ta

Pokaż tą dietę , pewnie ktoś układał w 5min na kolanie :D

no następnego w dupe bije hehe, w tą górną część się bije?

dzięki BPL, może ktoś jeszcze podpowie co z tą puszką zrobić?

"70% sukcesu to pilnowanie michy" wiem o tym ale zakładając, że 2 osoby mają prawidłową dietę i podobne warunki fizyczne, a jedna z nich przyjmuje więcej teścia , to chyba nie ma możliwości , żeby ta osoba miała mniejsze lub równe przyrosty...

A ta miarka co jest w XP Nowa Formuła to ile ma - 18,5g ???

ta aszx1: do tego dieta... jesli masz braki to to co je bedzie najlepiej uzupelniac, mozesz kupic tez XPE i brac przed trenem, a rano zwyklego Xpanda Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-01-29 23:32:24

Jeżeli byłby szkodliwy, a szkodliwość ta poparta badaniami, już dawno zostałby wycofany ze sprzedaży. Tak jak miało to miejsce np. ze starym Venom-em. Sądzę że ktoś chcę po prostu "zamieszać", w popularności jaką cieszy się ten spalacz.

Hmmm dziwna ta sprawa troche nie do konca wyjasniona

po prostu osłabłeś ;D ciężko zachować tą siłę bez ćwiczenia ćwicz i nie patrz na ciężar tylko wykonuj pełny ruch za jakiś czas znów będziesz brał tyle co wtedy ;]

[...] chce wiedziec które powt. ) to według mnie wiele powt. nie powinno byc zaliczonych. Piszę o WW bo martwego nie praktykuję już od dłuższego czasu więc sie nie wypowiadam.I tak to lepiej wygląda jak to co widziałem dwa lata temu jak uda mi się odnależć film to wstawie nie pamietam czy to była ta sama impreza ale też Francuzi . Pewnie nas [...]

Ta imo tez za wczesnie na kreatyne a co dopiero na stacki ;]

bezpośrednio po treningu ta porcja to dwie czubate łyżeczki jednakże najlepiej byłoby to zważyć na wadze kuchennej

[...] jeśli chodzi mi o jakieś suplementy" Póki co nie musisz nic brać. Skup się na diecie i prawidłowym odżywianiu. Na początku ćwiczeń zawsze są fajne przyrosty. O suplementach pomyśl za pare miesięcy jak już załapiesz o co w tym wszystkim chodzi bo inaczej będzie kasa w błoto. :-) "Jaka dieta, czego nie jeść" Musisz zacząć od robienia masy [...]

czy to jest jeszcze aktualne?? Odbywaja sie treningi? i cena ta sama 60zl?Jak to wyglada gdy idzie na trening poczatkujacy? Dzieki z gory za odp

na łapie niema zby wiele fatu,najgorzej jest z brzuchem i klatką plecy tez są w miare tą zrobiłem przed chwilą,słaba ale coś tam jest! tamte foty robiłe w czasie cyklu jak zaczynało klepać od tego czasu schudłem 2 centy w pasie i w łapce poszło dobre 2cm Zmieniony przez - tom2008 w dniu 2006-12-06 23:22:46

To wogole masz ta diete? Skoro sa z nia "problemy " to po co lapales sie na cykl... deka + prolo

no jest ale była źle ułozona,bo pisałem na innym forum i też mnie zjechali za tą dietke,ale juz poprawiłem ją,i takie mam skutki zlej diety przez 2lata cwiczen

Mocny275 jeśli ta uwaga była skierowana w moją stronę to zaznaczam, że pytam czysto teoretycznie w celu zwiększenia wiedzy:) Narazie dużo czytam:)

pozatym uprawiam sport w ktorym nie moge byc 'spasiony' mianowicie wyczynowo na rokajch tak wiec chcialem nabrac troszku masy i pytalem o ta najmniejsza ilosc tostka ale widze ze tu nic madrego mi nikt nie powie ;>

Ćwiczę FBW. Na plecy miałem dotychczas jedno ćwiczenie, czyli wiosłowanie sztangą, ale nigdy nie miałem po nim jakiegoś specjalnego spompowania i bólu mięśni. Filmu nie mogę niestety nakręcić, bo na ta chwile nie mam w domu cyfrówki, a aparat w telefonie bardzo słaby. Zmieniony przez - WzT w dniu 2009-01-24 19:18:18