ta

czlowieku poczytaj bo pytanie mnie rozwalilo a ta regulka z atlasu to bajka jest i tyle . pozdro reguly sa nowe

No logiczne, że bez diety nie ma rzeźby. Więc jednak obalacie całkowicie tą regułkę z atlasu?

Szczerz to była 2 miechy temu a teraz to bez diety ale staram sie dobrze odżywiac i nie jesc slodyczy, fast foodow, itp. Jak miałem ta diete to typowo na mase (makarony, ryz, kurczak i owoce zamiast słodyczy.

Chyba przesadziłeś z tą wagą bo wymiary to masz na jakieś 65kg. Jesteś już po 1 cyklu a wymiary takie jakbyś wogóle nie ćwiczył, nie daje ci to do myślenia? Bez diety nie ma masy

7,5cm w bicu na 1 cyklu, jesteś chyba drugim Flexem. Czemu kolega tej diety nie ułożył ci odrazu jak zacząłeś się truć? Ułóż tą dietę i poćwicz troche, sam się zdziwisz jak bez koksu można robić postępy.

Chce wiedziec czy mozna brac ta mete z deka i jak?

KOTC ta kase.. to ja rozwale :) wiec wole ja wydac na jakies dodatki dokupie witaminy i BCAA Dzieki za pomoc, myslalem zeby jakies mono dukupic czy cos ale jak nie to dzieki KOTC :) i faftq

pewnie żyła bo tak patrze to idzie cos fioletowego w tą strone już zmniejszyć sie 3 krotnie ale bardziej boli, nie panikowałem tylko byłem ciekawy czy ktos miał cos takiego bo na razie to tylko miałem popuchnięte kolana jak źle zrobiłem i nogi odpadały poczekamy zobaczymy. Dziękówka panowie

igłą nie mieszałem, shot wszedl i wyszedl jak zawsze no ale tą żyłe musiałem dziabnąć ; ) natomiast efekt fajny jak szybko rosło

W tym przypadku od glutaminy lepsze jest bialko serwatki (jako ze jest szybko trawione i wchlaniane) -> jezeli sie w nie zapatrzysz to kolejnym krokiem moze byc glutamina (jakoze oba suplementy spelniaja ta sama role -> podnosza bilans azotowy organizmu, z tymze serwatka jest produktem bardziej wszeschstronnym a zaloze sie ze nie spozywasz [...]

1 raz czytalem i sie w****ilem na ta idiotke co to pisala

No w sumie przez te 7 lat nic poważnego mi sie nie stało, miałem powybijane prawie wszystkie palce, rozwalona torebka stawowa w dłoni i chyba tyle (nie liczę miliona krwiaków, sińców). Torebka cholernie mnie bolała bo nie przejmowałem sie że mam pół dłoni opuchnięte i dalej waliłem na tarczy- kyokushin to kyokushin :) Ale za to teraz ta kosteczka [...]

Cavior, byc mzoe ta technika sie tak nazywa, ale to nie miala byc technika a zwykly trening pod ukemi!! Sekcja poczatkujaca. Nie pamietam, czy zareagowal czy nie. To bylo 5 lat temu.

Jak jesz byle co i siedzisz po kilka godzin głodny to ten sport nie jest dla ciebie Sprzedaj tą odżywke bo nic ona ci nie da i tak. Ona jest jak murarz bez cegieł PS:

Dieta moze byc zdrowa, zrównoważona itp, ale jest podstawowe pytanie - czy pokrywa 100% dziennego zapotrzebowania na kalorie? co do aminokwasów - w tym wieku, raczej nie poleca sie preparatów aminokwasowych, gdyz nic nie wiadomo na temat bezpieczenstwa ich podawania. Jesli ta mloda osoba wiąze swoja przyszlosc z tym sportem - i jakoby [...]

Cholernie droga ta oxa. Miałem tez. Na tydzień dosłownie starczyla a pózniej przeszedłem na uńigena wiec nie mogę stwierdzić czy dobrze działało.

na mase to sie je gosciu :)) smiem twierdzic, ze masz wala mety a zamiast deki dostaniesz olej ewentual testa wiec kup lepiej gainera 10kg bo mozesz sie zawiesc jakaby ta rozpiska nie byla jak wyglada dieta? staz? tk tluszczowa? pisz wszystko Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-04-16 07:49:17

w sumie wszystko oki/30 min. przed treningiem weź tą porcję/. zma przed snem.

odpusc sobie ta kreatyne .. powiec moze jaki masz staz treningowy to cos sie doradzi

tak wogole to zostaly mi jeszcze 4 porcje tej kretki i robie cykl regneracyjny 3tyg.Po nim zamierzam cp+mono+zma. Ale nie wiem wlasnie czy ta nerka boli mnie od kretki bo jesli tak to cp itp odpada.