ta

A on zbudował tą sylwetkę na 1 cyklu masa-rzeźba? Może miał kilka takich etapów?;) Poza tym, mógł przecież zredukować i powoli dokładać suchej masy, bez schematycznego okresu masowania-redukowania, droga wprawdzie długa, ale jednak sporo osób tak robi.

Nie patrz ta tego gościa na filmiku i rób swoje. Po jakimś czasie gdy już to osiągniesz i tak będzie Ci mało i bedziesz chciał być wiekszy. Mówie Ci z własnego doświadczenia jak to jest, bo sam tak kiedyś chciałem wyglądać;) Ps. Ciekawe jak on może tak przez cały czas z napiętym brzuchem chodzić. Mnie by to męczyło %-) Ikis - SOG Zmieniony przez - [...]

moim zdaniem jedną z nielicznych osób , która powalczyłaby z braćmi jest ... Marco Huck. Jak widzę jak Klitshko niszczy takiego Tomsona albo Mormecka to wiem , że Marco dałby o wiele lepszą walkę nastawioną na zwycięstwo. Jest szybki , silny , techniczny . Niby nie ta waga ale jak widzieliśmy do Powietkina wyszedł jako ciężki i moim zdaniem był [...]

Kliczko typowy ciężki... aż się miło ogląda tą moc

[...] zaprezentował się lepiej.Nie było ciągle tylko jab i grab.Nawet próbował sierpów.Kliczko z Thompsona I i Thompsona II już dzieli spora różnica.Co nie zmienia faktu,że Lennox takiego Tonego skończyłby już w drugiej rundzie. Moje propozycje dla Kliczko,to:(za jakiś czas) -Helenius(lepszy niz Tony) porównywalne gabaryty i siła, o wieeele gorsza [...]

Haye nigdy nie bedzie mistrzem HW - z takim mistrzem, HW by upadła niżej, niż kiedykolwiek. Ja wiem, że czasy sie zmieniaja, ale mistrz to nie tylko boks, to cos wiecej. To szacunek, milosc, inteligencja, dobroc, pasja, uparcie, marzenie, odwaga, wola walki, klasa - te rzeczy, ktorych Haye nigdy w swoim zyciu nie dozna i ich brak nie pozwoli mu [...]

Boże znowu Ci WK, skończcie z tym bo ta ich naturalna kulturystyka jest już śmieszna ;p Skoro dalej sądzisz że rozkład jest dobry to sobie nim ćwicz, co miałem do napisania to już dawno napisałem.

Ja osobiscie nie jem ww juz po godzinie 17:00 nie wliczajac to posilku potrenigowego. Czekolada :) na nia trzeba zasluzyc :) mocnym treningiem. W momencie kiedy nie bedziesz cwiczyla - mozesz sie zmeczyc ta dieta. Leniu wez sie za aeroby inaczej caly czas bedziesz narzekac na wage !!!

Ta kreatyna była tutaj nie potrzeban. Najpierw powinieneś zrobić rzeźbe przez lato i na zime dopiero kreatyna. Hosse

a w której piwnicy tą deke robili? i chyba do ampułek nie pluli?hmm

oczywiscie ta deka była lipna

Przez śline heheehehhe chyba że koleś miał jakąś ranę i ta ślina była z krwią ale mało prawdopodobne j./w potrzeba 100l śliny aby się zarazić

blefex> a w której piwnicy tą deke robili? i chyba do ampułek nie pluli?hmm Albo walili gruche do glownego zbiornika.

No właśnie o tym pisałem ze nic nie kapuje z takich diet%-0 A co do tej diety to jest tam jakiś trening kulturystyczny, a ja narazie nie mam możliwości ćwiczyć. Myślałem żeby do diety dodać rowerek + skakanka + ta 6'stka Weidera.Jeszcze mysle nad HMB, bo jak ćwiczylem na siłowni przez 3 tyg. stosowania HMB schudłem 4 kg. Może ktoś mi poda jakąś [...]

Xpand nowa formula jest calkiem w porzadku. Troche na poczatku mnie wykrecilo po nim(chyba przez ta kofeine) ale po paru dniach czlowiek sie przyzwyczail i teraz jest ok. Przyrost sily jest dosc duzy, przed xp klata max 91 kg teraz po 2 tygodniach 96 i czuje ze mam sily na upragnione 100:P. Jakby co odradzam smak wisniowo jakis tam totalna porazka [...]

[...] % tłuszczu 250 Gainera stosuj okołotreniongowo Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100 Ryż brązowy 100 Rodzynki suszone 20 Oliwa z oliwek 15 Warzywa Rodzynki zbędne, reszta ok Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100 Ryż brązowy 100 Oliwa z oliwek 15 Siemie lniane 15 Warzywa Ok Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100 Ryż brązowy 100 Oliwa z [...]

to jak co jest z ta djeta?? co zmienic ??

Za tą cenę to możesz zaryzykować ;-)

Kiedyś na forum dużo osób pisało że słaba ta odżywka i większość po niej miała bóle brzucha , najlepiej sprawdzić na sobie i przetestować i za te pieniądze warto

jak mozesz dostac za 10zl to nie ma co sie zastanawiac, za ta cene jak nabardziej moze byc:-) z terminem przydatosci tez nie powinno byc klopotu nawet jak przelezy kilka miechow dluzej