ta

jak za ta cene to wiadomo ze cudów nie bedzie ale fajnie wyglada graficznie i pudelko super ja tam zadowolony jestem.

siema, masz jeszcze ta polówke ?

Powiem Ci tak, zdrowo jeść nie zawsze znaczy drogo jeść. Płatki kukurydziane zamień na owsiane - są chyba nawet tańsze aczkolwiek nie wiem, w najgorszym przypadku różnica niewielka, chleb pszenny - tu bym proponował pełnoziarnisty, graham coś tego typu, ten już jest droższy jednak jeśli tylko Ty go będziesz spożywać, 1 bochenek na 2 dni spokojnie [...]

6 razy w tygodniu można zrobić jak byś robił po 3 ćwiczenia w dniu treningowym, jak masz 6 ćwiczeń to jako początkujący możesz nie być w stanie wyrobić z regeneracją. Jak nie dajesz rady z progresją ciężarową to najlepszą na tym etapie droga będzie obcięcie ilości powtórzeń o 2 powtórzenia w dół i próba dołożenia kolejnych ciężarów na nieco [...]

no ta ultimate dosc ciekawa- mam jeszcze takie pytanie- bo w 1kap jest 100mg- mozna by brac 1 kap raz na 3 dni?? -czy mija to sie z celem??

moze i nie jest konieczne ale sadze ze lepiej jak jest dluzsza ta przerwa i kazdego dnia podobna akurat u mnie 8 godz pozdro

to jak ? sprzedajesz ta ostrowie ? daje 60 zeta

no walsnie bo teraz mam przerwe ale nic nie zaszkodzi ta 1 miarka albo 1,5 miarki?

I mam pytanie czy moze mi się coś stac jak będę stosował tą diete co napisałem sam? zależy mi aby schudnąc 10-15 kg do wakacji a najlepiej do marca:P

bo glutamina o dupe potłuc, a bcaa zastąpisz dobrym białkiem. to sa slowa eksperta??? skad ta opinia?? moze nie brales DOBREJ glutaminy ani bcaa?! a moze nigdy nie miales pozadnej diety i nie odczules dzialania ww suplementow? albo treningi masz tak lajtowe ze nie potrzebujesz poprostu tych supli? twoje slowa pasuja do 60letniego trenera ktory [...]

nie kupilem jednak tego strorma i shock therapy bo troche za drogie kupilem zamiast tego massacre i bialko olimpa 91%. Teraz pytanie jak to brac w dni NT i T ? Czy ta massacra taka dobra jest jak mowia ?

[...] za cel. To była tylko demonstracja mająca pokazać o co w tym wszystkim chodzi. Termitek: dzięki koordynacji wszystkich miśni mających wpływ na siłe ciosu można uzyskać taki efekt. Caly problem i trudność polega na tym, by cała tą skoordynowaną siłę uwolnić w ciągu sekundy i skupić na jednym punkcie. Ja na mojej tylko dosiad ćwicze w różnych [...]

moze i racja ale ja wole wbic soczku troszke bo ral nie dla mnie watroba juz nie ta

Nogi się sprawdza w przysiadzie a nie na maszynie. Ale jeśli biegasz to potrzebujesz trochę więcej jedzenia niż wcześniej więc nie przesadź z tą dietą

Witaj Nakano Muszę powiedzieć że siłownia fajnie się prezentuje zwłaszcza ta ścianka do wspinaczki, rewelacyjny pomysł ;-) Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

[...] to cie to podnieca? czy miales pierwszy raz juz czy tylko gruche ladujesz. chlopaku patol jestes odpusc koks i wez sobie slownik wyrazow obcych i sie ucz. skad sie biora tacy. na pewo chcesz zostac policjantem? rece opadaja jaka ta mlodziesz tempa w dzisiejszych czasach. odpusc definitywnie sterydy i wymysl jakis inny sposob zeby grubasy nie [...]

aha no spoko ja akurat znam ta piosenke z wwe

ale jak robie ta faze nasycenia to pisze ze tyle trza brac(20-25g) pzdr

tzn.,powiem moze tak,mnie przerwa sie juz skonczyla bo od czasu skonczenia cyklu ntrobolon 2,minelo juz z 5 tygodni.powiem ci ze mimo ze skonczylem ten cykl,to na dalszych treningach trenowalem dalej na maxa i sila mi nie spadla,a nawet po 2 tygodniach poszla w gore nieco,mimo ze nic nie bralem wtedy.ale chce znowu cos wziasc zeby ta sila jeszcze [...]

Ja ,by nie powiedzial ze sila mi potem spadnie jak nie zmniejsze intesywnosc,moze dobra dieta ktora teraz stosuje mi ta sile trzyma.co do tych odzywek to sam juz nie wiem ,moze wziasc znow te nitro2,ale czy mi cos to da,to niewiem?.moze cos innego?.podajcie kilka konkretnych odzywek.z gory dzieki za wczesniejse posty.