ta

glutamine kupie,przeczytalem wlasnie obszernego posta o taurynie i mysle ze jest godna uwagi!!! Ps,ja nie wiem czy WPC wyjdzie taniej!! a co do bialek to dobra dieta i SP80. a z Glutamin albo kupie ta 400g z olimpu albo Glutarol 1000 ,co lepsze? 400g okolo 80zl a glutarol 250 tabsow za ok 40zl

kreta jak kreta.Weź tą Trec'a.Ma w końcu te dodatki. Jak zmieszasz WPC z gainerem to będzie to taki bulk.I dlaczego nie mógłbyś tak zrobić?Możesz. pozdro

co to jest ta spirulina ? bo ja raczej na takich farmakologicznych wynalazkach nie bazuje jedynei ZMA i inne takie witaminki z apteki

Jesteś jeszcze świeży w tym sporcie Nie ma sensu jeszcze brac supli i odżywek. Przeznacz tą kase na diete i będziesz bardziej zadowolony.

-Karate, najlepiej Shotokan, ale jak wiadomo sekcje shotokanu w Polsce są prowadzone niezwykle beznadziejnie, i pod kontem semi-contact'u-"oj za mocno uderzyłeś- pierwsze ostrzeżenie" xaxaxa. Z resztą, na sekcje Ninjitsu sobie dłuuuugo poczekasz, bo jedyna znajduję się w Łodzi. -Ale jeśli naprawdę tak Cię kręci ta sztuka walki, to [...]

[...] na uczenie się prawdziwego japońskiego ju jitsu jest praktycznie zerowa. Judo z ninjitsu ma tyle wspólnego co ja biały Polak z aborygenem z Australi - to znaczy ze obaj jestaśmy ludźmi i tu podobieństwa się kończą. Jeśli już porównywać ninjitsu do czegoś poza japonskim ju jitsu to najbliższy bedzie tradycyjny styl kung fu z południa chin + [...]

ABCXX ABXCX ABCDX to czeste i geste treningi polecane przez Poliquina. Jesli brakuje ci tazu i klasyczny split 7 dni to jeszcze nie dla ciebie, ta 5tka bedzie dobrym rozwiazaniem.

No tak ciekawie by się robiło przód i bok barków z klatką nie próbowałem jeszcze. Ale myslę, że w moim planie też tam się bardzo nie angażuje. dam soga jak mi ban spadnie. btw. mam straszna dysproporcje miedzy przednim aktonem prawym a lewym np gdybym robil klatke z barkami przod/bok klata + 4x serie na boki, przed siebie, wyciskania i gdy robil [...]

oj ja bede wpier****ł wszystko + ta dieta (ofc. w proporcjach dostosowanych pode mnie) pzdr all.

zmieniłem tą diete troche.. pod mój żołądek itd itp. więc jest tak : Sniadanie 7.10 : -Platki owsiane -Jajecznica z dwóch jajek II Posilek (szkola) -3 Kanapki: -wedlina -warzywa -maslo Obiad Jajecznica Drugie danie IV Posilek -jakies platki, kanapki, warzywa V Posilek kolacja : - ser bialy, warzywa

dałbyś tą ankiete to bys miał precyzyjniejsze odpowiedzi

[...] wyskoczyć na drążek czy masz się sama podciągnąć. Bo jeśli przyjęcie pozycji z brodą nad drążkiem ma dowolną formę to trenuj tą część na zaliczenie czyli albo wskakuj, albo na podeście stawaj żeby przyjąć pozycję techniczną i ją szlifuj. Natomiast jeśli musisz się podciągnąć do tej pozycji to trzeba włączyć naukę podciągania np poprzez negatywy.

..i wyląduje!-w du.pie na półce po lewej stronie! wku.rwia mnie ta pazerność gastarbaiterów którzy robią w polskiej lidze za gwiazdy,niech spada na drzewo

wydaje mi sie ze nie ma wielszej roznicy poza ta ze sprzed glowy jest bezpieczniesze

bardzo słaba ta dieta , białko powinno być na poziomie 2,2g na kg masy ciała tłuszcze 1,3g a wegle około 5g za duzo tego chleba jadasz na kolacje twaóg z oliwa na przykład a nie kiełbasa , na sniadanie dawaj jakies zródło białka , przed i po treningowy tez kiepski , po treningu powinienes zjesc coś takiego jak posiłek 4 tylko dlaczego ten serek [...]

Jedna fotka na konkretnej redukcji, a druga w tą bardziej podlana aktualna z której chce masować /SFD/2018/11/6/ccdc5f4d93c64f4a928f2fc4bc7cc3ed.jpg /SFD/2018/11/6/496bcf5f64144fb5b7e83d9f71bc068d.jpg

belko10-po co ci ta omka lepiej dopracuj diete albo zaczni ja stosowac to zobaczysz jak wszystko ladnie zacznie rosnac a koks zostaw se na przebijanie granic ;)

paulus182 - sranie w banie, zresztą to ta sama osoba chyba co prowokacje robi! pozatym większość dzieci które ładują koks nie ma pojęcia o diecie i dla nich 38 cm w łapie bez wspomagania jest nie możliwe. poprostu marnują te leki gdy komuś naprawde mogłyby się przydać.

aorki ale nie rozumiem za bardzo co z ta ankieta co tam mam wpisac pytania jakie chce uzyskac czy co?

Witam. Nieproporcjonalny wzrost miesni miedzy jedna a druga strona czesto towarzyszy "silacza". Nie wiem jak wyglada ta dysproporcja ale takim ogolnym sposobem na korekcje tego jest zmiana sztangi na hantelki. Nie wiem jak wygladal Twoj dotychczasowy plan ale jesli cwiczyles klate sama sztanga mozliwe ze zmiana wyciskania na hantle [...]