CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH v2

A radzili byscie mi cos jeszcze ewentualnie dokupic do tego czy wystarczy juz??

styka

1) cel: Masa i siła
2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Mono Universal, Crea Shot ACTIVLAB, BCAA ACTIVLAB, glukozamina
3) staż: 10 miesięcy ? Jakoś tak
4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie:

Jak dawkować Crea Shot? w DT 20g rano i przed treningiem, w DNT 20g rano?
Kreatyny pewnie zostało mi z 200g, dawać tylko i wyłącznie po treningu po 5g? Czy zostawić sobie na kilka tygodni po skończeniu cyklu z Crea Shotem na podtrzymanie ?

5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Kreatyna Mono Universal - prawie 2kg w 3 tygodnie, i kolo 7kg siły przy wyciskaniu. Także zadowolony.

6) możliwości finansowe: się zobaczy
7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) brak

crea dawaj tylko przed tr 20g
po tr tylko 5g mono

w dnt 5g mono w dowolnej porze dnia

A jeśli zamiast CreaShot bym kupił Nitrobolon II ? Które lepsze ? Bo jednak ACTIVLAB to chyba dupy nie urywa swoimi odżywkami.


Dodatkowo zapomnialem dodac ze mam Kofeine z Treca :) Takze czy nie dorzucic po pol tabletki czyli ok. 100mg przed treningiem

Zmieniony przez - cayman w dniu 2012-05-27 13:40:57

moze byc i nitroII
jeden i drugi stak jest ok
firmy to samo - obie bardzo dobre

mozesz wrzucac przed tr kofe bez problemu

Jestem świeżo po zakupach i posiadam problem z dawkowaniem i stosowaniem, konkretnych preparatów.

Chciałbym się dowiedzieć jak najlepiej łączyć te odżywki, w jakich dawkach (bo mam problem z tym, że niektóre substancje np. kreatyna, beta alanina powtarzają się w 2 róznych odżywkach np. kreta w krecie i dodatkowo w SAW'ie), oraz kiedy (przed/po którym posiłkiem/treningiem).

Ćwiczę 3x/tydzień (po ok. 100min) + 2x trening BJJ + 1x trening piłka nożna.

(przez dużą aktywność i w cholere dużą przemianę ciężko mi nabierać masy ;/, czasem stwierdzam, że mój poranny kloc jest 2razy większy niż to co zjadłem zeszłego dnia :D..)

1) cel: MASA MIĘŚNIOWA.

2) produkty:
https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html -Kreatyna
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html - Gainer
https://sklep.sfd.pl/Trec_SAW-opis606.html - Saw..(?)
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html - Beta Alanina

3) staż: 1 rok

4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: Nie miałem żadnych cykli.

6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: pisałem na początku.

7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa): jestem na wiecznym-cyklu thc


Zmieniony przez - Arsaurin w dniu 2012-05-28 15:15:07

Witam,
Na wstępie chcę napisać, że jeśli chodzi o suple to jestem zupełnym leszczem w tej dziedzinie. Rzadko kiedykolwiek coś brałem i generalnie gubię się w tym wszystkim. W każdym razie w okresie sierpień-wrzesień, chciałbym zrobić "hardcorowy" cykl, na dobrych suplementach. W tym okresie będę miał mnóstwo czasu i pieniędzy, więc wybór to kwestia tego co jest lepsze a co gorsze.

1) cel: Masa(od początku czerwca, jakościowa)
2a) nazwa produktu/produktów*: myślałem o takich produktach jak shock, storm, nitrobolon, myslałem o esterze kreatyny(podobny tak wody nie ciągnie), a także o produktach activlaba, treca, olimpu . Oprócz jakiejś formy kreatyny, jakieś aminokwasy i zma, ale to już inna bajka.
3) staż: 2 lata ciągłego, nieprzerwanego treningu
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: od marca do maja cm3, w tej chwili zero supli
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: cm3, mono olimpu, cell pump, zawsze lepsza pompa była, duża siła, dużo masy. Suple zawsze na mnie dobrze działały.
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Myśle, że już wszystko napisałem, zależy mi na masie.
7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) -

podbijam

Storm + shock do tego pojedyńcza forma kreatyny np xplode olimpu (masz kilka form)

bacc - SFD,OLIMP
zma - MZB OLIMP

no i najważniejsze dobry trening + jedzenie (dieta)

Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2012-06-26 10:21:57