ta

dzieki za szczerosc i za informacje niemyslalem ze tu sa ta=cy ludzie. myslalem ze wy mi pomozecie a wy mi tylko dosrywacie ale bobra dzieki

chlopie porywasz sie na tren a maxa propa masz 100mg e2d? nie kombinuj uderz 500mg testo 8 strzalow jeden co tydzien do tego zjedz sobie 100tab jakiegos lajtowego orala na koniec clenbuterol i clomid i jestes lepiej porobiony niz ta egzotyka w smiesznych dawkach totalne nieporozumienie dla mnie ukladanie cykli z kilku czasem nawet 5 srodkow w [...]

nie no don korleone chyba zartujesz z ta skromnoscia znowu wilgoc w majtkach ahhh ten pride

Faabek a ta twoja walka Vitka z Hendo w jakiej jest rozdzielczości bo ja mam ją le rozdzielczość... sam widok sprawia ból

a myślałem, że " Ta dieta jest już na ostanie 5 tyg cyklu" "Powoli wszystko zostało ucinane z 3500 kcal" to dla mnie końcówka redukcji :P Więc nie rozumiem

No właśnie po to tutaj napisałem, bo nie mam ćwiczeń na wszystkie partie ciała. Ta hantla to biorę normalnie podchwytem i macham.

wiesz jak bys dal szczegoly ile bialka/tluszcy/wegli ma i ile kalori ta dieta to by byl looz

ok spoko dzieki a czy ta metoda pompowania bedzie działać przy innych partiach? jesli po treningu bede pompował każdą partie mięśni czy powiększe ich obwód? klata, plecy itp

no ja jako dopełnienie treningu na koniec stosuje tą metode i wkońcu coś ruszyło w obwodach bede tak robił także przy klacie, czy robić jakiś specjalny plan na pompe czy robić tak jak robilem do tej pory tzn 30-40 powtórzeń w jednej-dwóch seriach mniejszym ciężarem?

no i kiedy otwarcie ? ktoś rozsyła info o otwarciu 12 kwietnia, ale nie wiem, czy to o tą siłkę chodzi

pewnie że przyjdetylko szkoda że daleko jest ta siłka odemnie

sorry za spam ale ilekroć patrze na tą sylwetke... ... cud genetyczny, brak słabych punktów, super proporcje, super kształty, wielka masa mięsniowa a przy tym bardzo dużo estetyki, szerokie plecy, barki i wąska talia (to czego brakuje innym naszym super ciężkim zawdnikom), zdecydowanie najlepszy Polski kulturysta!!! ...szkoda że już go niewidzimy [...]

Ja wiem, że w wyszukiwarce są te informacje, ale nie wiedziałem jak traktowac Karate czy jako aeroby czy jak ... Nie chce też pakować w siebie dużo kreatyny mam dopiero 16 lat i dlatego właśnie napisałem tutaj, z nadzieją o pomoc. Dobra czyli z bcaa już wyjaśnione 5 g przed i po treningu :) teraz tylko jak z tą kreatyną ?

ja sie za dobrze nie znam na boksie ale bez kitu tą głową powinienes troche ruszac to bedzie inaczej wygladac bo jak patrze to jest troche statycznie to wszystko PozDro :)

Z tą szybkością wchłaniania spotkałem się już z dużą ilością opini, a jedna gryzie się z drugą, np tutaj https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18608553 lepiej wyszło wpi od wph, jeśli wpi i wpc wchłania się podobnie w czasie to i tak jest lepsze, tak samo jak powiedzieć że jedzenie najwyższej klasy wołowiny argentyńskiej, wędzonego łososia i [...]

Nie wiadomo tak na prawdę od czego nastąpiła ta różnica warto by było się pooglądać w lustrze na luźno bez koszulki. Może się okazać, że na pierwszy rzut oka pewne wady są niedostrzegalne ale może coś się kryć pod tym, że jeden kaptur jest większy. Sprawdź czy barki są w jednej linii, może gdzieś technika ćwiczeń tych kapturów ucieka, inaczej [...]

To tutaj będzie gdzieś problem bo jeśli gdzieś jeden bark jest wysunięty bardziej to już nieco inaczej się włączają mięśnie do pracy, wiadomo, że na jednym czy dwóch treningach tragedii nie będzie ale przez jakiś czas ta dysproporcja mogła się pokazać. Może być też tak, że jak bark jest wysunięty to też nieco inaczej jest ułożona łopatka, warto [...]

wittam! mam pare pytan! jak wygladaja treningi? mam troche kiepski plan i jestem w stanie chodzic tylko w poniedzialki i wtorki czy to ma sens? nie bede mial za duzych zaleglosci? nie chce zeby ktos mnie przez to zawinal w supel! w poniedzialki srody i piatki- vale tudo we wtorki i czwartki- kulanki jak wyglada trening vale tudo? stojka, [...]

ze stadionu to wszyscy wiemy...ja bym wciaganal bo kiedys kupilem z tego zrodla pumy i bylem zadowolony ale nie za ta cene..odezwij sie na gg 9097431 to wciagne ale o cenie trzeba pogadac

jw trochę mi się nie chce wierzyć w tą wagę i te wymiary...