ta

Ta...serek wiejski odpada.Po treningu bialko szybko wchlaniajace sie.Czyli niesmiertelny cyc z kury, moze rybka albo dla odmiany wolowinke se wszamac.Serek wiejski do sniadania polecam a na noc twarog chudy badz poltlusty.That's all folks...

Dla mnie Fedor ma tylko jedna przegrana na koncie z Arona . Jednak oficjalnie ta jedna przegrana byla z Tsuyoshi . Pozdro .

ta druga maszyna jest za***ista, wioslo sztanga tylko lżejsze bo nie trzeba stac na ziemi- mam taką i sobie chwale

Na takiej jak ta pierwsze często ćwiczę na siłce - tylko, że tamta jest HESa i na olimpijskie obciążenie, ogólnie fajna sprawa. Oba różnią się głównie tym, że bez podparcia dla klatki w dużym stopni angażujesz też dolne części pleców, z podparciem pozwala wyizolować najszersze grzbietu. Co lepsze? Osobiście wolałbym to 1, ale na 2 nie ćwiczyłem, [...]

Stalo sie staooo, sok szybciej pewnie wtłoczyłes %-) a powaznie to nic sie nie moglo stac, sam ładuje 0,8 x 40mm w posladek bo raczej płycej kiepsko, no chyba, że masz prazki na dupie %-) to mozna te 0,6 30mm. Pierwszy cykl ok, po skonczeniu i odbloku zrób pełna morfologie najlepiej jakbys mial porownanie z ta pierwotna przed cyklem. Jak wszystko [...]

faktycznie coś się słabo określiłem z tym pytaniem. Tak się zastanawiałem ile tego białka idzie w mięso skoro ponad kilo w tydzień wciągam :) A wiec jeśli nie więcej niż 250g na tydzień to chyba górna granica na wadze to te 0,5kg w tydzień. Zawsze mniej potem do spalenia :) Dziękuje :) edit: może przy okazji jakieś sugestie ile tych węgli wywalić [...]

A doło by rade żeby ktoś ułożył mi tą diete bo ja jestem w tej kwesti zielony... ;/

No właśnie coś ciężko bo nawet na kolejny dzień czuje prostownik :P zastanawiam się czy ta kolejność jest dobra: WL 5x4 repgoal OHP 6x6 repgoal Wiosło hammer 5x6 Dipsy 4x max Czy nie lepiej jakby było WL, Wiosło, OHP, Dipsy. Akurat był by zrobiony przód i tył a potem barki triceps

Stojaki ok ale max regulacja 155 więc jeśli masz +- 190 cm wzrostu to słabo , będą ok jak będziesz mial maks 180 cm. ławka ok jak chodzi o funckje i konstrukcje ale udzwig mały , mam taką sama ale z firmy K-Sport i kosztowała na allegro 370 zł ale ma udzwig 250 a nie jak ta tutaj 200

[...] powinno byc klopotu, jednak prewencyjnie mozesz tez mate wrzucic sobie pod laweczke, jak boisz sie o podloge, bo jest ladna, nowa itd:-) jednak zazwyczaj jak sprzet bedzie stal., a nie bedzie jezdzil po podlodze, nie bedzie przesuwany, to nie powinno byc klopotu z tym, aby uszkodzil w jakikolwiek sposob parkiet:-) jednak czasem moze sie okazac, [...]

Ok, co myślicie o takiej diecie? 1.Płatki owsiane: 100g Mleko: 300 ml Pierś z kurczaka: 50g Orzechy włoskie: 20G B: 36,05/ T:35,71/ W:79,4/ 785,5 kcal 2.Bułka Graham: 100g Pierś z kurczaka: 50g Oliwa z oliwek: 10ml B: 18,95/ T:12,35/ W:51,5/ 395,5 kcal 3. Makaron pełnoziarnisty: 100g Pierś z kurczaka: 50g B:25,95/ T:1,95/ W:68/ 394,5 kcal TRENING [...]

dzieki za odpowiedzc wiec mowisz zeby nie brac winstrolu zalezy mu na jak nalwiekszej masie ale winko by mu ta przybyla mase uksztaltowalo tak mysle i poznajdywalem juz rozpisane cykle Deka--meta--Clomid 1 tydz-200mg--10mg 2 tydz-200mg--15mg 3 tydz-200mg--15mg 4 tydz-200mg--15mg 5 tydz-200mg--15mg 6 tydz-200mg-- 0 7 tydz-200mg-- 0 8 tydz-0 [...]

Najlepiej jakbys zachowal ta sama objetosc co w 10. Jesli nie wyrobisz to zrob tyle ile mozesz.

i teraz nie wiem jak z ta metka? przeciągnąć czy moge odstawic? aha i tego ena dopiero jeden zastrzyk wziołem.wziąść jeszcze te dwa czy lepeij odpościc jak to nie ma sensu?

no no:) nie ma co:) cala chmara glosuje:) prosze glosujcie bo ciekaw jestem jak ta ankietka bedzie wygladala po oddaniu wielu glosow, jak narazie to MM 4000 i SMP ida leb w leb;) pomijajac to ze zaglosowalo 7 osob:))))))))))) masa masa masa:))))

[...] Weider oprócz zakładów w USA ma jeszcze inne, między innymi w Niemczech (Haleko). I wersja produkowana w Niemczech jeśli chodzi makroskładniki (białka, węgle) ma taki sam skład co ta z USA a jest uboższa jedynie w dodatki (kreatyna, chrom, vanadyl itp.). Biorąc pod uwagę że tych dodatków są tam takie dawki co kot napłakał to [...]

Uff dzięki. Ta miarka skojarzyła mi się po prostu z taką miarką do mąki, cukru itd, na której liczby oznaczają właśnie gramy...

"norma" to pojęcie względne - jest to ilość która nie stanowi zagrożenia dla zdrowia, w porównaniu z wyglądem fitnesski w okresie startowym natomiast jest to o dużo za dużo (niekoniecznie natomiast off season kiedy ta sama fitnesska robi masę)

johi kupił mi kolega w stanach. pytanie do gościa z nadciśnieniem: na serio masz takie wysokie ciśnienie? i to właśnie po tym preparacie? kuuurde obawiam się teraz go bardzo czyli jak radzicie? brać najpierw RF z np. johi? a ile w takim razie brać RF, żeby nie zaszkodzić za bardzo (napisana na opakowaniu proponowana dawka to 2 kaps przed każdym [...]

Chyba mam podobny problem,chodzi ci o długość bica,tak??Żeby był dłuższy i pokrywał całe ramię,a nie tylko tą część przy barku??