ta

"mam diete ale niewiem co jesc" to jaką ty masz tą diete??

O zawodach wiem ze nie mam co myslec na juz. Ale chcial bym zaczac trenowac pod ta dyscypline

moc to umiejestnosc rozwiniecia maxymalnej siły w jak najkrótszym czasie (inaczej - sila zrywowa). na mase, na etapie początkującm rób 8-12 powtórzen. Wiem yarek, ze arnold pisał co innego. Zaawansowani mogą zmniejszyc tą liczbe, na koszt wiekszych ciezarów. Ale poczatkującym przyda sie wieksza liczba ruchów. Lepiej wyczuje ćwiczenie, wczuje sie w [...]

Witam, ja planuje tam chodzić od połowy lutego na tygodniu wieczorami i w sobotę rano. Daj znać jak Ci się widzi ta siłka..

my testowaliśmy tą ze sklepu sfd.

ogolnie imo nie wyglada to najlepiej, slabo troche te posilki skomponowane, na ostatni posiłek nie musisz sie "katowac" twarogiem, bananan tez zamienil bym na inne wegle, zwróciłes uwage na posiłek "po treningowy" ? piers gotowana 250g i 82g bialka - jezeli wybierasz mieso daj lepiej zawsze surowe, bo widzisz pozniej wychodza takie cuda ;-) ta [...]

ta zmniejszają , zwłaszcza na pryszcze!

jak mam wypelnic ta ankiete? nieda sie tam nic wpisac

Też się nad tym zastanawiałem. Dodam, że mi by zależało na takiej szkole, w której bym się na prawdę dobrze (i szybko) nauczył rozciągać, bo jak wiadomo, rodzajów jogi jest dobrych parę... Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/ K.O.WAL Muay Thai- tel.503499158 K.O.WAL Muay Thai- tel.503499158 K.O.WAL Muay Thai- [...]

[...] to 92kg a wzrost 184 (i nie myslcie ze mam jakiś olbrzymi brzuch i 30kg tłuszczu bop zawsze jak mówie ile mam wzrostu i wage to wszyscy mówią mi jak ja to musz byc gruby a tak nie jest ale to na marginesie) chce dobić do 100kg a potem to urzeźbić w każdym dniu trening zajmuje mi 1,20min ćwiczenia i sorki że nei napisałem ale nogio tez ćwicze w [...]

Przez dwanascie dni to tylko pilnuj diety, nie za duzo spaghetti i pizzy , poplywaj troche i zrob pare pompek jak bedzie Ci sie chcialo ... bez przesady, badz po prostu aktywny. Wrocisz na silownie i zmien troche plan na mase, wejdzie jak ta lala po odpoczynku

albo redukcja albo masa, nie usuniesz tłuszczu przybierając na masie... Wklej no tą swoją masową dietę, pewnie tam masz coś spierniczone Zmieniony przez - Bykup-na w dniu 2010-05-18 19:25:48

nie mam zbytnio ułożone ale nie jadam słodyczy , nie pijam napoi i alkoholu , nie jem tłuszczy , jem chleb razowy , i takie tam zdrowe rzeczy , warzywa owoce , chipsow już hyba rok nie jadłem . poprostu nie mam kasy na razie na diete na, sprzęcior zbieram ale mimo wszystko staram sie cos tam trzymac z ta dieta Zmieniony przez - MaSuJe w dniu [...]

hehe, nie no, animal ci sily nie da, to jest dobra podstawa do cyklu suplementacyjnego, witaminy, mineraly, enzymy trawienne, zen szen i wiele innych p i e r d ó ł e k (ah ta cenzura ;p), ale jakiejs sily to nie daje. ale sam suplement godny polecenia, tylko nie wolno sie po nim spodziewac mega przyrostow Zmieniony przez - Wasil90 w dniu [...]

Mozliwe ze schering wypuszczal rozne wersje. Ja kiedys mialem mix enana i propa, ale moglo sie cos zmienic. Albo pod ta sama nazwa sprzedaja wersje o roznym skladzie.

[...] kulturystyka.g3.pl ale jest on w wielu miejscach więc skąd jest to chyba mało ważne. Ja go tu zamieszczam a czy i gdzie wy go dacie to już wasza sprawa. ..: Wstęp :.. Tak, tak wiem! Myślicie, że to znowu jakaś szalona metoda jakiegoś szalonego gryzipiórka. Na pewno dodanie trzech centymetrów do obwodu ramienia w takim tempie może się wielu [...]

hpnx7300 nie wiesz to nie gadaj zaraz przy samej gorze miarki powinienes miec taka kreseczke i do tej kreseczki jest ta porcja wlasnie pelna plaska to minimalnie wiecej , minimalnei ale zawsze cos heh

qwa znalazłem źródło tych GENIALNYCH środków! Zobaczcie sobie jakie mają wynalazki!Ten testo depot jest w tabsach(tylko nie wiem po c.h.u.j ta strzykawa ) http://www.anabolicsource.com/prod.html I-)

http://s008.wyslijto.pl/?file_id=66265654117784885261 Tutaj masz tą ulotkę

dzieki wielki za ta stronkę. pozdrawiam