ta

nie no gainera wezme, bo jeszcze nie wiem jak z tą dietą wyjdzie w praktyce...

Ta silownia jest tam przy centrum ASDA? Na bank sie wybiore jak tylko pracy ogarne a narazie cos kicha;/ jestem od 3 dni i nic;(.

Dzięki wielkie za odzew w temacie. Postaram się wyliczyć kcal tak, żeby się zgadzało - najbardziej przekonuje mnie ta pierwsza opcja co winter napisał, w przeliczeniu na 48h będzie chyba najłatwiej to ogarnąć. Pozdrawiam

koncentrat białek pszenicy szkoda kasy na ta firme.

odświeżę temat,może ktoś z Was testował tą dece z Argentyny,warto?? mam taką w posiadaniu,jedynie butelka jest przeźroczysta ,czytałem/szukałem informacji o niej ,zdania są podzielone ...jednak nigdzie nie znalazłem "świeżych" wypowiedzi Zmieniony przez - scootch w dniu 2010-10-22 13:15:35

[...] długo ćwiczysz z tą pomocą , to moim zdaniem ułożenie stopy powoduje trochę inny nacisk sił kompresujących i moze powodować potem właśnie problemy z kolanami . Zrób przerwę może ból przejdzie jeżeli nie jest jakiś straszny ;p . Ale jak to się ciągnie długo to warto zrobić tak jak tomq mówił Zmieniony przez - pborek w dniu 2017-02-08 11:54:51

na rynku jestr pelno kreatyn ta jest jedna z tych dobrych,jak chcesz ja to kupuj

Kilka lat temu, jak brałem (jeszcze tą starą w srebrnym kartoniku) z glukozą- to wszyscy mi wmawiali, że koksuję- także chyba jest dobra.

hehe:) no własnie zdawało mi sie ze czubata lyzka stołowa to za duzo... z drugiej strony na łyzke do herbaty sie łyzeczka raczej mowi:P no nic dziekówa bede sypał ta do herabty:) pozdro

Seba81 dzieki za odpowiedz. Wlasnie najgorsze jest przezwyciezyc ta mysl, ze kiedys sie na cos pracowalo, juz sie cos osiagnelo a tu spadlo i znowu od poczatku. Ja tez nie mialem zwyklej choroby...Na poczatku przez I tydzien strasznie meczylem sie z goraczka, dusznosciami. Wtedy prawie nic nie jadlem. O silownii nawet nie mialem ochoty myslec. [...]

Oczywiscie mówimy tu o samych pompkach poniewaz ta metoda nie sprawdza sie przy wiekszej ilosci cwiczen.

donJAZYResko Ruska metoda jest stara jak świat i na tyle co się wypowiadasz w każdym dziale, w każdym temacie powinieneś znać tą metodę. Ruscy wiodą prym w ćwiczeniach tego typu, podciąganie, pompki... . Wszystko było. A może chcesz to udokumentowane ćwiczenie? Równie dobrze można prosić o źródło tego, że uginanie ramion na modlitewniku idzie na [...]

Zielone mono ma 250 mesh a niebieskie mono ma 80 mesh. 5ml kreatyny 200 mesh to jest ok 3g mono wg opisu na opakowaniu mono Olimpa, zainwestuj w miarki i bierz 10ml kreatyny, gram w tą czy w tamtą nie zrobi Ci różnicy.

heheh nie przejmuj sie, ta informacja dotyczyla osob co dosc sporo naduzywaly daa:-)

ACT Mawashiego na tą chwilę będzie odpowiednie

Bcaa chyba wezmę takie jak kolega wyżej zaproponował, nadal się zastanawiam jaki stack wybrać, każdy poleca coś innego,a mono odpada bo czyste jakoś kiepsko na mnie działa. Dorzuciłbym przedreningowke z Ostrovitu bo Widzę że zawiera beta alanine- co myślicie? Profi mass do diety, Bcaa ta co wyżej, pree z Ostrovitu i do tego stack? Jak rozłozyc [...]

Moje pytanie- Czy jeśli brałem 2 miesiące ta krete w takich dawkach, to mogę od razu zacząć brać stack kreatynowy, cyz zrobic sobie np miesiąc przerwy i po miesiącu zacząć na stacku? Jaki stack kreatynowy polecacie? Pozdrawiam!!:) zrob offa z 5-6 tyg

Ja bym zrobił tak, że jak jesteś w stanie na każdym kolejnym treningu dokładać obciążenie i i wykonywać pełnych osiem powtórzeń w serii to tak rób, natomiast zabawę z powtórzeniami zacznij dopiero wtedy jak faktycznie przyjdzie spowolnienie tego progresu. Wówczas ma to jakieś sensowne przełożenie w tym pierwszym przypadku, który wymieniłeś ta [...]

PLAGIATT Musisz cwiczyc aby masa rosla!! Na rzie zostaw ta dece w spokoju skoro Ty nawet kreatyny jescze nie brales... W bilansie kalorycznym uwzgledniasz karate, nurka itp. i poleci do przodu!!

Jestes juz po 3 kuracjach wiec bedziesz musial polaczyc z dwa rozne srodki. Omka + meta = najgorszy zestaw z mozliwych, polowa uzyskanej masy to bedzie woda z tluszczem, a ta z kolei ci zleci po cyklu. Jesli masz ograniczone fundusze sproboj moze: 1-10 500mg omki /tyg Jesli uda ci sie jeszcze troszke dozbierac, to zakup dece 1-8 200mg deca 1-9 [...]