Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

Banany to nie tylko fruktoza która występuje w nich w mniejszej ilości niz glukoza wiec nie ma problemu zebys zjadl ten owoc po treningu jednak ilosc wegli około treningowo to juz kwestia kilku zmiennych , nie powiemy Ci jednoznacznie ze ma byc ich tyle czy tyle

wincol

Banany to nie tylko fruktoza która występuje w nich w mniejszej ilości niz glukoza wiec nie ma problemu zebys zjadl ten owoc po treningu jednak ilosc wegli około treningowo to juz kwestia kilku zmiennych , nie powiemy Ci jednoznacznie ze ma byc ich tyle czy tyle

No tak ale skoro zaraz po treningu dostarcze 50 wegli z hot i mass to jednak dodatkowe 20 z banan chyba lepiej zamienic na inna pore dnia lub odpuscic jesli spowoduje to pzrekroczenie wyliczen kalkulatora ,ponadto zazwyczaj jem pelnowartosciowy posilek godzine po ww dawkach po treningowych i przezd treningiem 2 h tez jem pelnowartosciowy posiłek ..No nic. zrezygnuje z banana zaraz po przynajmniej do czasu az nie zuzyje calego hota i masupa

Dlatego napisałem ze nie powiemy Ci ile masz zjeść wtedy wegli..to wlasnie m.in.zalezy od ogólnego bilansu i normalne ze jesz tyle zeby ten bilans sie zgadzał

Opłaca się kupić taki zestaw za taka kase??? akurat w moim miescie ktos sprzedaje http://olx.pl/oferta/lawka-hms-regulowany-skos-prasa-do-nog-silownia-CID767-IDcxH7d.html#6b6e5963b7


ewentualnie taka ?? bo ta mniej miejsca zajmuje i mozna złożyc - ale czy bedzie wystarczajaca dla mnei amatora http://olx.pl/oferta/lawka-do-cwiczen-okazja-CID767-IDcA6bH.html


Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-11-15 15:58:49

wolalbym ta druga jak masz stojaki, na tej pierwszej bym sie bal trenowac

TomQ-MAG

wolalbym ta druga jak masz stojaki, na tej pierwszej bym sie bal trenowac

nie mam stojaków ale tez bardziej byłem za ta drugą bo moge schować między szafę jak złoże ( na stojaki osobno przyjdzie czas )..Już nawet sie z facetem wstępnie umówiłem że chyba jutro dokonam zkupu



Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-11-15 19:17:09

no to spoko
stojak wg mnie niezbedny;)

Jaka jest przyczyna tego, że przysiady muszę wykonywać z czymś pod piętą? (Na pełnej stopie nie zrobię głębokiego.)

przykurcz lub ograniczenie ruchowe innej przyczyny, problem moze byc w stawie skokowym lub biodrze

to prawda że wyciskanie hantli jest lepsze niż sztangi chodzi o efekt wizualny klatki ?