proste

chyba proste że wiem.Pytam jak działa z tej firmy czy warto w to inwestować

Nie masz diety = nie potrzebujesz odżywek! Proste? Mam nadzieję, że tak.

A6W i ABSII to najgorsze plany na rozwinięcie mięśni brzucha hadzan Za takie coś możesz otrzymać bana powaga Brzuch 3x w tyg, po 1ćw na skos, dół i proste.

no proste, w czym kreta czy bcaa activlabu moze byc gorsza od innych polskich firm? procz puszka niczym więcej sie zbytnio nie rozni, a izolaty activlabu stawiam naprawde wysoko jesli chodzi o ogol bialek na rynku

dokładnie weglowodany proste-ktore powinienes przyjmowac w czassie treningu(ok 25 min.po rozpoczeciu) oraz bezposrednio po Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD [...]

Dżemy to węgle proste i cukier, więc out. Białko pełnowartościowe to tak jak napisałeś ryby (byle nie codziennie) mięso (pierś, wołowina, wieprzowina). Wiadomo - tanie nie jest :D

Akurat po wacku poczułem xD ehhe ale wiesz mi to pewnosci nie daje takiej duzej zreszta tak jak pisalem dojde do 4 amp i zobaczy sie jak nie zrobie badanie proste po mecie widze efekty na omke trzeba troszke poczekac zreszta to moj 3 cykl na tesciu na kazdego koks dziala inaczej bez sprawdzenia samemu nie okaze sie czy towar jest dobry

Wegle zlozone czy proste czy wsio rawno? Bo bym sprobowala pare dni :-)

no proste ze odpornosc po cyklu jest osłabiona wiec złapanie jakies choroby jest normlna rzeczy ;] do tego cyklu zakupiłem Sambucol i pake witamin z olimpu wiec spokojnie mysle ze pomoże poprawic odpornosc. a jezli nie umiesz nie chcesz albo nie masz ochoty odp na pytanie w poscie to sie nie wypowiadaj przynajmiej:) Zmieniony przez - [...]

1. Daj coś o sobie 2. Zacznij od 2 serii unoszenia bokiem - rozgrzejesz stawy przed weyciskaniem 3. Co to za "proste ręce"?? Zamierzasz złapać kontuzję?

[...] 1,5 misciąca.Oczywiści zalerzy to od indywidualnych predyspozycji.W połączeniu z odpowidnim odżywianiem + inne suplemęty daje własnie taki efekt.Zwłaszcza kreatyna+cukre proste dają efekty przybierania na masie. Odnośnie moich odżywek to oprócz: OLIM-CREATINE MONOHYDRATE (MEGA CAPS 1250) , OLIMP-BCAA(MEGA CAPS 1100) , OLIMP-GLUTAROL 1000 , [...]

Hubert81 Nie martw się o mnie ja krzywdy sobie nie zrobię te ćwiczenia o których mówi (a.m.) są proste i bezpieczne wykonaniu więc bądź spokojny.

[...] nic nie zmienisz. Bcaa 1g na 10kg masy wlasnej najlepiej przed treningiem. Bialko wedlug brakow w diecie, czyli jezeli twoj posilek jest ubogi w bialko - dajesz porcje. Ww proste wycinasz do 0 przy redukcji fatu. Samo ładowanie bialka/bcaa jak reszta rzeczy leży nic u ciebie nie zmieni, przerabialem to kilka lat temu. p.s 1.nie wolno wklejac [...]

Gadanie z ta cebulka i tyle. Ja wylysialem i mialem mocne zakola i tyl glowy wylysial. Mam dopiero 24 lata. Ale to genetycznie bo dziadek w moim wieku to byl kompletnie lysy. I powiem wam, ze loxon na tyl glowy super zadzialal normalnie odrosly na zero stan poprzedni a byla taka dziura. A na zakola loxon nic mi nie pomogl. Teraz przez 3 miesiace [...]

[...] prostowniki-1 podstawowe tricepsy-1 postawowe bicepsy-1 postawowe przedramiona- 1 podstawowe uda-4-głowe 1 postawowe uda-2-głowe 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głowę OBCIĄŻENIA DOBIERAMY TAK, ABY W PIERWSZYCH SERIACH ZAPAS WYNOSIŁ 3-5 POWTÓRZEN A W OSTATNIEJ 2-3. LICZBA SERII MAX 3-4

są ja tak jestem zmuszony robic: wykroki ze sztanga na barach /hantalmi w dloniach 4x 8 na kazda noge syzyfki 4x wyprosty siedząc z hantla przywieszon do kostki 3-4x 2glowe-no ja mam do nich taka dziwna maszynke ale mozesz -martwy na prostych nogach - ugiannie nogi stojac z hantla u kostki na pasku łydka- to proste.

musisz rozbudowac miesnie brzucha, proste - oraz glownie skosne ( patrz atlas cwiczen ) wtedy wyeliminujesz ten problem - jednak chodzi mi o miesnie, bo jak tam sie tluszczem zalejesz to efekt bedzie odwrotny od zamiezonego ! a jak rozbudujesz wielkie mocne platy na brzuchu , to wszystko to zakryje ! wiem co mowie sam mam szerokie biodra i zanim [...]

Powiem tak, do tej pory nie zwracałam zbytnio uwagi na to ile co ma aminokwasów itd ale starałam się jeść tak aby niczego w mojej diecie mi nie zabrakło szczególnie białka i żelaza, jedynie co było sumplementacją to wit. D. Reszta w morfologii wychodziła dobrze. W tym momencie przyjmuję bcaa + aminokwasy proste jako suplementację ;)

kmc hmm aerobowe tzn sporty przy ktorych sie niezle spoce ?? czyli plywanie skakanie na skakance jazda na rowerze bieganie itp ??? a w czy7m sa weglowodany proste a w czym zlozone ?? ..::/Sukces to przede wszystkim uczciwość w obec siebie/::..

Ja nie narzekam na monotonię Dietę mam prawie codziennie taką samą, oprócz niedzieli, kiedy mam ładowanie. W sumie mi to pasuje, bo wszystko jest proste, czytelne i co najważniejsze, działa