ta

głupoty gadasz i tyle trzeba wlozyc kasy troche i bedzie silka na poczatek 1000zl to duzo ja na swojej mam 4 ławki roznego rodzaju m.in ta keltona wyciagi stojaki pod sztange podlitwenik drazek poza tym cwiczenia na wolych ciezarach sa najlepsze

Ja mam pytanie, jesli mozna, odnosnie argininy. Otoz czytajac pare wiekszych artykulow/prac odnosnie argininy, zauwazylem pare niejasnosci. W jednym z nich, opisane jest, iz sa pewne roznice pomiedzy arginina, a cytrulina-ta druga chociazby wolniej dziala w NO w organizmie. W kolejnych dalo sie wyczytac, iz aminokwasy te sa bardziej do siebie [...]

lepiej w miskę tą kasę wsadź ( jedzenie) Trening domatora i git, na hantle itd. jesteś zbyt młody jeszcze, trenuj na własnej masie ciała :)

No dobra. Ale jestem jeszcze w tym troche zielony i nie wiem czy mam dobry plan treningowy. Dostalem plan od trenera na sile. Chodze na silownie 4razy w tygodniu. I stosuje ta diete tylko nie do konca bo np. Obiadow nie jem takich jak sa tam napisane.

Daj tą fotkę to ocenimy jak obecnie wyglądasz, głowy nie musi być al przód i bok bez napinki.

A co powiesz ta taka diete co mam. http://www67.zippyshare.com/v/65328365/file.html

Dodaje ta diete. Zobaczcie na to swoim okiem. Śniadania Starać się jak najczęściej zastąpić śniadanie owsianką Owsianka 3 płaskiełyżki płatków owsianych górskich Szklanka mleka 0,5 % + do wyboru suszone owoce w ilości 3 śliwek lub 2 morele lub łyżka drobnych rodzynek lub łyżkażurawiny + łyżka drobno skrojonych orzechów cynamon szczypta [...]

Tam sa rozpisane Sniadania , drugir sniadania , obiady , podwieczorki i kolacje tylko trzeba przeczytac dalej. Dostalem to od trenera z silowni tylko ze ta dieta jest na zbicie a nie na mase

A skąd wiesz że ta dieta jest na zbicie masy, liczyłeś kalorie ile potzrebujesz a ile dostarczasz z niej, trener Ci jakiegoś gotowca wcisnął i tylem nawet nie obliczył makroskładników, jeden na tej diecie będzie masował a inny redukował.

Dokładnie sprzęt masz na lata. Poza tym jak dla początkującego to jest to dobra opcja. Najpierw w domu niech się wdroży w tematykę siłowni, poszerzy swoją wiedzę o odżywianiu itp. Wiadomo na pewno nie można tego porównać do normalnej siłowni, ale jak dopiero zaczynasz to tak czy tak będzie to nowy bodziec i na pewno urośniesz. Wg mnie lepsza taka [...]

O czym tu gadać, kolega jedzie na cyklu tak po prostu przestaje bić, nie robi odbloku, żadnych badań, to jakiś żart jeszcze takie środki i ta ankieta sory ale daj sobie z tym spokój albo nie rób sobie jaj

hmmmmmm...... ciekawe... bo NIEDAWNO kupiłem kreatyne sportinga w Katowichach (Stawowa) .... Tamtejszy gość mi ją polecił . Dałem 110 zl za 500g .Wygląda na oryginał ... Oryginalne zamkniecie i opakowanie ..jest tylko polska karteczka dowalona na odrocie zintrukcja jak stosowac . I pisze tam ,że jest chyba [...]

na tych fotach gdzie jest porównanie , ta z lewej to wał(Bułgar)

bo mam identyczna u siebie w domu...którą wbijałem niestety....pozatym było niedawno kilka tematów z tym bułgarem...no i widze że(ta z lewej wygląda identyko)

hmmm jak nitrix oxide to powinna byc czerwona, czarna jest ta nowa ale jak mowisz ze jest tyle czasu po terminie to musi byc stara edycja gdzie jest czerwona... a nie chcial bys samego z forsa sprzedac? jestem z wawy i odebrac moge jutro pod wieczor moglbys zrobic foto tego x panda i mi na meila przeslac? Zmieniony przez - Sobczak w dniu [...]

Ta maszyna jest nic nie warta, co stwierdzic mozna chociazby z w/w przykładu. 3,8% BF %-)

No to zapewne maja sporo wiecej. Ciekawie wgl na jakiej zasadzie ta masyna mierzy. Miekkosci reki? }:-( Juz bardziej wiarygodnie tu obliczysz http://potreningu.pl/kalkulatory/bmi

Coś zawsze się dostanie, ale łodzianin jak tak robisz to potem tą marynate 0,7 L odlewasz ?

plus minus tyle oliwy jak robię karkówkę na działce np. 3-4 kg to gdzieś tyle oliwy wychodzi póxniej ta oliwa wiadomo zostaje we wiadereczku dobra na drugi dzień do smażenia jest np. kuraka :-D

No niestety. Ja ta dietę dostałam po ciązy jak sie odchudzalam. Czyli 2 lata temu. Schudłam ale po chorobie znowu przytyłam. ja mam 160 cm i waze 64 kg. Czuje się fatalnie. Co teraz jesc i jak to pic zeby schudnac??