ta

Trzymaj się w takim razie zaleceń lekarza, trudno też zbudować siłe bez takich ćwiczeń jak martwy ciąg czy przysiady bo to podstawowe ćwiczenia. Ćwicz dalej, staraj się wykonywać poprawnie technicznie ćwiczenia, dokładaj kilogramy jeśli dasz rade a siła powinna wzrastać choć ta przepuklina może powodować problem i uwazaj na nia żeby ci się nie [...]

[...] zupelnie w druga strone postrzegam. Ale zanim o tym, to zdanie w odpowiedzi na powyzsze. Po to bylo sie meczyc i redukowac, ze wczesniej bylo sie leniem, obibokiem i tlusta swinia. Ani Kuba ani Rafal sie na mnie za to nie obraza, bo i o sobie mysle dokladnie tak samo. Cala ta redukcja, miesiace wyrzeczen, wszystko na wlasne zyczenie - by stac [...]

[...] zdaniem to jest parcie na suple,po co było się tyle męczyć i redukować żeby teraz to wszystko zakryć tłuszczem i wodą? nie wiem drazekm czy słyszałeś tą reklamę, a leci to tak: - Jadźka!!! Byś jeszcze tego bigosu odgrzała .. cooo? - Mietek. Ale mamy jechać na te wakacje. Ja Ci taką fajną koszulkę polo kupiłam. Żebyś się w nią zmieścił. - [...]

[...] zupelnie w druga strone postrzegam. Ale zanim o tym, to zdanie w odpowiedzi na powyzsze. Po to bylo sie meczyc i redukowac, ze wczesniej bylo sie leniem, obibokiem i tlusta swinia. Ani Kuba ani Rafal sie na mnie za to nie obraza, bo i o sobie mysle dokladnie tak samo. Cala ta redukcja, miesiace wyrzeczen, wszystko na wlasne zyczenie - by stac [...]

Ananasa kupiłem, a czy kukurydza cukrowa paczkowana będzie lepsza? Nie mogłem znależć kukurydzy w kolbie, ale ta wyglądała naturalnie. Ps. Znacie jakiś fajny przepis na SOS 1000 wysp ? Pozdrawiam

To na pewno bo jak w każdym innym ćwiczeniu zmienisz rozstaw na sztandze to zmieniasz nieco rozstaw dźwigni przez co ciało i mięśnie muszą się przyzwyczaić do nowego nieco ruchu. Jednak ten spadek tego ciężaru będzie tylko chwilowy, jak ciało się przyzwyczai do nowego ruchu to zaraz wrócisz na ciężary. Przy czym ta zmiana musisz odczuwać, że jest [...]

Mam tą książkę i polecam, składa się z 3 pdfów, sciągajcie pierwszy, reszta w sumie niepotrzebna. Druga to tabele, trzecia z***ane foty.

Do której będzie ta impreza? Bo mam mature tego dnia i nie wiem o której bym dojechał na miejsce.

[...] bardzo możliwe ,że będziesz musiał iśc z tym prywatnie(bo nie ma się co oszukiwać w polsce większość lekarzy to koniowały i przekonałem się o tym na własnej skórze). Spytam jeszcze czy nie brałeś czasem omki? Pytam bo ten środek z tych najbardziej dostępnych u nas powoduje największe przyrosty masy i właśnie jednym ze skutków ubocznych jest [...]

wsumie tonie pamietam kiedy to byla ta regeneracja ale jakies 3 miesace aco sugerujesz

Tussi good stuff ja dzisiaj kupuje 100 tabsów i jade z koxem dieta nie mam cierpliwości aby jechać na samej diecie , musze przetestować tą efke.

zdecydowanie zacznij od mono, dlaczego? staki są o wile silniejsze od mono i kiedy mono na ciebie już będzie słabo działało weż lepszą formę kretki, później stack, po co wydawać kasę skoro możesz mieć super efekty bardzo tanio. na stakach masz lepszy komfort ćwiczeń a to ile ci przybedzie i czy tą masę utrzymasz zależy od diety treningu i od [...]

dzieki za info . obserwuje ta aukcje ale ja chcialbym raczej parami tzn 2 X 17.5 i 2 X 25.

tak... podejscie jest zawarte w tym cytacie: "carbo i zastanawiam się nad gainerem " a dieta ponoc jest.... pokaz ta rozpiske diety jak nie chcesz wyrzucic w bloto tych 5stow i zamiesc wypelniona ankiete

Witam:) Niestety ale banany w ciagu dnia tym barzdiej w takiej ilosci nie beda zbyt dobrym rozwiazaniem. Sa to owoce o duzej zawartosci fruktozy i wysokim Indeksie Glikemicznym. Banany na ogol nie sa polecanymi owocami w ciagu dnia w duzej ilosci, jedynie w poislkach okolotreningowych ew. do sniadania. POstarajs ie ograniczyc ta ilosc,a [...]

co się spodziewasz po takiej dawce?? ta dawka była by dobra jak byś warzył jakieś 30/40kilo

po roku...moze dwoch...kolejny sezonowiec? poczytaj ten link i zmien swoje nastawienie- niecierpliwi rzadko kiedy szybko osiagaja widoczne rezultaty- jak juz postanowisz zajac sie calym cialem wroc to pogadamy Twardym trzeba być - jak kołek w dupie, a nie miętkim jak ta dupa...

Ostrzeżenie - pierwsze i ostatnie! Do autora - lejemy się z tego, że Pregnyl, Biogonadyl oraz HCG to jedna i ta sama gonadotropina kosmówkowa. Powinieneś skupić się na dwóch środkach Clomid/Nolva - www.sfd.pl/search.asp - wpisujesz odblok, odblokowanie, clomid. EOT

wy sie z niego smiejecie ale to nie jego wina to wina jego kolegow kur..rwa co hu..ja wiedza i jeszce ta niewiedze przekazuja innym mi tez kiedys koles gadal z 3 lata temu ze bym nie bral deci bo jest za silna ze najlepsza dla poczatkujacych jest oma najmniej szkodliwa i wogole ze po 2 ampolkach deci z 7kg przytyl jego kolega ku..rwa jak bym go [...]

Witaj, na twoje pytanie nie da się jednoznacznie odpowiedzieć. To wszystko zależy. Jeden może w diecie pozwolić sobie na więcej, drugi na mniej. Są tacy, którzy mogą żywić się 'syfem' i nie wpłynie to w żaden sposób na sylwetkę, a drugi natomiast tą dietę musi mieć bardzo rygorystyczną ;-) Osobiście preferuję takie coś raz na 7-10 dni, gdzie [...]