ta

nie wydaje mi sie aby tam jacys stali urzytkownicy zakladali tematy i pytali o tak jasne sprawy (nie wydaje mi sie bo wrocilem tutaj po dlugiej przerwie :-) ) i raczej jak zakladaja juz tematy to automatycznie wypelniaja ta ankiete. Chodzi o calkiem nowych bo jezeli kogos przestraszy wypelnienie ankiety przy zalozeniu tematu to tak samo bedzie to [...]

TomQ-MAG Jednak specyfika działu i pomocy w TDP jest nieco inna niż w OiS , nie da się komuś pomóc w treningu " sensownie " jeśli nie ma się podstawowych informacji na jego temat , trzeba tą chwilę poświęcić dla danej osoby , znów masa tematów bez ankiety , syfu itd ... itd.. utrudnia pomoc ludziom którzy się starają i są zaangażowani . Następna [...]

wiem ale ta dieta ma minimalny deficyt ,a chciałbym wiedzieć czy jest dobrze ułożona.

BCAA nie odłoży się w komórki tłuszczowe - to fizjologicznie niemożliwe. Płatki owsiane w takiej dawce mogą przyczynić się do zaburzeń pracy przewodu pokarmowego. Sporo ryżu brązowego, który notabene jest ciężkostrawny i ma sporo błonnika. Produkty wliczaj przed obróbką termiczną - nie po. Dieta jest relatywnie monotonna, pierś z kurczaka to nie [...]

hoho... nowy Rambo wyślij tą fotkedo producentów w hoolywood i światowa kariera w zasiegu ręki... naprawdę bardzo fajnie się prezentujesz ... big sog

No właśnie to pytanie dobre do rehabilitanta jest, nie wiem czy ktoś Ci odpowie, nikt nie wie w jakim stanie ta przepuklina jest Z drugiej strony jak jej nie stwierdfzono to na jakiej podstawie rechabilitant ją stwierdził, zrób dobre badania by to potwierdzic w 100% na oględzinach z zewnątrz się nie stwierdzi tego w 100%, mozna jedynie [...]

Nie za krotka ta przerwa ? Poczekaj przynajmniej do zimy. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

pisz normalnie bo rpzez tą cenzure nic nierozumie

a wiesz ze on wtedy łaczy sie z wodą(para wodna) i nie jest zdatny do zjedzenia(a nawet jest toksyczny = kretynina) ahhh ta higroskopijnosc smacznego

ja tez mam antypatie do tego LL chociaz ostatnio ta meta i wino tabsy mnie mile zaskoczyly. osobiscie wybralbym durabol-100 BD duraject-100 EC

Wybralbym chyba tą pierwszą opcje tylko wrzuciłbym jakiś gainer. Jaki ten Xpand bo sie ich narobilo pełno pewnie ten pierwszy będzie najlepszy bo nie sądze żeby była pomiędzy nimi jakaś znacząca róznica.

tak są w sumie 3 części ale ta wymiata , dużo urywków z Pumping Iron - zgadza się łapcie znów po sogu xD

wiesz, ja nawet nie trudze sie aby ten post przenisć do innego działu bo dieta ta jest tragiczna i nie ma co poprawiać- wejdx więc do odpowiedniego dzialu i tam czytaj jak najwiecej, pytaj, ucz się i potem ułoz i tamże wklej do oceny

Tak,każda,ale ta jest silnie toksyczna,pozatym co Dinitrofenol ma do dopingu -fitotoksyczny bojowy środek trujący

7.20 śniadanie - 250ml mleka , do tego wrzucam musli + jakiś owoc Co prawda nie podałeś ilości każdego produktu ale to na tym etapie nie jest aż tak bardzo istotne. Posiłek nie wygląda źle. Choć mógłbyś dorzucić źródło zdrowych kwasów tłuszczowych pochodzenia roślinnego. Np. Olej lniany, oliwkę z oliwek, olej słonecznikowy itp. W momencie kiedy [...]

Piszac "dobrych efektow" mialem na mysli ogolnie rzecz biorac sklad. Jak by wszystkie odzywki byly dobre to kazdy by bral najtansze po prostu. anubis84 - wiem jak to dziala, proch zastepujacy jedzenie. Diete mam ale czasem nie uda mi sie czegos zjesc a poza tym obliczalem ze i tak mi bedzie kilokalorii troche brakowac tak wiec jest mi jakas [...]

fotki już zrobione ale... nie ważne ;p z treningami różnie bywało ale od 9 miesięcy ćwiczę systematycznie na sucho bez odżywek. Dieta białkowa, mało węgli żeby zbić wagę. choć różnie bywa z tą dietą czasami. Staram się jeść 1.5-2g białka na kilogram ciała.

[...] (14:20) scorch -po treningu (około 19:00) glukozamina -kolacja (21:30) białko a 30-60 min przed snem ZMA Mam nadzieję, że będzie wszystko ok, w sumie biorę już od 2 dni tak. Scorch jednak biorę tak jak pisze 3tabletki bo po jednej nic nie czuję. No i wciąż zastanawiam się nad kreatyną bo jutro chcę kupić a nie wiem jaką, nic do mnie nie [...]

a jak trnować wewnetrzną cześć klaty bez sztangi? jakie pompki są dobre na tą partię, a może jakieś inne ćwiczenie? dzięki za odpowiedzi.... KONDZISAN

z tą salmonellą to chyba przesadzacie