SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

arek880401

12

Początkujący

Dziennik treningowy
154 8825 12
Arek Smuk b.d. 31 b.d. 11/11/2019 8:38:53 PM 6/25/2014 9:22:15 AM Dolnośląskie b.d.
b.d. praca siedząca praca siedząca b.d. piłka nożna, jazda na rowerze, bieganie rok
174 cm 77 kg 13% b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. 1 cm
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.
Oprah Winfrey
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Push & Pull 4 dni na masę do oceny Trening dla początkujących 2 8/20/2019 3:55:45 AM
Trening na ostatni etap redukcji Trening dla początkujących 3 5/22/2019 3:05:20 AM
Ocena planu Push & Pull plus kilka pytań Trening dla początkujących 4 11/14/2018 9:30:39 PM
Ostatni etap redukcji - Carb Back Loading Odżywianie i Odchudzanie 5 8/20/2018 7:21:16 AM
Czym zastąpić cukier w ciastach, wypiekach Kuchnia SFD 5 5/31/2017 12:50:26 AM
Powrót do treningów po przerwie, redukcja do oceny Odżywianie i Odchudzanie 6 11/24/2017 12:35:05 PM
Zastój na redukcji, obcinam kcal a waga w miejscu Odżywianie i Odchudzanie 3 6/2/2017 10:19:38 AM
Tłuszcze do smażenia, jak liczyć kaloryczność Odżywianie i Odchudzanie 2 5/20/2017 9:18:24 AM
Redukcja tkanki tłuszczowej - Carb Back Loading Odżywianie i Odchudzanie 15 4/12/2017 11:20:52 PM
Kontrola apetytu, zwiększone łaknienie Odżywki i suplementy 1 1/30/2017 11:10:08 PM
Dziwny ból w odcinku lędźwiowo krzyżowym. Nic nie pomaga :( Zdrowie i Uroda 5 1/25/2017 1:44:36 AM
Wilcze napady głodu, straszne ssanie na słodycze z którym nie mogę sobie poradzić :( Odżywianie i Odchudzanie 19 1/8/2017 6:34:39 PM
Dieta na masę do oceny, 75kg Odżywianie i Odchudzanie 19 12/5/2016 4:31:02 PM
Napady wilczego głodu, jak sobie z tym poradzić? Odżywianie i Odchudzanie 19 9/11/2016 10:23:01 AM
Potężne zakwasy po "Leg's Day" czy to aby na pewno normalne? Trening dla początkujących 6 9/26/2016 8:08:47 AM
Ostatni miesiąc redukcji. Co dalej? Trening dla początkujących 11 7/13/2016 11:17:09 AM
Co jeść przed treningiem HIIT? Odżywianie i Odchudzanie 3 7/4/2016 9:05:50 AM
Początek redukcji a weekendowy reset Odżywianie i Odchudzanie 9 5/8/2016 10:05:37 AM
Senność po treningu. Przetrenowanie? Trening dla początkujących 16 2/23/2016 11:50:57 AM
Jak to jest z tą kalorycznością tłuszczu Odżywianie i Odchudzanie 2 3/3/2016 12:19:22 PM
Dziwne bóle w udzie, nikt nie może pomóc Zdrowie i Uroda 1 1/25/2016 7:35:19 AM
Jak liczyć kalorię mojego omleta? Kuchnia SFD 3 1/10/2016 1:36:01 PM
Dieta Lo Carb , ostatni etap redukcji a straszny spadek siły Odżywianie i Odchudzanie 3 11/27/2015 12:06:15 AM
Dieta na redukcję "Lo Carb" do oceny Odżywianie i Odchudzanie 7 10/6/2015 9:52:38 PM
Dieta na masę do oceny lub poprawki bez odżywek Odżywianie i Odchudzanie 3 4/19/2015 3:46:22 PM
Ból żołądka po posiłkach Zdrowie i Uroda 2 3/31/2015 8:41:47 PM
Plan treningowy do oceny/poprawy Trening dla początkujących 4 10/2/2014 9:58:57 AM
Spożywanie dużej ilości wody Szybkie pytania bez logowania 5 9/16/2014 9:41:26 AM
Nazwa tematu Dzial Data posta
Push & Pull 4 dni na masę do oceny Trening dla początkujących 8/21/2019 9:54:29 AM
Ocena planu sila- hipertrofia ( redukcja) Trening dla zaawansowanych 7/28/2019 1:40:23 PM
Trening na ostatni etap redukcji Trening dla początkujących 5/22/2019 9:13:23 PM
Dieta redukcja do oceny. Odżywianie i Odchudzanie 2/11/2019 2:48:08 AM
Dieta na masę do oceny Odżywianie i Odchudzanie 2/3/2019 10:30:06 PM
Ocena planu Push & Pull plus kilka pytań Trening dla początkujących 11/14/2018 11:17:05 PM
Ocena planu Push & Pull plus kilka pytań Trening dla początkujących 11/14/2018 10:21:05 PM
Ostatni etap redukcji - Carb Back Loading Odżywianie i Odchudzanie 8/20/2018 7:00:44 PM
Ostatni etap redukcji - Carb Back Loading Odżywianie i Odchudzanie 8/20/2018 3:48:23 PM
Yohimbine i T5 - Gdzie kupić, jak dawkować? Odżywki i suplementy 8/17/2018 8:21:06 AM
Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1 Odżywianie i Odchudzanie 8/17/2018 8:07:50 AM
Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1 Odżywianie i Odchudzanie 8/16/2018 1:17:25 AM
Trening o 5 rano Trening dla zaawansowanych 6/19/2018 3:00:41 PM
FBW REDUKCJA Plan do oceny Trening dla zaawansowanych 6/19/2018 2:56:27 PM
TRENING PO OPERACJI WYROSTKA ROBACZKOWEGO Trening dla zaawansowanych 4/6/2018 1:55:09 AM
Konkurs FOTO z firmą BioTechUSA do wygrania 500 zł !! Trening dla początkujących 3/19/2018 2:44:27 AM
Co jeść przed treningiem o 6 rano? Odżywianie i Odchudzanie 2/19/2018 11:59:38 AM
DIETA REDUKCYJNA 83 KG CEL: 77 Odżywianie i Odchudzanie 11/30/2017 4:03:47 PM
DIETA REDUKCYJNA 83 KG CEL: 77 Odżywianie i Odchudzanie 11/30/2017 2:50:31 PM
Powrót do treningów po przerwie, redukcja do oceny Odżywianie i Odchudzanie 11/24/2017 9:12:24 PM
Powrót do treningów po przerwie, redukcja do oceny Odżywianie i Odchudzanie 11/24/2017 2:51:57 PM
Dieta na masę, a podjadanie i głód Odżywianie i Odchudzanie 6/8/2017 7:26:02 PM
Zastój na redukcji, obcinam kcal a waga w miejscu Odżywianie i Odchudzanie 6/2/2017 1:29:55 PM
Jak zahamowac apetyt? Odżywianie i Odchudzanie 4/21/2017 10:10:59 PM
500ml piwa jasnego ile to gram ?? Odżywianie i Odchudzanie 4/17/2017 12:17:14 PM
Redukcja tkanki tłuszczowej - Carb Back Loading Odżywianie i Odchudzanie 4/17/2017 12:15:44 PM
Redukcja tkanki tłuszczowej - Carb Back Loading Odżywianie i Odchudzanie 4/14/2017 6:25:58 PM
Redukcja tkanki tłuszczowej - Carb Back Loading Odżywianie i Odchudzanie 4/14/2017 12:12:32 PM
Redukcja tkanki tłuszczowej - Carb Back Loading Odżywianie i Odchudzanie 4/13/2017 9:52:11 PM
Redukcja tkanki tłuszczowej - Carb Back Loading Odżywianie i Odchudzanie 4/13/2017 8:53:37 PM

Artykuły

arek880401 12 Początkujący