ta

ta a igf to lepiej zeby sie nie mial wstrzasow bo wtedy to kosz :)

Co do płatków na śniadanie może być mleko, ale dobrymi zamiennikami sa też kefir i jogurt naturalny. Od dłuższego czasu toczy się batalia na temat mleko - zabójca czy zbawca, także niektórzy odradzą ci mleko nawet w najmniejszych ilościach. Ale jak nie masz problemu z trawieniem laktozy to możesz jeść na śniadanie. Na kolacje możesz jeść tego [...]

Możecie mi powiedzieć jak najlepiej dawować nitro E ? Jedni mówią zeby w DNT nie brać w ogóle zeby oraganizm sie nie przyzyczajał do kofeiny. Prawda? Najlepiej zeby odp. Ci którzy przetestowali tą metode

Ja ćwiczę 2 lata w domu, prawie rok na siłowni, mam ułożoną dietę i teraz jak przestałem rosnąć wiem że jest czas na kreatynę i da ona efekty. Jeśli ty masz takie podejście że w miesiąc zrobić niewiadomo ile mięśni to wiem z doświadczenia że zjesz tą puszkę kreatyny, po czym nie stwierdzisz efektów i skończysz trenować. A jeśli naprawdę chcesz [...]

ale ja już ciwiczę 5 miesięcy i będę ciwiczyc nawet gdy ta ktearyna mi nic nie da . po prostu chciałem zebyście mi pomogli w wiedzy jak zrobic zeby nabrac masy . a o tym już duzo czytałem

ale ja już ciwiczę 5 miesięcy i będę ciwiczyc nawet gdy ta ktearyna mi nic nie da . po prostu chciałem zebyście mi pomogli w wiedzy jak zrobic zeby nabrac masy . a o tym już duzo czytałem Jakbyś dużo o tym czytał to byś wiedział co trzeba zrobić żeby masa szła, więc albo ściemniasz, albo to zwykła prowokacja tak jak ktoś wyżej napisał.

Wracaj do treningu... tylko że przez tą chorobę przez ok. miesiąc będzie ćwiczył tylko po to by odrobić spadki a nowej masy nie zyska...

moze i racja z ta motywacja,za male dawki? a jak poleciec z tym sensownie i jak mialby wygladac odblok,ogolnie to bardziej saa pod grappling,regeneracja i sila

50 e2d, tą omkę na koniec odpuść sobie.

W wielu reklamach kilka firma reklamuje najnowsza kreatyne (ester kreatyny HCL) ze jest on 30-40 razy silniejszy od zwyklego monohydratu kreatyny , wiem ze niejest naprawde 30-czy 40 razy mocniejsza ale czy naprawde ta kreatyna jest bardzo mocna?

chyba ta druga zadziała lepiej bo jest to stack z kilkoma bardzo dobrze działającymi substancjami i uzupełniającymi się wzajemnie.

ja proponuje z samego rana albo wieczorkiem wtedy nie jest tak duszno szczególnie w tą pore dnia i staraj sie nie biegać jak jest zawierucha bo sie chorób nabawisz ;] lepiej odczekać troche i później pobiegać :) ja biegam albo o 4 rano albo o 22 pozdrówka

Nie kupuj Megabola - mają kiepskie produkty i tanie chwyty... Zainwestuj lepiej tą kasę...Tzn. inna marka - Trec, Olimp, Vitalmax - dobre, sprawdzone, polecam...

no to jak jest z ta soja, bo bardzo skrajne opinie spotykam. bylem przekonany, ze ona i produkty z niej sa zdrowe i wartosciowe. sprzedaja je w sklepach ze zdrowa zywnoscia. nie chodzi mi o budowe miesni, ale o to czy takie rzeczy to syf czy zdrowa zywnosc.

najlepsza jest ta która suplementujesz odpowiednio dobrze przy zachowanej diecie i teningu

ale i tak dzieki :P juz myslalem ze jestescie burakami ale to przez ta pogode ;) pozdro

[...] pierwsze co rzuca się w oczy to brak diety z masą może nie miałeś problemów nie trzymając diety ale na rzeźbie będziesz musiał ją mieć udaj się do działu odżywianie i tam poczytaj co i jak jak już będziesz miał ułożoną dietę redukcyjną zajmiemy się dopingiem tutaj raczej tylko będzie chodzić o działanie antykataboliczne bo raczej ta Twoja [...]

czemu w problemy? ja zawsze tak jem, to ze przed obiadem coś musze zjeść to juz wypas,z reguły jem śniadanie potem obiad i kolacje i słodkie lubie a tu juz mi sie nie chce ale zaraz wejdę na ta stronkę co podajesz.dzięki

Oczywiście że obciązony nie jestem, zdrów jak ryba;) ja na odżywakch się nie znam bo to do moich zainteresowań nie należy, a jak myślisz dobrze byłoby skonsultowac to z lekarzem? odnośnie tych odżywek itd? Ta wypowiedź to jeden wielki błąd. Pewnie kupił bo sprzedawca polecił ;-)

cm3 + nitro jest dobrym połączeniem ale musimy wiedziec czy jestes na takim etapie zeby miało to sens wogole stosowac w Twoim przypadku , wiec wklej wrescie ta ankiete działu