vipquard

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

398

przeczytanych postów

6343

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Zieliński

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty Boks Kulturystyka

Ostatnia aktywność 26.02.2015 (11:52)

Data rejestracji 31.12.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening ok czy coś poprawić ? płeć : m wiek :22 waga :105 wzrost :189 cel treningowy : masa siła staż treningowy na siłowni : lacznie okolo 4 lat nieprzerwanie od 2 uprawiane inne sporty : był boks, był football amerykański obecnie tylko siłownia dostęp do	8	2010-12-06 01:19
Doping	tren z oxa	20	2010-11-14 16:47
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie Numer 61075	3	2010-02-18 20:06
Doping	Cykl Siła rzeźba prop+tren+wino	23	2010-01-17 01:54
Targowisko	Samsung avila s5230 nowy ma tydzien Sprzedam telefonik jak w temacie uzywany przez starsza kobiete tydzien czasu nei radzi sobie z nim wiec sprzedaje jest kabel usb sluchawki plyta ladowarka i telefonik w pudeleczku oczywiscie. pisac oferty sprzedam lub zamienie na se c902 oczywiscie	5	2009-11-26 00:25
Doping	Kilka cykli czyli co z czym i dlaczego	9	2009-11-21 15:24
Trening dla zaawansowanych	Co sadzicie o takim treningu?? dzien1 klatka: 1.pompki na poręczach 3 serie maks - 1 seria normal, 2 seria normal maks plus dobicie pompki na podłodzę z nogami położonymi na ławeczce i 5 kg na plecy. 3 seria normal maks plus dobicie na podlodze z nogami	7	2009-11-06 00:48
Targowisko	ONE XL T Central, Eastern Europe & Italy cena na stronce producenta na dzien dzisiejszy to 949 zł za one xl t central, eastern europe & italy. ja dałem troszke wiecej za nią po 1050zł jakiś czas temu. bardzo dobry stan. czekam na konkretne oferty.	2	2009-11-03 00:13
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie Numer 43706	3	2009-10-28 19:32
Odżywki i suplementy	Co do no shotguna 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 21 3) waga/wzrost 95/189 4) staż treningowy 4 lata w okresie przygotowujacym do sezonu 5) cel cyklu glownie sila 6) stosowane już wcześniej suplementy	9	2009-10-21 23:50
Odżywki i suplementy	Horse Power jak dawkowac z druga odzywka posiadam powiedzmy hp i aakg albo mono. jak to dawkowac : hp porcja przed trniengiem a po treningu mono lub powiedzmy aakg. ok to rozumiem ale w takim razie porcji starczy na 50 dni treningowych wiec troche czasu to jest a w dakowaniu jest	11	2009-10-25 23:24
Doping	krotki cykl winko,deka,susta	12	2009-10-21 20:25
Odżywianie i Odchudzanie	Chciałbym zrzucić oponkę a dokładniej 5 cm niestety jest problem sprawa wygląda tak że chciałbym zrzucić trochę z brzuszka, a dokładniej to 4 lub 5 cm. zrobiło się tak dlatego że robiąc cykl masowy, jadłem dużo mleka i nabiału i miałem okropne bóle brzucha do tego jadłem jeszcze nitroprogen, nie wiedziałem czemu	2	2007-06-12 15:46
Odżywki i suplementy	Cykl na Nitrobolon2 mam takie male pytanko?? jestem już w polowie cyklu na nitro2 czyli po 3 tygodniach. dawkuje rano 5 gram przed treningiem 10 gram po treningu 5 gram i w dodatku po treningu amino 6800 czyli 8 caps. po treningu do tego chce dodać creapure	2	2007-06-08 20:02
Odżywki i suplementy	Nitro 2 + KA mam nitrobolon 700 gram i dzisiaj zamierzam dokupić kre-alkalyn z olimpu. mam pytanko jak to się powinno dawkować kiedyś wiedziałem ale zapomniałem. ka rano nitro 5 gram przed treningiem nitro 10 gram i ka po treningu ?? w jakich dawkach ten ka	14	2007-05-18 08:44
Odżywki i suplementy	prosze o rade trenuje boks lecz w przerwach sezonowych trenuje również na siłce. teraz zamierzam zrobić cykl na siłowni, lecz również trenować boks, ma to wyglądać mniej więcej tak: poniedziałek: godzina 11:00 siłownia wtorek: godzina 16:00 boks środa	22	2007-04-12 20:39
Odżywki i suplementy	Arginina jako spalacz tłuszczu mam pytanko czy arginine można stosować w okresie redukcji tłuszczyku, bo tak jest napisane w opisie, lecz nie moge nigdzie znaleść tematu dotyczącego tego.	6	2007-01-21 13:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
7Nutrition	7Nutrition - AOL 900	2013-10-18 16:06
Trening dla zaawansowanych	Nowy plan treningowy aeroby rzeźba	2011-01-02 13:50
Doping	Drugi cykl . Doradzcie	2010-12-25 10:45
Odżywki i suplementy	super pump 250 czy shoc therapy??	2010-12-18 23:55
Odżywki i suplementy	HORSE POWER + MONO MULTIPOWER	2010-12-12 23:04
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase z priorytetem na klate...Do oceny.	2010-12-12 22:57
Odżywki i suplementy	Storm + HP	2010-12-12 16:35
Targowisko	- PERFUMY - stała oferta, informacje i porady ...	2010-12-12 11:11
Trening dla początkujących	Trening ok czy coś poprawić ?	2010-12-07 01:15
Trening dla początkujących	Trening ok czy coś poprawić ?	2010-12-06 20:16
Trening dla początkujących	Trening ok czy coś poprawić ?	2010-12-06 19:44
Doping	tren z oxa	2010-11-25 19:35
Doping	tren z oxa	2010-11-25 08:14
Doping	tren z oxa	2010-11-24 23:25
Targowisko	SPRZEDAM TOWAR Z LIKWIDACJI SKLEPU PROSTO, CLINIC, ERROR, DIXON, B3	2010-11-21 18:19
Targowisko	- PERFUMY - stała oferta, informacje i porady ...	2010-11-17 00:05
Doping	tren z oxa	2010-11-15 19:59
Doping	tren z oxa	2010-11-14 21:42
Doping	tren z oxa	2010-11-14 18:05
Odżywki i suplementy	powrot po kontuzji, redukcja fatu	2010-11-02 09:00
Odżywki i suplementy	jak to brać?	2010-04-11 09:56
Odżywki i suplementy	jak to brać?	2010-04-11 09:25
Trening dla zaawansowanych	PLECY w splicie wg Wodyna	2010-04-09 20:11
Trening dla zaawansowanych	PLECY w splicie wg Wodyna	2010-04-04 00:46
Targowisko	MANTO,VENUM,BAD BOY	2010-03-31 23:10
Odżywki i suplementy	prosze o pomoc w doborze odzywek	2010-03-30 23:31
Trening dla zaawansowanych	PLECY w splicie wg Wodyna	2010-03-30 18:42
Odżywki i suplementy	ceratina a nitroblon	2010-03-30 16:59
Odżywki i suplementy	prosze o pomoc w doborze odzywek	2010-03-30 16:58
Trening dla zaawansowanych	PLECY w splicie wg Wodyna	2010-03-30 12:15