ta

Rozpisz tą dietę zgodnie z zasadami działu, wypunktuj pytania, bo z tego słowotoku nie bardzo można coś zrozumieć. ;-)

coś chyba Ci się nie do końca uzupełniła ta ankieta: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): + to: [...]

ta ostatni|-) Już to widzę:-PP Nie będę Cię przekonywał bo i tak zrobisz jak uważasz, ale po zejściu z tego cyklu skoro niby ma to być ostatni cykl, wróci to co jest teraz, nie da się efektu po trenie utrzymać naturalnie. 1-14 prop 1-10 tren wino sobie daruj. Kontroluj prolaktynę, bo tren za pewne ją podniesie. W 12/13 tygodniu zrób badania [...]

to jest synthol!!!!!!!!! i ten i***ta G.Valentino czy jakos tak

Jak dla mnie z twoim stażem wymiarami to 4 dni by Ci wystarczyły a nie aż takie dzielenie. No i ta meta.... schowaj ją głęboko do szafki, bo ludzie na kreatynie mają lepsze efekty, byś zrobił cykl na zwykłym mono, jakiś stack, i później jak już bardzo potrzebujesz saa a nie od dupy strony się zabierasz :)

słaba ta dieta. Ile wychodzi Ci b/w/t? Jeśli chcesz coś zakupić to jedynie omega-3 i magnez. Ewentualnie jeśli masz ogromne braki w diecie to jakieś białko, ale nie duże. I TYLE.

Szczerze? Dla mnie ta dieta jest jalowa, monotonna i niesmaczna - ale to kwestia indywidualna. Ale być może Twój organizm uważa podobnie i chce czegoś innego. To nie jest tak, ze diecie jest kurczak ryż, jaja i twaróg. Daj inne mięsa, inne żródła ww i naprawdę nie ma koniecznosci jedzenia twarogu polewanego tłuszczem, nie wierzę, że to [...]

jak jestes u kogos w gardzie to nie masz zbyt duzo mozliwosci duszeń ani niczego w tym stylu, jest takie jedno prostackie duszenie: łapiesz obydwoma rekoma za kołnieże przeciwnika, podnosisz sie na nogach, jeden kolniez sciagasz w dol a drogim oplatasz szyje przeciwnika (prawa reka musi byc po prawej srtonie glowy twojego przerciwnika lub na [...]

witam. próbowałem robić to z chowaniem dłoni do własnego rękawa i wysuwaniem jej na krtań przeciwnika ale przy mocno przyciśniętej brodzie do klatki piersiowej nawet na siłę nie daję rady tego zrobić. poza tym jest na to mało czasu bo przeciwnik też się broni a będąc "na dole" czyli trzymając mnie w gardzie jest mu łatwiej... pozdrawiam [...]

Calkiem niezle. Pare drobnych uwag kosmetycznych: Pierwsza rzecz to w przypadku nazw japonskich poprawna pisownia to jutsu dla sztuki. Po drugie to nie tak ze jujutsu bylo slabo znane, raczej bylo marginalizowane, ale kojarzono o co chodzi. Po trzecie w czasach Kano uderzenia i kopniecia byly zaliczane do judo. Po czwarte nie przesadzalbym z ta [...]

No, ale czemu z gory zakladacie, ze ta lawka jest na 2-3 treningi?? Lawka jak lawka, wiele osobo ja zakupilo, a negatywow brak.. Najlepiej jakby wypowiedzial sie ktos, kto ma z nia stycznosc na codzien.. Wiem, ze kelton bylby lepszy.. ale coz kazdy ma inny zapas gotowki w kieszeni -.- Dodam, ze na niej nie beda cwiczyly osoby 100kg+ :F a [...]

Nie wiem na czym polega ta dieta białkowa ( i chyba nie chce widzieć%-) ) ale pamiętaj że w prawidłowym odżywianiu nie chodzi tylko o białko ale i o węglowodany , zdrowe tłuszcze. Poczytaj, szczególnie pierwsze tematy,wydaje się dużo ale szybko ogarniesz: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Spróbuj [...]

GH to jest potezny srodek, laczac go z innymi rzeczami jak insulina ble ble.. PANOWIE, po 3.3iu to mozecie sobie wiecie co, te opisy z internetu o poteznej masie, to nie mity, to fakty, tylko juz nie pisza, lub nie przeczytaliscie do konca ze to sie nie robi na 3.3, trzeba skasowac ta kropke pomiedzy trojkami ;-)

Jasne- to był tylko taki skrót myślowy ;) oczekiwanie jest takie, żeby odrobinę jeszcze zbić tą wagę, ale w miarę możliwości nie dopuścić do katabolizmu mięśni, a następnie zrobić "masę jakościową". PS. mam nadzieję, że nic nie pomieszałem - piszę to jako laik ;)

No coz - ja mam ta przyjemnosc, ze "siedze" bardzo blisko sportu jakim jest trojboj silowy. Jeszcze do niedawna bylem przekonany ze wynik oscylujacy w granicach 600kg (w ciezszych kategoriach wagowych) daje szanse na podium w Akademickich Mistrzostwach w Trojboju Silowym - taki wynik mozliwy jest do osiagniecia bez wspomagania [...]

Prawdę powiedziawszy Ślepy na MEJ startował bardzo asekuracyjnie.. W siadach mógł zrobić 220 albo i więcej,w ciągach w trzecim podejściu próbował pobić rekord Olecha młodszego w martwym ciągu 232,5 lub 235.I o maly włos by pobił ten rekord.Tyle że trudno bylo przewidzieć,że Ślepy,będzie w stanie taki ciężar pocićgnać.Gdyby miał inny układ [...]

Hehe ... Przecudownej urody ukochana Verono (od dzis tak wlasnie sie bede do Ciebie zwracal bo mi sie to spodobalo). Szef naszej ekipy wyglada dokladnie tak jak napisalas, z tym ze dodalbym, ze jest BARDZO specyficzny . Wole tez okreslenie "szef" niz trener, bo tak prawde mowiac wiedza trenerska naszego Szefa odnosnie TS ogranicza sie [...]

mi skakanka pomogla wzmocnic zarysy lydek, ale nie wiem czy Cie ta opcja interesuje

dzieki - wlasnie dzisiaj rano przegladalem ta stronke:) tzn tak po lebkach a teraz bardziej doczytalem. nie orientujesz sie co mozna zdawac na maturze zeby sie tam dostac??? moze byc geografia??? bo jak na moje oko to pewnie ebdzie potrzebna geografia lub biologia a z biol jest u mnie srednio;p

[...] anatomia człowieka bo o zadnych rybkach, roslinkach i pantofelkach za ***a nie lubie sie uczyc:/ dobijaja mnie te tematy masakrycznie... co smiesznie jszcze powiem Ci tak: ze rok temu kiedy konczyłem 3 klase liceum i zdawałem po raz pierwszy mature normalnie ze swoim rocznikiem pisałem podstawowa biologie i miałem 70 % a z materiałem byłem [...]