ta

kilo na raz i bedzie sie wchlaniac jak malinanic ci nei da ta dekstroza lepiej kup witaminki

dlaczego lipa... Dexto to węgle proste, biorąc odpowiednią dawke w tym przypadku 10g/10kg masy ciała powodujemy zwiększone wydzielanie insuliny, ta natomiast w dużym stopniu wspomaga przyswajanie aminokwasów, a z tego co wiemy kreatyna składa się z 3 aminokwasów metioniny, argininy oraz glicyny. Tauryna również jest dobrym transporterem krety [...]

Jeśli chodziło ci że granica wieku to 30+,to z tematu moze brzmieć to dwuznacznie,że dla siebie jako 30 latka albo o tą grną granicę.Ale na wtf to chyba mozesz mieć problem z rozciągnięciem w tym wieku jeśli masz z 4 dychy.Tam to chyba większość technik nożnych.

Nie nie. Dieta jest BTW wyliczone tylko mysle o gainerze bo czasem musze gdzies jechac czy cos i ciezko jest zjesc cos pelnowartosciowego a ta informacja na opakowaniu odzywki o sposobie stosowania 1-4porcji mniedzy posiłkami zawsze mnie zastanawiala. Zmieniony przez - Zakar w dniu 2009-06-12 10:23:02

nie sugeruj sie etykieta bierzesz tyle ile porzebujesz zeby uzupełnić braki skoro jak twierdzisz wiesz ile masz BTW to wiesz ile ci braknie jak wypadnie przykladowy posilek w takiej sytuacji wiesz chyba ile musisz wziaść np gainera zeby uzupelnic tą lukę

Rozpisz tą dietę porządnie. Nie ma ilości składników, nie jestem wróżką, skąd mam wiedzieć ile tego jesz. Na wstępie rzuca się w oczy zbyt duża ilość tłuszczu i zbyt mało białka.

poczekaj na 3 propozycje dla mnie 22% bf to dosc sporo i nie trzeba jeszcze tak bardzo sie martwic o katabolizm, jak bedziesz schodzil juz poniez 20, to wtedy mozna bardziej dopiat ta kwestie.

Ta ankieta jest zbedna, wypełnie tylko potrzebne pytania

nie przejmuj się tym co napisał e-lite, chodziło mu pewnie o to że gainer to nie kreatyna po której możesz spodziewać się spektakularnych efektów, aczkolwiek po treningu ważne jest żeby dośc szybko dać mięśniom pokarm, a nie każdy od razu lubi się nawpierniczać nowmalnego jedzenia, tak więc od razu po treningu gainer a za jakiś czas porządny [...]

a jakies kompleksowe badania mozesz polecic? to sie przebadam i sie okaze czy naprawde mi ta dieta sluzy...

Na tą chwilę próbujemy nadążyć z realizacją waszych zamówień. Po prostu nie mamy czasu na nic innego :)

może i archaizm - ale krzywdy sobie nie zrobi jak stanie i będzie stał. A pozycji się nauczy. W Kung fu (przynajmniej w tym co trenuję stopy nie są całkiem równolegle do siebie - są lekko na zewnątrz. w pozycji walki też stopa jest lekko skręcona do środka a nie prosto - ma to swoje uzasadnienie tym by łatwiej podcięcia robić. W karate faktycznie [...]

ma od 10 do 30% ta serwatka :) jak cos to serwatka z mleczrni ktos mówi ze ma więcej niz te 30% to bzdura

Zacznijmy od tego, że apcha oligi to nie kopnięcie tylko wymach nogą - element rozciągania dynamicznego. Idzie noga przodem do góry, a potem przodem opada w dół. Nie mam momentu, w którym masz kogoś trafić. Jeśli w coś wkładasz siłę, to w uniesienie jej jak najwyżej do góry, opadać może właściwie własnym ciężarem, nawet to opadanie można lekko [...]

Właśnie rzuciłem nie pale już parę dni. ale czy to miało jakis wplyw na ta kreatyne?

j.w., poza tym jak dojdzie trochę masy i fatu to pewno zginie ta minimalna dysproporcja

Tam nikt nie odpowiada na temat tej firmy, to jeśli można to jeszcze odświeżać to chciałbym się zapytać co to jest rHGH (recombinant human growth hormone) firma ta posiada taki produkt w ofercie, jakie są różnice 'normalnego' hgh a rHGH ?

Tylko co zrobić z tą dietą ? Bo z tym to chyba będzie lekki problem..

po co a6w laczysz ze zwyklymi brzuchami? to juz lepiej na silowni zrob dol ale pzoatym nie sadze bys musial robic inne cwiczenia po zatym na silowni mozesz zrobic a6w

MOREPOWER ale właśnie nie chodzi tu o to, by katować w jeden dzień dwie duże partie, ale najpierw przetrenować dużą partie, poswięcając na jej trening całą energie, a po jakimś czasie (godz-dwie) zregenerować troche siły i zrobić tą mniejszą partie. Zaznaczam że chodzi tu o maks 2-godzinną przerwe, wiem że trenowanie rano i wieczorem raczej mija [...]