ta

iizziikk: nie zrozumielismy sie, ja mam Clo z polskiej apteki, we fiolce, 10 tabletek. chodzilo mi o to, ze powinienes mu napisac ilosc tabletek, a nie opakowanie:) a poza tym, powiedz skad wzioles ta liczbe:D??

lekarz mi przepisal to nie jest moj 1 cykl poprostu nieraz miewam takie momenty w roku ze mnie ta astma dopada akurat teraz wypadlo i nie wiem co robic

Jak słabo tłuszcz leci tzn., że dieta jest słaba lub trening. Pokaż tą dietę i trening tutaj ;-) A to coś w środku ma być.

No mają taka prawda, ale co poradzić, jak nie wchodzi, ja pije mleko i tą wode czasami i nie narzekam :D

przede wszystkim z ta woda smakowa czy mlekiem itd, chodzi glownie o to ze na treningu zalezy nam na jak najwyzszym poziomie testosteronu i GH zeby ukierunkowac je domiesniowo i dac bodziec miesniom do "wzrostu", a insulina jest kontrhormonem dla poprzednikow, ona w ogolnym zestawieniu dietetycznym tj, najlepiej dany okres przed i po treningu [...]

nie spojrzałem na wymiary,wklej ta dietę swoją jaką masz bo jest bardzo słabo i podaj pas jeszcze

spoko jeszcze przes swieta bede pracowal nad ta dieta bo dopiero od 1 stycznia ruszam.Mozecie cos delikatnie doradzic,przestawic w tej diecie.zalezy mi jak hu.... bo tym razem to wkrecilem sie na maksa.dzieki pozdr

wklej ta co dietetycy ci dale, ps, oni chyba sie pytali co lubisz jesc , co nie?

jestem na cyklu powoli wszystko rusza z sily najbardziej jestem zadowolony bo co tydzien do 8 kg na klate dodaje narazie deka i tak jeszcze nie ruszyla ale sust juz zaczol robic swoje tylko jak zawsze z ta j**.... dieta mam problem szkam czytam i tylko ko.... w glowie teraz mam nasrane tymi dietam,przeczytale juz z 100000 diet artykulow i h** jak [...]

każdy tak ma że jak siądzie to się ta skóra gdzieś musi pomieścić i wypycha ją przepona w przód. Rozwiązanie zacząć trenować i ogarnąć odżywianie.

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split__partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html to jes ten link. Myślałem tez nad 15-10-5 Wodyna, ale narazie chciałbym zmienić tą monotonię:) Zrobiłem sobie ten tydzień przerwy i od poniedziałku ruszyć z kopyta:)

sluchaj. z wlasnego doswiadczenia powiem ci ze to jest najlepsza droga do nikad. nie mozna trzymac kilku srok za ogon. sam kiedys upraiwalem kolarstwo, startowalem w zawodach plywackich, z nudy biegalem, gralem w kosza i kiedys wpadlo mi do glowy ze chce miec wieksze miesnie. ale niestet yprzekonalem sie ze ludzki organizm ma swoje granice [...]

Ja bym wyrzucil glutamine i tauryne i za ta kase kupil białko i jakiegos przedtreningowca.... ale wypełnij ankiete

[...] brał i tyle jej wpier***,że sie aż zatruł. Wystepuję też ona pod nazwą "Mlekopan"!!! Jeden kolo kupił to sobie po znajomości za grosze ale nnie wiedział jak dawkować! Zadzwonił i zapytał jak to ma brać,to go facet zapytał ile cielak waży a on powiedział,że 65 kilo to jak mu dawke polecił to biorąc ja aż się porzy***!!! Bruuuuuuuuu!!!

Nie jest zbyt dobra ta Twoja rada, poniewaz wystarczy otworzyc kapsolke i juz jest proszek:) Moderator "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."

no nie wiem może to cos pomorze ja sam jestem dosc niski trzeba spróbować to sie przekonamy a ta operacja to niepolecam słyszałem że po paru latach ma sie problemy z nogami..

Jesli chodzi o regeneracje. Na poczatek zrob tak zeby miec zawsze dzien przerwy, czyli 1 dzien trenign, 1 dzien odpoczynek, itd. Wiec jesli masz np. treningi MT pn sr pt to raczej ciezko z ta silownia, szczegolnie ze jak piszesz dopiero zaczynasz. Ale jesli masz treningi np. wtorek czwartek to w sobote moglbys na silownie chodzic.

Ta, to Sobral. Za ten numer wyleciał z UFC i dostał grzywnę. Potem się tłumaczył, że Heath obrażał go przed walką... Trochę słabe tłumaczenie

Czesc! Mam 15 lat i jestem pilkarzem. ale okazalo sie ze to strasznie psuje stawy i mocno oslabia szybkosc i kondyche. po czym to zauważyłeś że siłownia ci mocno psuje stawy? ile razy grasz w tą piłkę? mase śmiało możesz zbudować. dieta i regeneracja. jak siłka jako uzupełnienie to ćwiczenia dynamiczne i olimpijskie polecam.

Proponuje wykonywać następujący plan co najmniej dwa razy w tygodniu Stacja 1 Pompki naprzemiennie z przysiadami bez odpoczynku Pompki 1,2,3,4,5,...max,...,4,3,2,1 Przysiady 2,4,6,8,...max,...,6,4,2 Stacja 2 Podciąganie naprzemiennie z brzuszkami bez odpoczynku Podciąganie 1,2,3,4,5,...max,...,4,3,2,1 Brzuszki 2,4,6,8,...max,...,6,4,2 I już [...]