła rzeźba prop+tren+wino	23	2010-01-17 01:54
Targowisko	Samsung avila s5230 nowy ma tydzien Sprzedam telefonik jak w temacie uzywany przez starsza kobiete tydzien czasu nei radzi sobie z nim wiec sprzedaje jest kabel usb sluchawki plyta ladowarka i telefonik w pudeleczku oczywiscie. pisac oferty sprzedam lub zamienie na se c902 oczywiscie	5	2009-11-26 00:25
Doping	Kilka cykli czyli co z czym i dlaczego	9	2009-11-21 15:24
Trening dla zaawansowanych	Co sadzicie o takim treningu?? dzien1 klatka: 1.pompki na poręczach 3 serie maks - 1 seria normal, 2 seria normal maks plus dobicie pompki na podłodzę z nogami położonymi na ławeczce i 5 kg na plecy. 3 seria normal maks plus dobicie na podlodze z nogami	7	2009-11-06 00:48
Targowisko	ONE XL T Central, Eastern Europe & Italy cena na stronce producenta na dzien dzisiejszy to 949 zł za one xl t central, eastern europe & italy. ja dałem troszke wiecej za nią po 1050zł jakiś czas temu. bardzo dobry stan. czekam na konkretne oferty.	2	2009-11-03 00:13
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie Numer 43706	3	2009-10-28 19:32
Odżywki i suplementy	Co do no shotguna 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 21 3) waga/wzrost 95/189 4) staż treningowy 4 lata w okresie przygotowujacym do sezonu 5) cel cyklu glownie sila 6) stosowane już wcześniej suplementy	9	2009-10-21 23:50
Odżywki i suplementy	Horse Power jak dawkowac z druga odzywka posiadam powiedzmy hp i aakg albo mono. jak to dawkowac : hp porcja przed trniengiem a po treningu mono lub powiedzmy aakg. ok to rozumiem ale w takim razie porcji starczy na 50 dni treningowych wiec troche czasu to jest a w dakowaniu jest	11	2009-10-25 23:24
Doping	krotki cykl winko,deka,susta	12	2009-10-21 20:25
Odżywianie i Odchudzanie	Chciałbym zrzucić oponkę a dokładniej 5 cm niestety jest problem sprawa wygląda tak że chciałbym zrzucić trochę z brzuszka, a dokładniej to 4 lub 5 cm. zrobiło się tak dlatego że robiąc cykl masowy, jadłem dużo mleka i nabiału i miałem okropne bóle brzucha do tego jadłem jeszcze nitroprogen, nie wiedziałem czemu	2	2007-06-12 15:46
Odżywki i suplementy	Cykl na Nitrobolon2 mam takie male pytanko?? jestem już w polowie cyklu na nitro2 czyli po 3 tygodniach. dawkuje rano 5 gram przed treningiem 10 gram po treningu 5 gram i w dodatku po treningu amino 6800 czyli 8 caps. po treningu do tego chce dodać creapure	2	2007-06-08 20:02
Odżywki i suplementy	Nitro 2 + KA mam nitrobolon 700 gram i dzisiaj zamierzam dokupić kre-alkalyn z olimpu. mam pytanko jak to się powinno dawkować kiedyś wiedziałem ale zapomniałem. ka rano nitro 5 gram przed treningiem nitro 10 gram i ka po treningu ?? w jakich dawkach ten ka	14	2007-05-18 08:44
Odżywki i suplementy	prosze o rade trenuje boks lecz w przerwach sezonowych trenuje również na siłce. teraz zamierzam zrobić cykl na siłowni, lecz również trenować boks, ma to wyglądać mniej więcej tak: poniedziałek: godzina 11:00 siłownia wtorek: godzina 16:00 boks środa	22	2007-04-12 20:39
Odżywki i suplementy	Arginina jako spalacz tłuszczu mam pytanko czy arginine można stosować w okresie redukcji tłuszczyku, bo tak jest napisane w opisie, lecz nie moge nigdzie znaleść tematu dotyczącego tego.	6	2007-01-21 13:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
7Nutrition	7Nutrition - AOL 900	2013-10-18 16:06
Trening dla zaawansowanych	Nowy plan treningowy aeroby rzeźba	2011-01-02 13:50
Doping	Drugi cykl . Doradzcie	2010-12-25 10:45
Odżywki i suplementy	super pump 250 czy shoc therapy??	2010-12-18 23:55
Odżywki i suplementy	HORSE POWER + MONO MULTIPOWER	2010-12-12 23:04
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase z priorytetem na klate...Do oceny.	2010-12-12 22:57
Odżywki i suplementy	Storm + HP	2010-12-12 16:35
Targowisko	- PERFUMY - stała oferta, informacje i porady ...	2010-12-12 11:11
Trening dla początkujących	Trening ok czy coś poprawić ?	2010-12-07 01:15
Trening dla początkujących	Trening ok czy coś poprawić ?	2010-12-06 20:16
Trening dla początkujących	Trening ok czy coś poprawić ?	2010-12-06 19:44
Doping	tren z oxa	2010-11-25 19:35
Doping	tren z oxa	2010-11-25 08:14
Doping	tren z oxa	2010-11-24 23:25
Targowisko	SPRZEDAM TOWAR Z LIKWIDACJI SKLEPU PROSTO, CLINIC, ERROR, DIXON, B3	2010-11-21 18:19
Targowisko	- PERFUMY - stała oferta, informacje i porady ...	2010-11-17 00:05
Doping	tren z oxa	2010-11-15 19:59
Doping	tren z oxa	2010-11-14 21:42
Doping	tren z oxa	2010-11-14 18:05
Odżywki i suplementy	powrot po kontuzji, redukcja fatu	2010-11-02 09:00
Odżywki i suplementy	jak to brać?	2010-04-11 09:56
Odżywki i suplementy	jak to brać?	2010-04-11 09:25
Trening dla zaawansowanych	PLECY w splicie wg Wodyna	2010-04-09 20:11
Trening dla zaawansowanych	PLECY w splicie wg Wodyna	2010-04-04 00:46
Targowisko	MANTO,VENUM,BAD BOY	2010-03-31 23:10
Odżywki i suplementy	prosze o pomoc w doborze odzywek	2010-03-30 23:31
Trening dla zaawansowanych	PLECY w splicie wg Wodyna	2010-03-30 18:42
Odżywki i suplementy	ceratina a nitroblon	2010-03-30 16:59
Odżywki i suplementy	prosze o pomoc w doborze odzywek	2010-03-30 16:58
Trening dla zaawansowanych	PLECY w splicie wg Wodyna	2010-03-30 12:15