SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

proste

  • Plan ćwiczeń

    Post
    Trening dla początkujących

    Staż treningowy na siłowni: brak zawsze wybieramy najprostszą opcję do poziomu więc proste FBW 1 zestaw , same podstawy .

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 399 Data: 2013-07-11 14:07:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jedzenie po treningu

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    po treningu cukry proste dla uzupełnienia glikogenu, 40 minut po normalny posiłek jeśli ćwiczysz na mase.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 336 Data: 2014-02-11 21:07:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • carbo

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    jak się uprzesz na to carbo to po treningu, ale pamiętaj że to tylko węgle proste - niczego spektakularnego się nie spodziewaj, też wliczasz to w bilans kaloryczny z dnia, o ile wgl kiedykolwiek o czymś takim słyszałeś %-)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 555 Data: 2014-03-27 02:52:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KARTA APTECZNA W OTWOCKU

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Użyj google. To nie boli i jest proste. Prostsze niż zakładanie tematu na forum sportowym.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 533 Data: 2014-02-22 09:01:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • posiłek po treningu

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    ciekawa teoria, podobnie jak ortografia%-) po treningu biało i węgle (złożone+proste) 30min-1h normalny posiłek ....

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 578 Data: 2014-12-17 08:08:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • boks

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    przed treningiem daj węgle proste - będzie więcej siły do treningu

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 525 Data: 2013-02-26 20:41:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odchudzanie

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Z brzucha zazwyczaj tłuszcz schodzi najwolniej i nie jest to wcale takie proste ;-)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 362 Data: 2017-07-20 09:57:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Który prohormon ma największy przyrost masy

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Jeśli myślisz, że „super prohormon ” zmieni Cię w bohatera w miesiąc... Cóż... Gdyby to było takie proste, w klubach, na plażach i ulicach w Polsce chodzili by sami kulturyści. Szybkie nabieranie masy mięśniowej – przypomina próbę błyskawicznego zbudowania wielkiego budynku. „Szybko” to możesz rozstawić co najwyżej namiot, a na pewno nie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 292 Data: 2019-07-05 05:36:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • carbo

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    carbo to carbo, wiekszosc to same cukry proste.. kieruj sie raczej opiniami jezeli chodzi o smak, a takich masz setki na internecie wystarczy wpisac, carbo opinie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 523 Data: 2015-04-04 07:43:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    od kiedy ma sie zapotrzebowania i braki w diecie.. ogólnie gainery to lipa, bo to praktycznie same cukry proste

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 629 Data: 2015-05-03 17:14:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA + wit.

    Post
    Odżywki i suplementy

    szukam w miare dobrej diety,proste produkty chce zrzucic te 3-4kg i spalić tłuszcz,zeby poprostu lepiej sie czuć :) zapotrzebowanie 3159 kcal Zmieniony przez - defro1 w dniu 2016-10-10 12:45:06

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 513 Data: 2016-10-10 12:44:45 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • siady z leżenia tyłem w ciągu 30 s

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    http://www.sfd.pl/siady_z_le%C5%BCenia_ty%C5%82em_w_czasie_30_s-t196916.html http://www.maysay.com/pl/t/jak-sie-robi-siady-proste-z-lezenia-tylem/34349

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 857 Data: 2013-04-09 21:07:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SW

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Myslę że jakieś proste fbw 2 razy w tygodniu wystarczy.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 403 Data: 2018-02-14 18:36:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan dietetyczny

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Wybierasz sobie np. lewą nogę i dokonujesz amputacji. Stajesz na wadze i ważysz 20kg mniej. Proste? Przy odpowiedniej diecie i odpowiednim treningu aerobowym, 20 kg można zrzucić (w zdrowy sposób) do 3 miesięcy ;) 1- miesiąc (6-7kg) / 1 tydz(1-1,5kg).

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 840 Data: 2010-06-17 23:17:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co najlepiej zjesc po treningu ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Gainer bedzie dobrym rozwiązaniem, ponieważ zawiera cukry proste i białko, które ładnie ci sie przyswoi po treningu. Rownie dobrze możesz zjeść np. rodzynki i dodać odżywkę białkową.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 723 Data: 2014-09-21 18:17:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porady jak przytyć

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Przytycie samo w sobie jest bardzo proste. Wystarczy jeść więcej kalorii, niż wynosi Twoje zapotrzebowanie kaloryczne organizmu. Jeżeli nie tyjesz, to znaczy, że jeść zbyt mało i należy jeść więcej. To tak w uproszczeniu. Chcąc jednak zmienić swoją sylwetkę, trzeba już więcej zaangażowania. Podstawą tego jest solidny trening siłowy i dobrze [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 263 Data: 2023-05-23 08:35:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kontuzje

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Jak masz kontuzję to nie trenujesz proste.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 572 Data: 2013-01-21 20:06:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy moze mi ktos pomuc zrobic plan?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    'zaawansowany' - co przez to rozumiesz ? - a co do ukladania planow naprawde jest to proste, rozumiem ciebie, sam czasami korzystam z gotowych lub ulozonych przez kogos innego - ale samemu ukladajac uczysz sie, czasami na bledach ale co tam Pozatym podaj cel jaki chcesz osiagnac. Btw...plan: Podjezdzasz pod bank, wysiadasz, wchodzisz, mowisz ze [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 917 Data: 2004-11-30 16:01:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co wybrac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    carbo wywal to syf cukry proste gainer jako uzupełnienie diety potrneingowo czy utyjesz zalezy od ilosci spozywanych kcal

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 639 Data: 2009-10-15 17:22:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tauryna do ssania

    Post
    Odżywki i suplementy

    proste bierzesz kapsa i ssiesz

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 908 Data: 2005-02-12 16:34:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)