Obecnie spożywam ok 1900 kcal w DNT i 2200 kcal w DT
Obecnie spożywam ok 1900 kcal w DNT i 2200 kcal w DT
- Zrodlo bialka w diecie redukcyjnej - jak sobie z tym poradzic?
- Przemiana materii-jak sobie z tym poradzić?
- Ciężki zawód. Cel MASA .Jak sobie z tym poradzić ? ;/
- Spore uda u faceta. Jak sobie z tym poradzić?
- ODCHUDZANIE - jak sobie z tym poradzić? Życie bez sensu
- 3 dni imprezowania, jak najlepiej sobie z tym poradzic?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźReaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
Poniedziałek: trening siłowy + 30 min cardio
Wtorek: trening interwałowy
Środa: trening siłowy + 30 min cardio
Czwartek: trening interwałowy
Piątek: trening siłowy + 30 min cardio
Sobota i niedziela: 50 min aerobow
A i tak strasznie opornie mi idzie Redukcja
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
Oczywiście pierś z kurczaka zamieniam czasem na schab albo pierś z indyka, a biały ryż na kasze jaglana
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
Zrobił też od czasu, cheata, refeed czy ładowanie
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.