ta

można,wystarczy tą "podpórkę" wyjąć i ławka się kładzie w dół. Zresztą po co w takim razie ten dolny profil schodziłby na ukos? Popatrz w tym linku http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-wielofunkcyjna-wzmocniona-l008.html na 2 zdjęciu obok jest informacja o skosie ujemnym Zmieniony przez - lakerr w dniu 2011-08-10 15:46:10

to zaczyna robic sie męczaca rozmowa . powiem ci tak bialko jest równierz wazne po treningu ale wazniejsze uzupełnienie glikogenu czyli cukry proste wiec bierz ta glukoze i potem smigaj do domu i zjedz normalny posilek. bez tego bialka obedzie sie po treningu . pozdro

mmmm jedynym sensownym rozwiazaniem bedzie mleko 0.5%tluszczu czyli najchudsze jakie mozesz znalesc, mleko zawiera w sobie bialko serwatki a to wchlania sie szybko, ma tez kazeine a ta wchlonie sie juz po serwatce, tzn uwolni aminokwasy

myślę, że nie ma bardzo sensu taka dieta/szczególnie na początku/ bo jest ona jednak zbyt cieżka dla ciebie a także pewnie i nie tafiona do końca. musisz ustalic swoje zapotrzebowanie na kalorie, w razie potrzeby utrzymując tą samą ich ilość zmienić proporcje tzn. zwiekszyć ilośc białka a zmniejszyc węgli. możesz oczywiście robic tak jak do tej [...]

hehehe śmieszna nazwa troche ta szpowatość hehe

a tu ta połówka- 500g

Panowie tą połówke już sprzedałem, więc zostaje ten cały 1000g

a ile chcesz za ta 1 ??

szpotawos nazwa fakt dziwna za duzo jest chorob i nie maja jak tego nazywac ja tez mam szpotawosc i lubie biegi ogolnie lekkoatletyke terenuje skok w dal a moj lekasr kazal mi zakonczyc ta i kazal sie nie przemeczac to jest straszne bo zkazal mi tego na czym mi najbardziej zalezy co tak na prawde lubie

ilee dziennie stosować tą odrzywke?

Dzięki a co powiesz na tą dawkę nitro? bo 30g wydaje mi sie dosyc sporo. Wsumie sprawdze jak moj organizm bedzie przyswajał i sam powinieniem wyczuć dawkę, myślę że zaczne od 15. Będzie mało to dołoże

A jesli bede teraz stosowal ta diete to nie mam cwiczyc wogole?

masz cwiczyc.po to jest ta dieta zebys cwiczyl i rosl.chyba ze chcesz poprostu przytyc i nie chodzi ci o mase miesniowa...

junior a podczas tego drugiego treningu ta metoda dynamiczna jakie robic przerwy??Tez okolo 4 minut czy moze krotsze??

rion10....wszystkie treningi staram się robić na 110% swoich możliwości, raz na miesiąc robię sobie takie tydzień, dwa lżejsze a później tydzień przerwy żeby odpoczęły mięśnie! Wiem że powinny być najmocniejsze! I w sumie to właśnie o plecy mi głównie i nogi chodzi! Więc dzięki za radę! Zrobię w poniedziałek nogi+klatka, a plecy z barkami i [...]

Ok, dzięki wielkie za pomoc i wybacz ten link, nie wiedziałem, ze łamie regulamin. Na spokojnie przemyśle dwie opcje czyli ta przedtreningowka jak i cytru, aakg w osobnych puchach i możesz jeszcze Beta chociaż nie koniecznie.

A ta czerwona gymba to od cisnienia czy czego moze byc? To wszystko sprawdze

ja się za bardzo na diecie nie znam, dlatego tu zajrzałem bo szukam jakichs uzupełnień do mojej diety, ale powiem Ci, że z tego co się orientuje, to ta Twoja dieta to jest dieta dla kogoś kto nie ćwiczy, nie chce mi się przyrządzać posiłków i się op*****la ! poczytaj troche posty o dietach na mase bo jest tego w chuy i jeszcze więcej i pomyśl [...]

Z całym szacunkiem zwróć uwagę że nazwa tego forum to TARGOWISKO, a nie świątynia.I jeśli tylko będę miał kaprys to Góralowi dam tą wodę za darmo. Dalsze rozwodzenie się uważam za zbędne.

[...] co wiem nie powinno być problemu ale nie licz na jakieś wysokie zarobki. Natomiast teraz paru znajomych skonczylo budownictwo, aktualnie jest na to bum bardzo wszyscy robota od ręki większość do dróg i transportu, wypłatki na stażu rzędu 2500-2800zł, natomiast przewidywania po ukończeniu stażu to ok. 4 tys więc na podlasie przyzwoicie, i [...]