ta

polecam roowniez ta lektoore http://www.sfd.pl/temat134387/

[...] "regularna" masę dobrym wyjsciem (ze wzgldów regneracji mięśni-czyli wtedy keidy rosną) 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie mięsniowe po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz atlas ćwizcen-w nich progresja 3-4 serie + 1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-80 minut. Przerwy 90-150 sek. w podstawowych [...]

Masz tutaj link, poczytaj, a jak ci sie spieszy to po prostu zadzwon do kolesia i powie ci co i jak. http://www.jliwacz.webpark.pl/ ps. jak chcesz wspinac sie na obiekty publiczne, budynki itp. to nawet jak bys mial pozwolenie od samego burmistrza to nic ci to nie da! ps.2 to ze policja nie wie to nie twoja sprawa... tylko ich problem, o ile sa [...]

Ta sekcja o której mówisz ma może stronkę? Jeśli tak, to proszę podaj, bo wujek google nie znalazł :(.

znalazłem coś takiego http://sports-men.pl/?Do=product&id=2964 możliwe zeby az 27 kg ważyła a ta dłuższa 30 ??

220cm olimpijka waży 20kg to raczej ta nie będzie mieć 27kg

Trochę gęsta masz tą krew na samym teściu na razie tragedii nie ma ale monitoruj to bo już jesteś poza skalą

Jak go wywalą z UFC to może go przyjmą do Affliction?Może ta koszulka to tak na wszelki wypadek założona?...

[...] do opanowania. Kulę 3ba odpowiednio wysoko wyrzucić aby powoli opadała ale równiez daleko leciała. Cięzkie to bardzo. U mnie w klasie się dziwili ze rzuciłem tyle ile rzuciłem. Myśleli ze moj wygląd mi cos da . Mam małą rączke i przełamuje mi zawsze palce. Jednak itak z klasy najlepiej rzuciłem. 8m45cm. To była ta największa kula, 7 kg chyba .

A ile powinna trwac ta przerwa? Musi byc 6 tygodni jak jest zalecane w poście opisującym to ćwiczenie, czy mogę sobie zrobic troszke mniej? Zależy mi żeby do wakacji zrobić fajny brzuszek...

CO TĄ TE SIDY.NARAZIE BIORĘ JUŻ 3 DNI I NIC SIĘ NIE DZIEJE.JESTEM POBUDZONY,DZISIAJ ZROBIŁEM TRENING KTÓRY BYŁ ROZŁOŻONY NA 2 DNI,OGROMNA POTLIWOŚĆ. JESTEM TYLKO CIEKAW ILE TŁUSZCZYKU MOGĘ NA TYM SPALIĆ,BRAŁ MOŻE KTOŚ TE ŚRODKI?JAKIE EFEKTY?

moze olejmy ta mase..jezeli bede cwiczyl tomiesnie beda rosnac i bede ciezszy czyli przytuje..a jesli nie to z wiekiem napewno pare kilogramow mi dojdzie..mam 180cm 65 kilo..na silce mam do dyspozucji laweczke ze skosem niedlugo montuje wyciag..mam jeszcze gryf ktorym jade na lape i bary..

Pogląd o odwadniającym wpływie herbaty oparto na tym,iż kofeina tak działa na organizm czyli logicznym było by to,że skoro herbata zawiera kofeinę to odwadnia.Logiczne to by było gdyby się jadło ją na suchowięc chyba zbytnio się ta teoria nie sprawdza.

Gainer Syfny za ta cene jest masa duzo lepszych. Masacra przereklamowana/droga tez nie warta ceny

rozumiem, a lepiej robic stale powtorzenia czyli min.10 a max 12 czy ta piramide ?

rzekłbym mało tych tłuszczy masz, tunczyk w oleju nic nie warty, ta pierś moze nawet tyle ich nie mieć więc jeszcze mniej go bedzie.

Tak białko w proszku mam na myśli. Gdzie mogę tą ankietę uzupełnić ?

Wanilia, Czeko, Truskawka, Banan - ta kolejnosc jak dla mnie ... wanilia pycha, czeko pycha, Truskawka, byla pycha ale sie przezarla banan mnie mdli, choc jest dobry.

. Rozumiem ze chciale spowiedziec ze nie bedzie transmitowane w polsce. czy to oznacza ze bed emogl ta wlake ogladac dopiero po paru dniach na youtube?

moze nas zakoczy jednak i całe swieta spedzi przed monitorem nadrabiajac zaległości...? ta jasne