iHaveADREAM

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

851

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Kandzia

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Świętochłowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.02.2020 (17:56)

Data rejestracji 12.07.2015 (00:41)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanko o cykl zaczełem brać kreatyne a reczej w sumie stakc kreatynowy mutant creakong i chciałbym sie dowiedzieć czy moge do tego dorzucić nitro bolon ?	25	2016-09-19 21:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Aeroby witam mam takie pytanko a mianowice chciałbym zacząć robić trening cardio i stąd pytanie robić je odrazu po treningu siłowym ? czy w dni nie treningowe ? nie chciałbym też narazić mięśni na strate, gdy skoncze siłowy zjeść coś przed zaczeciem	8	2016-05-03 21:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening FBW 5x5 chciałbym zmienić trening i zainteresowało mnie własnie te 5x5 jak dotychczas leciałem splitem przez 6 miesięcy. tylko jest problem bo kompletnie nw jak się za to zabrać, troche czytałem o tym i widziałem pare planów ale nie przykuły zbytnio mojej	7	2016-01-10 16:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna witam mam pytanie odnoście suplementu jakim jest kreatyna, a mianowicie zastanawiam się nad ponownym kupnem kreatyny będzie to mój 2 cykl, pierwszy był 5 miesięcy temu był to monohydrat z sfd i teraz zastanawiam się czy nie lepszym wyborem będzie	7	2016-01-06 11:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening klaty myślałem o zmianie treningu na klatke, mój staż wynosi 6 miesięcy i zwykle wygląda to tak: wyciskanie na ławeczce poziomej dodatniej i ujemnej + rozpiętki, każda ławka 4serie 10/10/10/8 z progresją ciężaru w początkowych seria czyli w 1 i 2 lekki	5	2015-11-15 01:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prawie pół roku, Efekty mono efekty prawie półrocznego stażu z siłownią, właśnie skończyłem cykl kreatynowy ( monohydrat ) tutaj zdjęcia, ogólnie jestem zadowolony z jego działania, cykl trwał 6 tygodni, kreatyna sfd. siła poszła na każdym ćwiczeniu trenuję splitem, znajomi	3	2015-10-12 00:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	kreatyna mono witam, mam pytanie a mianowicie kupiłem kreatyne sfd pure creatine, i mam zamiar niedługo zacząć swój 1 cykl. pytanie dotyczy dawkowania, ponieważ dużo czytałem na ten temat i ogładałem wypowiedzi profesjonalnych trenerów którzy twierdzą że branie	5	2015-08-26 02:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	kreatyna witam mam pytanie odnośnie kreatyny, ponieważ trenuje ponad 2 mięsiący i chciałbym dodać ja do diety, widziałem tanią z dobrymi opiniami a mianowicie sfd- pure creatine, mam 17 lat i nie wiem czy opłaca mi się jo teraz brać jak myslicie ?	6	2015-07-27 12:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2 miesiące siłowni, Budowa Ciała zdjęcie sylwetki (mile widziane):../content/img/noimage.png mam tylko te z przed dwóch miesięcy wiek :17 waga :72kg wzrost :180cm staż treningowy: 2 miesiące obwód pasa 71cm obwód klaty: 97cm bez napinki obwód uda: 50cm uprawiany	2	2015-07-13 19:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanko o cykl	2016-09-19 21:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanko o cykl	2016-09-19 21:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	biceps	2016-02-15 20:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna Carbo bialko	2016-01-27 23:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan do oceny	2016-01-19 22:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan do oceny	2016-01-19 22:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Biceps ???????,?	2016-01-13 00:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening FBW 5x5	2016-01-10 22:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening FBW 5x5	2016-01-10 17:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna	2016-01-08 05:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2015-11-16 15:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening klaty	2015-11-16 00:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening klaty	2015-11-15 15:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2015-11-10 00:21