Jakie treningi mogę wykonywać w domu gdy mam do dyspozycji hantelki 3.5 kg, sporo wolnego miejsca?
Jest jeszcze 1 problem, jestem troszke za gruby (ale nie jestem otyły mam 68 kg na 176cm). Kiedyś byłem najszybszy ale to było dawno temu. Myśle, że to przez moją wagę.
Co poradzicie?
Ps. Stosuję już trening 100 pompek, 300 brzuszków i podnosze hantelki seriami jakie są w treningu 300 brzuszków ^^
"Chłop to ma być chłop a nie szelki!"-babcia :)