ta

Więcej jedzenia, ta dieta do poprawy

To zapisz tę datę w kalendarzu i powodzenia,nie roznieś tylko forum tą energią,a ja idę spać.:-))

o wymyśliłem :D jak nie chcesz isć na siłkę zamiast haków kup sobie gumę do ćwiczeń jakaś z tych co stawiają duży opór. jeden koniec zaczepiasz o jakiś stabilny element otoczenia i robisz podobnie jak pisałem w poście o wyciągu. nie wiem jak będzie z komfortem kiedy będziesz wiązał tą gumę ale jak nie spróbujesz się nie dowiesz :P tylko nie kup [...]

nie wiem czemu ale wydaje mi sie ze ta duskusja zmieza do tego ze jedyna roznica pomiedzy KB i MT to kolana i lokcie. jak chodzilem na karate do Drewniaka gadalismy na temat kicka, zacytuje jego slowa lae nie dosownie bo nie pamietam " w Kicku nie bylo lowa dopuki nie dostali w ******l i sie przekonali ze jest to skuteczne " Kick jest [...]

[...] golenią nie jest naciąganą różnicą bo na własnej skurze różnice tą odczułem. Mój trener czasami kopie piszczelem- kopnięcia te wchodzą czasami na nery ciężko po nich wstać a kopnięcie ze śródstopia jest tylko głośne i jak ktoś umie je przyjąć to bardziej boli kopiącego. lowkick z piszczela to też gleba. sport jest jak powietrze - czystym [...]

hrhrh, kozacka ta obudowa do 3310

Trolek,wszystkiego co najlepsze Juz jest ta 18stka,czy to dopiero za rok?

nie chodzi o TAKI PRAWDZIWIE FACHOWY MASAŻ - tylko o taki normalny prosty rozluźniająco-relaksujący !! jeśli oczywiście ktoś wie o co chodzi ! 1) poczytaj sobie jakie są moje uwagi odnośnie masaży (itp) w innych postach / topicach 2) nie wiem po co ta zgryźliwość ! 3) pod stomatologię podchodza bardziej zawiłe przypadki niż ekstrakcje czy [...]

a smaruj tą maścią ! + ARCALENEM na słonce możesz wyjść - ale sie za bardzo nei usmaż - bo to wzmaga zapalenie - jedynie tak troche jak cie koleś nastawiał to na razie bym skłonów itp nei robił - niech sobie kregosłup odpocznie

ta, ******lenie.. mozesz nog nie wrzucac ewentualnie

robie tak: wieczorem zalewam płatki wrzątkiem, z rana po przebudzeniu wale do blendera razem z olową i wpi, osobno zjem jakis owoc i warzywo jak mam ochote, + tona kapsułek z różnymi govnami i sniadanko jak ta lala. :)

raczej firma nieznana ,bo kreatyna ta sama

Ta tabele z nieoficjalnych zrodel (anonimowi zawodnicy, trenerzy i lekarze klubow sportowych) zamiescila jedna z amerykanskich gazet a ksero kopie mial (lub jeszcze ma) jeden ze znajomych instruktorow. Pokazal mi ja kilka lat temu ale dobrze ja pamietam. Oficjalnie na ten temat niczego ciekawegio sie nie dowiecie. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator [...]

jak masz na nią hajs to bierz i sie nie zastanawiaj :) mam identycza tylko innej firmy, a kolega ma właśnie tą. Bierz nie zastanawiaj sie

kurde jakby dorwały te laski mojego potwora z lognes(anakondę) to tric nie do zdarcia a ta maszynka moze się schować Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2010-05-12 23:39:57

Tu nie chodzi o rozwijać/nie rozwijać. Skoro jest ta blaszka przymocowana do mięśnia to nadmierna praca tego mięsnia może spowodowac jakieś komplikacje. To tez tak na chłopski rozum. 35 w łapce... Ty nawet dobrze nie zacząłeś a to dział dla zaawansowanych ;-] Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-09-11 20:23:13

Hmm w sumie jak zjem pól grejfuta dziennie to 50 kcal i 14 wegli.. nie ma co nawet wprowadzać tego chyba w zapotrzebowanie? pozatym grejfrut przyspiesza metabolizm, wspomaga w spalaniu ... chyba lepiej jak go zjem w poludnie niz wieczorem? ta tak owszem są lepsze zrodla bialka ale wiesz co.. ja na masie bylem 4 miesiące i przerobilem już lososia, [...]

Wszystko przecież zależy też jakie pompki robicie. PRzecież jest wiele technik robienia pompek. Najpopularniejsza to chyba ta gdzie dłonie są skierowane do wewnątrz a ręce uginamy tak że łokcie "wychodzą" na zewnątrz (triceps). Ja osobiście robie pompki gdzie dłonie są skierowane równolegle do ciała, a łokcie zginamy także równolegle [...]

35 w łapie i wino to po 100tab w udzie było by tyle samo co bicu i nie ściemniaj z tą dietą DIETA: -białko: 165 g -węglowodany:457 g -tłuszcz: 78 g bo przy niej to na pewno byś takich słabych wymiarów nie miał. Zmieniony przez - ficu777 w dniu 2010-01-30 12:55:00

Ta kaloryczność wydaje się za mała nawet na redukcję podbiłbym kcal natomioast w razie coś zwiększał aktywność fizyczną