Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6516
Napisanych postów
62312
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777742
To tutaj będzie gdzieś problem bo jeśli gdzieś jeden bark jest wysunięty bardziej to już nieco inaczej się włączają mięśnie do pracy, wiadomo, że na jednym czy dwóch treningach tragedii nie będzie ale przez jakiś czas ta dysproporcja mogła się pokazać. Może być też tak, że jak bark jest wysunięty to też nieco inaczej jest ułożona łopatka, warto żebyś się udał do fizjoterapeuty, który Cię poogląda i zobaczy czy faktycznie nie ma gdzie delikatnej wady postawy. Młody jesteś możesz w tym zakresie sporo podziałać.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6516
Napisanych postów
62312
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777742
Trzeba go urozmaicić nieco i będzie się nadawał do sensownego treningu. Dałbym przede wszystkim ten biceps do pull i już nie kombinował z dodatkowymi ćwiczeniami w dniu nóg z bicepsem tylko podzielić to taj jak należy. W pull zacząć od podciągania na drążku, później można włożyć jakieś dwa rodzaje wiosłowania i na koniec ćwiczenia na biceps i brzuch. Natomiast jeśli chodzi o piątek Przysiad ze sztangą martwy ciąg wykroki uginanie nóg wspięcia na palce
Oczywiście technika wykonania ćwiczeń to podstawa nawet kosztem ciężaru.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
21 lat
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
66
Jeszcze mam pytanie na temat kapturów. Zauwazyłem ostatnio ze mój lewy kaptur jest duzo wiekszy od prawego, nie moge wgl napiać prawego kaptura a jak napne lewy to jest duzo wiekszy od prawego
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
21 lat
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
66
Bez napinki różnice widać jak ktoś się dobrze przyjrzy.Mam dalej je ćwiczyć ? przerzuciłem sie ze sztangi na hantle i obciążenie mniejsze . Lewy moge napiąć bez problemu a prawego nie ma szans :/
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6516
Napisanych postów
62312
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777742
Nie wiadomo tak na prawdę od czego nastąpiła ta różnica warto by było się pooglądać w lustrze na luźno bez koszulki. Może się okazać, że na pierwszy rzut oka pewne wady są niedostrzegalne ale może coś się kryć pod tym, że jeden kaptur jest większy. Sprawdź czy barki są w jednej linii, może gdzieś technika ćwiczeń tych kapturów ucieka, inaczej trzymasz hantle przy ich treningu czy inny zakres ruchu masz. Takim powodem może być również noszenie teraz lub w przeszłości torby czy plecaka na jednym ramieniu.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!