Mam takie pytanie, a więc jak kolesiowi zakładam balache to on sobie chwyta rękę na którą zakładam dźwignie i teraz takie pytanie jest jakiś sposób żeby odczepić tą rękę czy raczej kto silniejszy?
Witam, czy warto kupować maszynę smitha w takim pułapie cenowym ? Mam na myśli model Tu wprowadź tekst linku... . Do tej pory nie miałem styczności z tą maszyną więc zdam się na Waszą opinię :D M.in nie jestem pewien co do wytrzymałości sprzętu, słyszałem też, że przy takich maszynach pojawiają się jakieś problemy z zacinaniem . Jak myślicie warto [...]
siema pisze z konta kolegi mam taki dylemat, otóz kupiłem 4 opakowania prolo (seria 010405) jak dostalem to poszukalem tutaj na sfd cos o tej serii, i bodajze marcelQ pisal ze ma pewnie mniejsze steżenie...ktos z was miał stycznosc z ta seria?? bo teraz zastnawiam sie czy aby jej nie zamienic na irana, czytalem kilka topicow o nim i wszedzie [...]
Witam. Mam na imię Mateusz mam 16 lat.Od zeszłego roku a dokładnie od października wziąłem się za siebie ważyłem 94kg.Dzisiaj się ważyłem aktualnie 81,5 kg przy wzroście 177.Mam pytanie czy jeszcze mam biegać( wybrałem tą formę 1h dziennie + dod. zajęcia wf i wf).Ile według was powinienem ważyć, może zaproponujecie jakieś ćwiczonka na brzuszek [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć, z góry przepraszam jeżeli założyłem temat w złej kategorii. To tak, mam 15 lat mam 177cm i ważę 80kg więc mam nadwagę ok.2kg, i chce się Was zapytać co mi doradzicie w mojej sytuacji, gdyż chcę zwiększyć swoją siłę w rękach, ale też tą nadwagę chciałbym przerobić w mase ale na jakiś malutki kaloryfer na brzuchu a to wszystko w warunkach [...]
Witam Was. Trenuje 3x karate w tyg, 2-3x w tyg cwicze wg planu FBW. Chciałbym bardzo zwiekszyc ilosc pompek. Nie wiele ich wykonuje. Czy dodatkowo mogę codziennie robić pompki? np. wieczorkiem? Teraz pytanie: czy to ma być 1 seria, czy 3 serie na maxa? Jezeli będę robić te 3 serie to czy nie przeciążę mięśni ramion ? Wiem ze kiedyś robilem 10x10 [...]
mam pytanie odnosnie rozstepów które mam juz od dluzszego czasu pod pahami po obu stronach...od czego one sa ? (tzn wiem od czego tylko pytam sie od jakiej partii miesnia )drenczy mnie te pytanie poniewaz zamierzam trenowac omijając ta partie przez ok 1 miech..czy to dobry pomysl ? chcem tak zrobic bo te rozstepy robia sie straszne i nie zabardzo [...]
Witam, mam do sprzedania książkę brdziej dla początkującyhc kulturystów. Są w niej zawarte wszystkie potrzebne informacje żeby zacząć swoje pierwsze treningi z odpowiednią dietą. Ogólnie polecam tą książke, ponieważ sam ją pzrecczytałęm i jest naprawdę OK. http://allegro.pl/show_item.php?item=267784196
Jest juz potwierdzony kolejny przeciwnik Georges St. Pierre jest nim Jon Finch. Druga wiadomosc dotyczaca Ufc 87 to ze walka Lesnar-a z Coleman-em zostala odwolana z powodu kontuzji kolana Coleman-a. Szkoda wielkich szans z Lesnarem nie mial ale milo bylo by zobaczyc ta walke. Zrodlo: [...]
Witam mam na sprzedaż konsole PS3 320gb. Konsola była używana dosłownie kilka razy. Jest ona w jak najlepszym stanie bez żadnych ukrytych wad. Do zestawu dochodzą gry tj: PES 2010, SKATE 3, WRC 2010, MEDAL OF HONOR- AIRBORNE, UNCHARTED 2. Oczywiście też są 2 pady DUALSCHOCK 3 oryginalne SONY jak wiadomo niezbedne okablowanie tez jest. Posiadam [...]
Witam, chciałbym jakoś niedługo zamówić dużą puchę White Flooda +jakieś inne rzeczy i tutaj moje pytanie a mianowicie kiedy znowu będzie dostępna ta przedtreningówka? A drugie moje pytanie to jak wygląda teraz sprawa wyboru gratisów? Pamiętam że ostatnio jak zamówiłem za 500+zł to mogłem wziąć kofeinę, witaminki i dziennik (%-)) i chciałbym [...]
Witam wszytskich, mam lat 17,5 nie mam dostępu do siłowni. Potrzebuje jakiś ćwiczeń na wyskok, mocny korpus i siłe w łapach do rzutów. Zamierzam grać w piłke ręczną i koszykówke w szkole. technike rzutów w ręcznej mam niezłą mimo że od roku nie grałem wogóle a w kosza potrzebuje zwiększyć wyskok obcenie to około 48cm a chciałbym sporo więcej. Mam [...]
Hej! Mam problem z opuchnieta twarzą. Wiem ze mam gorna granice testosteronu i nie wiem czy może ta opuchlazna zalezec od tego co w konsekwencji powoduje zatrzymanie wody w organizmie. Czy mieliscie taki przypadek i co zrobilyscie aby twarz stala się NORMALNA !!! Proszę was napiszcie mi jakies porady [...]
Hej mam pytanie dotyczące duszności w kaltce piersiowej. Nad ranem sie obudziłem i miałem dziwne uczucie dusznosci w klatce piersiowej, nic mnie nie bolalo tylko to dziwne uczucie. Rano mniej odczuwałem tą dolegliwość. Najbardziej ją czułem po lewej stronie. Wie ktoś czy może być to spowodowane treningiem, dietą (niskoweglowodanowa), czy poprostu [...]
Jutro mam mieć wykonana rekonstrukcję acl, a dzisiaj dostałam miesiaczkę, czy można mieć ta operacje czy to zależy od lekarza? dodam że używam tamponow, mam mieć również cewnik... Proszę o pewne informacje, znieczulenie w kręgosłup.. Nie chcę żeby był inny termin, a na forach ludzie piszą, że mieli i to w niczym nie przeszkadza a inni zaprzeczają [...]
Czy ktoś próbował stosować dietę optymalną jako dietę kulturystyczną głównie na przyrost masy albo w jakimś innym celu i jakie uzyskał rezultaty i czy może jakoś powinno się "przerobić, dostosować" tą dietę - mam na myśli zwiększenie ilości posiłków. Zastanawia mnie w tej diecie głównie niewielka ilość białka ale ....?? Może ktoś coś wie??
mam mete z axio.wpisuje nr seryjny na stronce http://translate.google.pl/translate?hl=pl&sl=en&u=http://www.axiolabs.com/our-products/oral_Products/&sa=X&oi=translate&resnum=1&ct=result&prev=/search%3Fq%3Daxio%2Blabs%2Bsteroids%26hl%3Dpl%26client%3Dfirefox-a%26rls%3Dorg.mozilla:pl:official%26hs%3D6Zj wpisuje w tą przeglodarke ten nr
jak to jest z tą wodą na redukcji? jak masujemy czy bierzemy suple typu kreatyna powinno sie dużo pić wody a podczas redukcji odwrotnie? Kulturysci kilka dni przed zawodami pija jak najmniej wody zeby bylo lepiej widac ich zarys miesni, wiec ile pic wody podczas redukcji? jak najmniej/ jak najwiecej? pozdrawiam.
Witam, chciałem sobie teraz kupić takie oto właśnie połączenie, do dyspozycji mam po 50 zł na odżywkę(wiem że to niezbyt dużo) i po przeczytaniu kilku opini wyszło mi że najlepiej za tą cenę będzie kupić CREATINE 400 MEGA CAPS 1250 mg + TREC MASS XXL gainer 1 KG. Dziś zobaczyłem promocję produktów hi tec i pytanie, czy takie połączenie będzie [...]
Siema, Zastnawiam się nad IFem ale jestem ciekawy czy nie pozostawi to jakiś szkód w moim organizmie? Dietetycy podobno odradzają tą metode. http://odu.pl/1mlj sam już nie wiem z jedni mówią że to bezpieczne a wręcz zdrowe a z drugiej żeby trzymać się z daleka :O
