ta

Panowie otworzyłem dzisiaj tą drugą odżywkę białkową, jakiej opakowanie wydawało się, że jest wizualnie w porządku, ale po otworzeniu suplement także okazał się zepsuty. Stopień zepsucia tej odżywki białkowej jest mniejszy niż tamtej poprzedniej, jaką odesłałem do sprzedawcy, ale także w tym wypadku zapach i smak wskazują na to, że produkt nie [...]

[...] dessert ze sobą i fajnie by było tą piankę zrobić(tylko, że nie wiem jak!). Co do batonów jeszcze to ogółem normalnie na co dzień byłam uzależniona od słodyczy więc jeden taki batoniczek to mi pomaga żyć bez ukochanej czekoladki ... :P Siłownie już dzisiaj zaliczyłam. ciężko było.NA rogrzewke 5 min biegu. Dzisiaj trening B był a po 4 minuty [...]

To ucinaj kcal i tyle. A z tą wodą i kratyną to są różne zdania. Niektórzy mówią ze zalewa a inni ze ta woda jest ale w miesniach. Ja bym został przy tej drugiej wersji.

No logiczne że jak usmażyć 500g i podzielisz przez 5 to wyjdzie 100g, matko boska Nie ma znaczenia ile waży po usmażeniu, wystarczy podzielić przez 5 Odmrażasz, myjesz, ważysz i tą wagę wpisujesz Myślcie trochę to jak te mięso co mam zamrożone waży 378g i jutro je wyjme, odmroże.. umyje i wysusze, to zważyć je i wpisać tą wage ? czy zamrożone [...]

mysle ze około 250-300 gram , zresztą co to za roznica co w dzienniku nie ma to większego znaczenia ;-) dlaczego takie zdanie? Przeciez 100gr piersi w ta czy w ta to jednak troche kcal i makro

mozesz dac, 5g tluszczu w ta czy w ta nic nie zmieni, nie warto sie przejmowac takimi szczegolami bo i tak nie wyliczysz co do 1 kalorii ile zjadles w ciagu dnia

wolalbym ta druga jak masz stojaki, na tej pierwszej bym sie bal trenowacnie mam stojaków ale tez bardziej byłem za ta drugą bo moge schować między szafę jak złoże ( na stojaki osobno przyjdzie czas )..Już nawet sie z facetem wstępnie umówiłem że chyba jutro dokonam zkupu 8-) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-11-15 19:17:09

[...] wczoraj wieczorem po glebszym przyjrzeniu sie zauwazylam jaki mam piekny podzial treningu:). jeszcze raz dziekuje dzisiaj ciezary dobierane na czuja. jesli ktores mocno odstaja w dol to prosze krzyczec plecy i tric: 1. sciaganie drazka wyciagu gornego do klatki 5x 7/5/3/5/3 90sek (robilam szeroko nachwytem) 60kg 7/5/3pow. 56kg 6/4pow. Obli czy [...]

[...] mialam tez duzo do zrzucenia - wiec latwiej szlo. Wy macie raptem pare kg i to z konkretnych miejss-> tym bardziej cierpliwosci 3 lipca: dzien beztreningowy dieta 1730: ocet jablkowy (1 lyzka) z woda 1: owies, mleko, migdaly 345kcal 2: wol, soczewica cz, warzywa 290kcal 3: losos, makaron razowy, rzodkiewki 380kcal 4: kura, [...]

[...] w treningu dla zaawansowanych, ok. 2 tygodnie temu, dodana do kapieli dziala odwadniajaco. Wg wikipedi jest to sol gorzka (siarczan magnezu, przemyslowy srodek suszacy) i ja taka mam, ale puma nie potwierdzil czy o ta chodzi i jego 'kroliczki' jej nie uzyly. Ja sprobuje. Moim zdaniem powinno sie z niej korzystac jedynie czasowo, kilka dni przed [...]

a podciagniesz sie chociaz raz? clustersy wtedy gdy jestes sie w stanie podciagnac, mozna kupic tasme gumowa ta najmocniesza i wtedy probowac podciaganie w formie clustersow z ta tasma. malo kalorii daje sie we znaki... aga a ty na pewno masz 60g tluszczu z tymi nogami kury? Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-12-06 21:49:31

Xper, a tu Cię zaskoczę bo to Vitor jest w Brazylii bóstwem i był/jest mega mega popularny - szczególnie po tej akcji z porwaniem jego siory i po tym jak się ochajtał z tą sławną modelką ;-) Dlatego dziwi mnie to twoje doniesienie o nienawiści Brazoli do Vitora? Za to Anderson wcale nie jest aż tak uwielbiany w Brazylii jakby się to mogło [...]

[...] bo dobrze uderza kolanami a Gonzaga już mało odporna głowa na uderzenia.. Spider vs. Jones - ciekawe czy to superfight w jakimś catchweight czy może Anderson o pas w 205 oby ta 2 opcja, bo tylko wtedy ta walka ma prawdziwy sens i jaki ma sens żeby Jones zbijał bardziej niż do 205 skoro Anderson i tak musi zbijać do 205 całkiem sporo. Jak Spider [...]

"obić" to ta trójka może jego :-D Skuteczność TDD Andersona skupia się głównie na jego: szybkości, refleksie, pracy nóg, trzymaniu dystansu oraz również sile, ale ostatnio poprawił też typową obronę obaleń - Bonnar ni ch**a nie mógł a Anderson tylko podchwytem blokował dojście do double lega tylko, że Bonnar to nie Weidman.. Szkoda, że Anderson z [...]

Trochę nie pisałam, bo pod koniec lutego się pochorowałam, treningi poszły w odstawkę, dieta trochę też... Od początku miesiąca jakoś się ogarniam, ale dopiero ostatni tydzień był taki naprawdę ładny, z tym że miski nie liczyłam. Jem czysto, ale to ważenie i liczenie mnie mocno wkurza. :-P Znowu kombinuję jakby tu pogodzić bieganie z siłką, [...]

weźcie kvrwa takie rzeczy to chyba naprawde istnieją, jak było z tą Anelise Michele czy jakoś tam, ta od egzorcyzmów

Witam, chciałbym zakupić tą książkę Periodyzacja teoria i metodyka treningu lecz nigdzie jej nie można kupić bo wydawnictwo zawiesiło sprzedawanie ksiażek, ale na szczęście można dostać tą książke w Bibliotece AWF we Wrocławiu, BIBLIOTEKA GŁÓWNA PAŃSTWOWEJ WYŻSZEJ SZKOŁY ZAWODOWEJ W KROŚNIE, AWF poznań, Biblioteka jagielońska, i jeszcze pewnie w [...]

ale ty mowisz ze nie ma gdzie w polsce jezdzic ta twoja beta czy o ta audica co ja mowie? bo chyba male nieporozumienie %-)

Spoko czekam :-) No wiem, że białko to białko ale ta truskawka TRECA była w chvj dobra, tą wanilię będę musiał zerować na łyka bo mocno czuć chemię. No ale lepiej białko niz kieliszek hehehe pozdro!

ciekawa ta propozycja się wydaje co do wiosłowania i chętnie ją wypróbuje. Tak jak pisałeś po przednim siadzie mam właśnie mc klasyk. Tylko z tym dorzucaniem do pieca po frontach na razie muszę się wstrzymać. Jeszcze tak nie dawano miałem iść pod nóż, więc tak jak piszesz nie ma co szaleć i właśnie stąd te moje oszczędzanie się na treningu. [...]