sita
Mam taki problem. CzytaBem ze na mase najlepiej robi 6-10 powtórzen. Ale jak robie w tym przedziale to nie mam wogóle pompy. Natomiast mam pompe przy 15 powtórzeniach. Ile lepiej robic? 8 czy 15
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
144
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10921
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
7997
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
70855
6-10
, skroć przerwy miedzy seriami
, skroć przerwy miedzy seriamiKudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net
...
Napisał(a)
freesamen
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
586
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6605
zwiększ ciężar i zmniejsz liczbe powtorzen
---------------------------
www.subaru-auta.pl
...
Napisał(a)
Timki74
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
1650
Wiek
50 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
29299
Rób dokładnie technicznie,powoli,a poczujesz.
Trza być twardym, nie miętkim!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
21
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
790
duzo tez zalezy od ciezarow
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
7997
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
70855
co to jest moc?
Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net
...
Napisał(a)
.corleone.
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
2044
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
23953
moc to umiejestnosc rozwiniecia maxymalnej siły w jak najkrótszym czasie (inaczej - sila zrywowa).
na mase, na etapie początkującm rób 8-12 powtórzen. Wiem yarek, ze arnold pisał co innego. Zaawansowani mogą zmniejszyc tą liczbe, na koszt wiekszych ciezarów. Ale poczatkującym przyda sie wieksza liczba ruchów. Lepiej wyczuje ćwiczenie, wczuje sie w prace miesni, lepiej go ukrwi, zaangazuje dodatkowe włukna miesniowe...
na mase, na etapie początkującm rób 8-12 powtórzen. Wiem yarek, ze arnold pisał co innego. Zaawansowani mogą zmniejszyc tą liczbe, na koszt wiekszych ciezarów. Ale poczatkującym przyda sie wieksza liczba ruchów. Lepiej wyczuje ćwiczenie, wczuje sie w prace miesni, lepiej go ukrwi, zaangazuje dodatkowe włukna miesniowe...
