ta

wjdź na stronke z apx, tą co masz podaną na flakonie i sprawdź ISN. Albo napisz tutaj ten ISN to ci sprawdze jak niewież jak.

Biore kreatyne, ponieważ trenuje jako wieloboista i bardzo mi sie ona przyda, a nie moge jej odkladac, gdy akurat jest taki sezon, w ktorym sie caly czas biega dlugodystansowo (wytrzymalosciowo)(zima). A chcialbym wlasnie wiedziec, w co ta kreatyna idzie podczas beigania na ldugiedystanse, co ona mi pomaga? :) Zmieniony przez - Kewin. w dniu [...]

Tylko wiesz teraz trzeba by było się postarać o tą progresję ciężaru nawet jak jesteś na ujemnym bilansie. Ale trening może zostać ten sam ważne żeby była progresja ciężarowa bo to jest ten element decydujący bo na danym planie treningowym można lecieć bardzo długo. Wiadomo, że od czasu do czasu jakieś zmiany warto wprowadzać ale jeśli będziesz [...]

dylu29 - z tą kofeiną/teiną idz dylac gdzie indziej. nie wiem jak to jest ze tak absurdalne mity mają ciagle posłuch... co do kreatyny, to w badaniach na ludziach 5g zostalo uznane za ilosc optymalną, przy wyzszych dawkach uzyskujemy szybsze wysycenie kreatyną. dawki do 20g na dobe są bezpieczne, choc zgadzam sie ze z niczym nie mozna przesadzac. [...]

Z tego co ja sie orietuje a troszke wiem to na ta chwile nie ma orygnialnego zabonu bo sam chcialem dla siebie i powiem szczerze ze sie nameczylem i nic nie znalzlem ale lipa ponoc dziala Daj tu foto tylu blistra to Ci powiem odrazu bo moze Ci sie udalo kupic ale watpie

Mysle,że reaguje dobrze..czuję się na nich bardzo dobrze. A jak bym tak wróciła na tą zbilansowana dietę i zaczęła dodawać po 100 kcal co tydZień ..No i trochę więcej treningów , jest szansa że metabolizm się zacznie naprawiać? (Byłam na deficycie, więc na sto we musiał się rozwalić...:/) (+jestem na tel i nie mam jak wstawić teraz postaram się [...]

szkoda, że nie zrobiłeś odwrotnie, najpierw mono a potem cytrynian, no ale spróbuj i tak, choć ja zastanowiłbym się nad estrem w tej sytuacji, ale zaczynam sie domyślać, że robisz tak z przyczyn finansowych to w takiej sytuacji i ta opcjamoże upaść...

Z tego co sam obserwuje to podczas pierwszego miechu treningu strasznie sila kazdemu wrasta bez zadnych dodatkow, pozniej osoba ta zapoznaje sie z technika cwiczen, uczy sie ukladnia planu, diety a wiec po co napoczatku kretka np albo bialko podczas gdy nie wie ze potrzebna jest mu dieta, trening rozpisany a odzywki bieze za magiczne tabletki [...]

Moze i tak. Thx. Z tą sztangą to Koniu przesadzasz.

Aha mysle ze po dwoch latach ta osoba bedzie nadal potrzebowała dietetyka... na 101% czekała az jej odpiszesz. Archeolog = Ban Lecz wątpie czy to potrzebne w twoim przypadku LWA 1 LPA 2

Ja bym polecił ci ta ławke http://allegro.pl/item547604515_mega_zestaw_magnus_lawka_stojaki_modlitewnik.html

to moze lepiej podaj ceny sam, co? ile np za lawke plaska? (ta bez stojakow)

po pierwsze słownik kup ''męszczysno" , po drugie polecam Tobie bieganie 2x w tygodniu (jeżeli mas z słabą kondycje marszo biegi) + ta piłka 3/4x w tygodniu . Jeżeli nie bedziesz dawać rady mniej biegaj/mniej piłki w tygodniu . Policz ile około potrzebujesz kalori dziennie https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html potem [...]

Poprawiłem troche diete i wydaje mi się za ta ilość kcal będzie już OK co myślicie ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1ea03b28d3bc4344a26d45313e68de00.png

Czyli moglbym polaczyc ta kreatyne co mam z xp.A jeszce podpowiecie mi jak brac w dni treningowe a jak w nie treningowe.Kasa dysponuje.Wiec mozecie pisac nawet maksymalne dawkowania.

No proste to jest jeszcze okres kiedy dosyc intensywnie sie rozwijasz... Mimo, ze moze na zewnatrz juz tego nie widac tak bardzo to w twoim organizmie nadal zachodza jakies zmiany i zmeczony juz ta organizm nie wiele ma 'sil' na budowanie jeszcze miecha. Proste, ze zaczynajacy dorosly bedzie mial duzo lepsze efekty niz zaczynajacy nastolatek. Dla [...]

19 lat to niech on lepiej kupi dobre carbo i animal paka,albo wyda ta kase na dobry rower Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2012-03-27 21:13:21

Panowie mam pytanie a nie chce zakładać nowego tematu, odebrałem wyniki przed cyklem, wszystkie książkowe poza prolaktyna (x2). Czytałem gdzieś że mogą na to wpływać moje tabletki psychotropowe które biorę, lecz lekarz powiedział że w niczym to nie koliduje i w sumie będę brał je jeszcze z pół roku. Ale wracając p powinienen się martwić ta prolka [...]

Hmm a moze to byc uwarunkowene nieodpowiednia masa ciala?? Mam 180 cm i 65 kg to niewiele zaczynam cwiczyc dopiero moglbys mi pomoc zniszczyc ta wkleslosc?? Jakimis innymi poradami jeszcze :)??

Gdzie Szczecin a gdzie Złocieniec :) tylko 120 km no i ta fachowe nazwy "Prolongatum-Testosteron"