SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

arek880401

12

Początkujący

Dziennik treningowy
144 8197 12
Arek Smuk b.d. 30 b.d. 2018-09-28 01:44:17 2014-06-25 09:22:15 Dolnośląskie b.d.
b.d. praca siedząca praca siedząca b.d. piłka nożna, jazda na rowerze, bieganie rok
174 cm 74 kg 15% b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. 76 cm
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Ostatni etap redukcji - Carb Back Loading Odżywianie i Odchudzanie 5 2018-08-20 07:21:16
Czym zastąpić cukier w ciastach, wypiekach Kuchnia SFD 5 2017-05-31 00:50:26
Powrót do treningów po przerwie, redukcja do oceny Odżywianie i Odchudzanie 6 2017-11-24 12:35:05
Zastój na redukcji, obcinam kcal a waga w miejscu Odżywianie i Odchudzanie 3 2017-06-02 10:19:38
Tłuszcze do smażenia, jak liczyć kaloryczność Odżywianie i Odchudzanie 2 2017-05-20 09:18:24
Redukcja tkanki tłuszczowej - Carb Back Loading Odżywianie i Odchudzanie 15 2017-04-12 23:20:52
Kontrola apetytu, zwiększone łaknienie Odżywki i suplementy 1 2017-01-30 23:10:08
Dziwny ból w odcinku lędźwiowo krzyżowym. Nic nie pomaga :( Zdrowie i Uroda 5 2017-01-25 01:44:36
Wilcze napady głodu, straszne ssanie na słodycze z którym nie mogę sobie poradzić :( Odżywianie i Odchudzanie 19 2017-01-08 18:34:39
Dieta na masę do oceny, 75kg Odżywianie i Odchudzanie 19 2016-12-05 16:31:02
Napady wilczego głodu, jak sobie z tym poradzić? Odżywianie i Odchudzanie 19 2016-09-11 10:23:01
Potężne zakwasy po "Leg's Day" czy to aby na pewno normalne? Trening dla początkujących 6 2016-09-26 08:08:47
Ostatni miesiąc redukcji. Co dalej? Trening dla początkujących 11 2016-07-13 11:17:09
Co jeść przed treningiem HIIT? Odżywianie i Odchudzanie 3 2016-07-04 09:05:50
Początek redukcji a weekendowy reset Odżywianie i Odchudzanie 9 2016-05-08 10:05:37
Senność po treningu. Przetrenowanie? Trening dla początkujących 16 2016-02-23 11:50:57
Jak to jest z tą kalorycznością tłuszczu Odżywianie i Odchudzanie 2 2016-03-03 12:19:22
Dziwne bóle w udzie, nikt nie może pomóc Zdrowie i Uroda 1 2016-01-25 07:35:19
Jak liczyć kalorię mojego omleta? Kuchnia SFD 3 2016-01-10 13:36:01
Dieta Lo Carb , ostatni etap redukcji a straszny spadek siły Odżywianie i Odchudzanie 3 2015-11-27 00:06:15
Dieta na redukcję "Lo Carb" do oceny Odżywianie i Odchudzanie 7 2015-10-06 21:52:38
Dieta na masę do oceny lub poprawki bez odżywek Odżywianie i Odchudzanie 3 2015-04-19 15:46:22
Ból żołądka po posiłkach Zdrowie i Uroda 2 2015-03-31 20:41:47
Plan treningowy do oceny/poprawy Trening dla początkujących 4 2014-10-02 09:58:57
Spożywanie dużej ilości wody Szybkie pytania bez logowania 5 2014-09-16 09:41:26
Nazwa tematu Dzial Data posta
Ostatni etap redukcji - Carb Back Loading Odżywianie i Odchudzanie 2018-08-20 19:00:44
Ostatni etap redukcji - Carb Back Loading Odżywianie i Odchudzanie 2018-08-20 15:48:23
Yohimbine i T5 - Gdzie kupić, jak dawkować? Odżywki i suplementy 2018-08-17 08:21:06
Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1 Odżywianie i Odchudzanie 2018-08-17 08:07:50
Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1 Odżywianie i Odchudzanie 2018-08-16 01:17:25
Trening o 5 rano Trening dla zaawansowanych 2018-06-19 15:00:41
FBW REDUKCJA Plan do oceny Trening dla zaawansowanych 2018-06-19 14:56:27
TRENING PO OPERACJI WYROSTKA ROBACZKOWEGO Trening dla zaawansowanych 2018-04-06 01:55:09
Konkurs FOTO z firmą BioTechUSA do wygrania 500 zł !! Trening dla początkujących 2018-03-19 02:44:27
Co jeść przed treningiem o 6 rano? Odżywianie i Odchudzanie 2018-02-19 11:59:38
DIETA REDUKCYJNA 83 KG CEL: 77 Odżywianie i Odchudzanie 2017-11-30 16:03:47
DIETA REDUKCYJNA 83 KG CEL: 77 Odżywianie i Odchudzanie 2017-11-30 14:50:31
Powrót do treningów po przerwie, redukcja do oceny Odżywianie i Odchudzanie 2017-11-24 21:12:24
Powrót do treningów po przerwie, redukcja do oceny Odżywianie i Odchudzanie 2017-11-24 14:51:57
Dieta na masę, a podjadanie i głód Odżywianie i Odchudzanie 2017-06-08 19:26:02
Zastój na redukcji, obcinam kcal a waga w miejscu Odżywianie i Odchudzanie 2017-06-02 13:29:55
Jak zahamowac apetyt? Odżywianie i Odchudzanie 2017-04-21 22:10:59
500ml piwa jasnego ile to gram ?? Odżywianie i Odchudzanie 2017-04-17 12:17:14
Redukcja tkanki tłuszczowej - Carb Back Loading Odżywianie i Odchudzanie 2017-04-17 12:15:44
Redukcja tkanki tłuszczowej - Carb Back Loading Odżywianie i Odchudzanie 2017-04-14 18:25:58
Redukcja tkanki tłuszczowej - Carb Back Loading Odżywianie i Odchudzanie 2017-04-14 12:12:32
Redukcja tkanki tłuszczowej - Carb Back Loading Odżywianie i Odchudzanie 2017-04-13 21:52:11
Redukcja tkanki tłuszczowej - Carb Back Loading Odżywianie i Odchudzanie 2017-04-13 20:53:37
Dziwny ból w odcinku lędźwiowo krzyżowym. Nic nie pomaga :( Zdrowie i Uroda 2017-01-26 22:14:52
Dziwny ból w odcinku lędźwiowo krzyżowym. Nic nie pomaga :( Zdrowie i Uroda 2017-01-26 13:50:44
[tren] góra dół 4 x w tygodniu Trening dla zaawansowanych 2017-01-11 01:41:03
Wilcze napady głodu, straszne ssanie na słodycze z którym nie mogę sobie poradzić :( Odżywianie i Odchudzanie 2017-01-08 21:29:02
Wilcze napady głodu, straszne ssanie na słodycze z którym nie mogę sobie poradzić :( Odżywianie i Odchudzanie 2017-01-08 21:13:28
Wilcze napady głodu, straszne ssanie na słodycze z którym nie mogę sobie poradzić :( Odżywianie i Odchudzanie 2017-01-08 21:08:29
Wilcze napady głodu, straszne ssanie na słodycze z którym nie mogę sobie poradzić :( Odżywianie i Odchudzanie 2017-01-08 21:07:26

Sklep SFD

Artykuły

arek880401 12 Początkujący