ta

Witam czy dobre bedzie połacznie w takie dni?? Pon - Plecy Biceps Wt - Klatka Triceps Pt - Klatak przedramie Sob - barki chcałbym zostawic ta klatke 2 razy na tydz bo tu mi bardziej zalezy na sile (cos ala Kojot )

jak leczyłam sie na kile pencylina i debecylina leczenie bylo dwukrotne za pierwszym razem 30dni za drugim 20 to czy ta kila sie wyleczyla i nie powruci leczenie bylo wtrakcie ciazy dziecko tez mialo leczenie 10dni ale u niego nie wykryto zakazenia

witam , chciałem się zapytać ile powinienem wykonywać powtórzeń/czy kg po urazie kręgosłupa aby go wzmocnić a żeby mi się ta kontuzja nie odnowiła głównie chodzi o prostowniki i jakie ćwiczenia będą najmniej kontuzjowane na tę partię :-) osprzęt podstawowy

Witam, chciałbym się zapytać o intensywność interwałów, a mianowicie chodzi mi o bieganie i o ten moment 'intensywniejszy', nieodpoczynkowy. Czy ta intensywność ma być na poziomie wypluwania płuc czy chodzi po prostu o podwyższone tętno na poziomie biegu nieco szybszego niż jogging czyli ponad te 10km/h?

Sonbaty dostales moje zamówienie?? I mam jeszcze do Ciebie jedna prosbe, jesli masz troche czasu to napisz mi jak mam brac ta kreatyne z tauryną, bo a taurynie nie mam zadnego pojecia pozdr. Mistyk

zaczynam od jutra cykl ta wlasnie kreta, mam pytanko - dawkowanie wg producenta to 4 kapsulki dziennie po treningu w dni treningowe i tyle samo w dni nietreningowe - co daje tylko 5,6g dziennie - czy to nie za malo? jak dawkowac zeby bylo dobrze?

Hej chlopaki. Mam pytanko, czy po treningu mozna zmieszac w jednym szejkerze tą mieszanke bialek Matrix Pro Olimp z gainerem XXL Trec czy lepiej np.gainera wypic po posilku ktory zjadam przed treningiem ok. 1 godz. a po treningu sam ten izolat Matrix Pro??? Czekam na propozycje...

metka z LK? ktos wie cos na ten temat brał?? biore TESCIA polskeigo prolo,,, i decke z Razaka zacyznam cykl jestem troche w temacie tylko nie wiem jak z ta metka bediz ejakei ofekty mozna na niej zrobic bede mial 200 i bed ełaczyl do tego co mam i jak dawkowac dzieki

witam jaka byscie polecali bielizne termoaktywna do 200 zl za komplet ? czy za 200 zl w ogole da rade kupic cos dobrego ? co sadzicie o firmi brubeck ? chodzi mi o zastapienie kalesonow ta bielizna, zeby nie marznac plus bieganie pozdrawiam

przez ta ***ana reklame nie moge uzywac przegladarki **** !!!!! wiem ze mi nikt nie pomoze ale musialem sie wyzalic

Ta kwintesencja wiedzy o suplach sprowadza sie do jednego zdania: Jakis stack kreatynowy (prawie bez roznicy jaki), WPC i jakies carbo, a reszta to shit.

http://www.bodypowerexpo.co.uk/2010/ Wybiera się ktoś w tym roku na tą imprezę? Był ktoś z was na Expo 2009 w Birmingham?

Jak w temacie czy moge razem mieszcac bialko olimp i Kreatyne xpolde olimp. tzn odrazu po treningu razem do jednego szejkera? czy lepiej każde osobno rozmieszac. pytam tylko o ta pore bo reszte mieszam w domu (wiekszy komfort itd itp :) ) Zmieniony przez - seba06 w dniu 2013-03-18 19:56:20

Witam. Robie moj pierwszy cykl w zyciu. Wbilem juz w siebie 30 tescia i 20 deki. Czy jak wbije ostatnie 3 tescia moge odrazu szamac mete malay tiger? czy musze odczekac jakis czas? mam odblok po tym tesciu i tez nie wiem czy go walic przed ta meta czy po mecie ...

Witam,mianowicie zakupilem mass tech z muscletech smak vanilia,pisze ze jadna porcja to 5 miarem wymieszac z 400 ml wody(mleka) , pierwsza porcja za mna a do teraz niesie mnie na wymioty,jest strasznie slodkie,nie da sie go pic,czy lepiej rozdzielic ta porcje na 2 ew po 2,5 miarki,dodam ze jedna porcja ma 225 g:O

Witam, codziennie trenuje intensywnie przez 30 minut. Mam taki dziwny(?) nawyk: po treningu zjadam 100g (tabliczkę) czekolady, 25g płatków migdałowych i 25g orzechów włoskich. Czy to jest ok? Nie wiem czy ta czekolada to nie za dużo. Pozdrawiam

witam. Kumpel ma omke i trzyma ja w szafce i pokazuje u niego w pokoju na termometrze 26-27,28 C czy cos moze sie stac z ta omą ??? dziek za pomoc.

Witam wszystkich, mam pytanie. Jadę teraz z cyklem kreatyny (6 tydzień,niedługo kończę); Czy jest sens brać teraz l glutaminę? Czy lepszym wyjściem było oba suplementy zażywać razem od samego początku? Czy nie mieszać teraz z tą lglutaminą? Czy zacząć brać ją po cyklu?

mam problem bo na wakacje dorwalem robote tylko jest problem ze robie w temp 40'C i niemam zabardzo jak utrzymac diety i jeszcze ta temperatura moze warto wiec przez wakacje porobic trenig na rzezbe?wiem ze powinienem sie masowac ale w tych warunkach niebardzo jest jak

Witam mam 16 lat , 180 cm i waże 63 kg ćwiczę juz 3 miesiące (FBW), przez te 3 miesiące przytyłem okolo 3 kg. 1.Moj biceps ma 33 cm czy to duzo jak na tą wage i wzrost ? 2. Jaki gainer polecilibyście mi do lepszego przyrostu masy ciała do 80 zł