ta

****a coś nie wchodzi zdjęcie jak daje w linku ale kliknij se na thigh i ta masz sposoby

bf 15 % waga 70kg. Piszesz że twoja wiedza na temat diety i treningu jest dobra. Wiec z takim wynikiem doczytaj odżywianiu bo widać w lesie jest ta wiedza :-) NIe czas na koksy na twoja wage

"Nie chce brać żadnych odżywek chce zwiększyć swoją masę" Cel treningowy : siła, rzeźba -? Dieta : brak -? no ogarnij sie siła, masa , rzeżba diety brak - czym chcesz zwiekszyć ta mase???

1.erminho 7 *.wajsik 7 3.Miszgad 6 4.-Baca- 5 5.znawiec 3 *.Damixxx 3 1.Wajsik 16 2.Miszgad 14 3.Baca 11 4.Erminho 10 5.Damixxx 9 -.Znawiec 9 7.Elo pisana 7 8.J-J 4 9.Pedro17 2 Ta kolejke wygrali : erminho i wajsik W klasyfikacji prowadzą : Wajsik i Miszgad Gratuluje

sorry Miszgad nie ta tabeke pod uwage wzialem 1.Miszgad 21 2.wajsik 19 3.Baca 16 4.Erminho 14 5.Damixxx 9 -.Znawiec 13 7.Elo pisana 7 8.J-J 4 *.Mr.Shadow 10.Pedro17 2

Wiesz, ten perfum jest dobry, DIESEL - ZERO PLUS http://www.perfumy-perfumeria.pl/Diesel-Zero-Plus-75ml-M-16518.html Tu widze cene 109 zeta, ale na innej stronce wiedzialem za 89 zy... i jest naprawde cholernie dobry i dlugo pachnie. Przypomnialo mi sie o nim, bo ostatnio w perfumeri przycialem promocje, ten sam zapach, ta sama linia, ale nie [...]

ale pojechałeś z tą sustą 500? raczej nie dla mnie

Nie sugeruj się aktualnymi statystykami ponieważ przeczytałem wiele tematów nie będąc zarejestrowanym. Dzisiaj specjalnie się zarejestrowałem aby założyć ten temat. Niestety gubię się w tym wszystkim o dietach jest ogrom informacji, każda się czymś różni ma inne właściowości itp. Chciałem zapytać czy ta przykładowa dieta którą dałem wyżej nadaje [...]

ta stojak to bede kupywac na bank. lub sam sobie zrobie :D ale raczej kupie ;)

Muay Thai? A to nie jest tak, że oni tam nie tyle pod kątem samoobrony na ulice, a pod kątem walki ringowej ćwiczą? Jak gadam glupoty to sorry z gory. żebyś się z tą samoobroną na ulicę nie przeliczył

Bull słyszalem o tym co używasz - naturalny 100% ale trochę drogi. Wygląda to tak, że ja nie używam ani słodziku, ani cukru - nie słodze nic. Kupiłem sobie słodzik bo mam zamiar jeść płatki owsiane górskie (Kupiec) a tego shitu nie da się moim zdaniem jeść od tak sobie...mam zamiar je eksperymentować właśnie ze słodzikiem, miodem, cynamonem, [...]

dlatego że nie działa :) testowałem sam , testowało wielu innych :) szkoda kasy na placebo :) lepiej zainwestuj tą kase w białko/gainer a najlepiej w diete :) poczytaj w dziale odzywianie, jest podwieszony temat http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html

może za monotonna dieta lub za dużo jednak tego jedzenia, konsultowałes z kims ta dietę?

Unoszenia z opadu nie robi się na wysokich ciężarach bo to nie ta bajka ćwiczeń. To ćwiczenie stosuj jako dodatek do ciągów czy przysiadów. Ćwicz brzuch jak inne mięśnie 1-2 razy w tygodniu i nie trzeba robić po 50 powtórzeń wystarczy ok 15 z obciążeniem bezpiecznym

"Unoszenia z opadu nie robi się na wysokich ciężarach bo to nie ta bajka ćwiczeń. To ćwiczenie stosuj jako dodatek do ciągów czy przysiadów. Ćwicz brzuch jak inne mięśnie 1-2 razy w tygodniu i nie trzeba robić po 50 powtórzeń wystarczy ok 15 z obciążeniem bezpiecznym" Ja to robie jako jedno z cwiczen na plecy i robie to na maszynie gdzie sie daje [...]

"Unoszenia z opadu nie robi się na wysokich ciężarach bo to nie ta bajka ćwiczeń. To ćwiczenie stosuj jako dodatek do ciągów czy przysiadów. Ćwicz brzuch jak inne mięśnie 1-2 razy w tygodniu i nie trzeba robić po 50 powtórzeń wystarczy ok 15 z obciążeniem bezpiecznym" Ja to robie jako jedno z cwiczen na plecy i robie to na maszynie gdzie sie daje [...]

[...] ap i boczne wynik: Nieznaczne skrzywienie kregoslupa lędźwiowego wypukłością w lewą stronę Fizjologiczna lordoza kręgosłupa lędźwiowego zniesiona. Struktura kostna kręgów prawidłowa Zwężenie krążka międzykręgowego L5/S1 Wnioski: Scoliosis lumbalis Discopathia L5/S1 __ neurolog stwierdzila, ze ta dyskopatia naciągana, że nie mam jeszcze

Ta wiem, że jest montonia |-) ale tak bardzo mi to nie przeszkadza, jeśli jest możliwość to wprowadzam zamienniki

Dzięki. To co z tą Wildą?

po co ci ta kretka? wklej diete, bo zapewne zaczynasz od dupy strony. jak znam zycie, to dieta kuleje, a ty myslisz ze suple za ciebie załatwią sprawe. do redukcji potrzebujesz: dietanabol, trening i styknie na początek. ewentualnie mozesz dokupic bcaa (na ochrone mięsni przed aerobami) czy bialko na uzupełnienie jego braków