[...] smierc. Muaythai posiada tez wiele innych ciekawych aspektów, ktore przemawiaja na kożysc tego stylu, lecz w wielu sekcjach zaniedbywane są techniki ręczne takie jak ciosy proste, haki czy sierpy ponieważ w tajskim te ciosy nie są w ogóle punktowane. Ważne jest tez w jakim celu chcesz trenować, jeżeli chcesz startować w zawodach to wybierz [...]
ale sobie jajca robia,zmienili mi teraz nagle status ze paczka wyslana 10 dni temu .Podali nr z UPS aby sprawdzac droge gdzie znajduje sie teraz przesylka ....sprawdzam na stronie UPS a tam ze falszywy numer proste ze falszywy jak ja nawet niezamawialem UPS tylko Fedexem
Dobra kończąc temat Suplementy pół h przed wysiłkiem popijam carbo(zrezygnowałem z gainera). Co prawda to węgle proste ale zawsze to mniejsze zło Zmieniony przez - Pakofak w dniu 2010-06-17 16:24:53
[...] większości systemów Chińskiego Kungfu oraz „kwieciste” nazewnictwo popularne w większości Chińskich stylów (późniejsze techniki Muay Thai mają proste nazwy wyraźnie opisujące technikę). Szczegółowe wykonanie technik Mae Mai i Look Mai może się różnić w zależności od szkoły lub nauczyciela, jednakże ich ogólny [...]
4 miechy w usa pracowalem na dwie fuchy, po srednio 70-75 godzin tygodnowo i na silke 4 w tyyg mialem czas, i na diete i na na***ke tez.zalezy od wytrwalosci i czego sie chce, a takze od dobrego zorganizowania czasu.proste
[...] to przemyśl to dokładniej,czy czasem nie będzie na odwrót i to teściu Cie nie zbije jak go pierwszy zaatakujesz. Bo z podbitym okiem też nie fajnie chodzić do szkoły,bo zaraz nauczyciele pytają od czego to. To nie jest takie proste jak założyłeś. Ja bym się wstrzymał z ostateczną decyzją :-( Zmieniony przez - zioekt w dniu 2017-06-18 13:12:22
[...] urozmaicenia-czemu nie. Każdy ryż to węglowodany złożone.Biały jest po prostu bardziej przetworzony,mniej zdrowy. W diecie na masie nie powinno być dużej różnicy. Owoce to cukry,węgle proste.Podstawą powinny być złozone. Gdy masz problem z iloscia węglowodanów-możesz miec ich wiecej w diecie Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2009-07-13 14:36:15
[...] lub po treningu w nietreningowe mozesz brac raz lub dwa razy tylko rano lub rano i mniejwiecej o tej godzinie o ktorej bierzesz w dni treningowe okolo treningu. teraz juz proste wyliczenie przykladowo bierzez codziennie po 10 g cykl 6 tyg. 10g * 7 dni * 6 tygodni = 420 g. z kapsami podobnie mozesz sobie obliczyc 4 kapsy olimpu to porcja 5g [...]
a co cię to interesuje? wychodzisz i walczysz proste.. wyjdzie ci przeciwnik 2metry i nagle kupa? na wszystko trzeba być gotowym ;) Bardziej mnie martwią niżsi - jakaś taka fobia, łatwiej mi sparować z wyższymi pomimo tego, że on sobie tylko operuję lewą czy prawą(jak mańkut)
zakladam ze dieta jest ok -Bialko do ewentualnego uzupelnienia (ostatnio sprobowalem Megabola jagodowego - miodzio:) ) -Glutamina (Vitalmax) , -Aminokwasy proste ( Universal) -Bcaa ( Olimp mega caps ) -Cell Pump -Arginina(Vitalmax) -Witaminy i mineraly (Olimp0 -Wit. grupy B -Magnez -Cynk -Selen+wit. E -Omega-3 -Lecytyna (olimp) -Leucyna (po [...]
biernol po czesci ma racje..po co leucyna osobno jak napisales zeby kupil bcaa? po co aminy proste skoro przy dobrej diecie sa zbedne a dieta musi byc dobra zeby cykl nie poszedl na marne.. jezeli kolega ma pojecie o treningu,diecie i chce cos konkretnego to polecam cos w stylu storm plus shock..moze byc do tego jakies dobre bialko ktore bedzie [...]
leucyna nie lecytyna koleszko! w bcaa masz leucyne a jak wiadomo bcaa najlepiej brac przed i po treningu..wiec leucyna imo zbedna osobno..aminy proste dla mnie rowniez strata pieniedzy..
jak cm z brzucha leca a reszta wymiarów stoi w miejscu to jest ok.. waga nie musi byc zadnym wyznacznikiem, a wyglad/lustro.. im mniejszy bedzie procent tk. tluszczowej tym miesnie beda bardziej widoczne.. proste Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2015-04-29 19:28:00
poprostu nie masz nic ciekawego do powiedzenia, nie umiesz doradzic to sie nie wypowiadaj, proste nie bedziesz sobie siedzial tu jak na czacie ,zapomnij zasmiecanie dzialow to robisz ,spam
Slyszalem, ze glukoza jak kazde inne wegle proste o wysokim IG umozliwiaja uzupelnienie strat glikogenu we krwii ...co zapobiega w jakims stopniu katabolizmowi.
O ****a roz***ales mnie vanadyl, dextroza, DM - najsilniejsze srodki Dextroza - to tylko weglowodany proste, ktore moga powodowac otluszczenie. Duzo tanszym odpowiednikiem o identycznym dzialaniu jest glukoza Tribulus Terrestris - ta nazwa testosteron, ktora jest uzyta w reklamie nie tylko tobie zawrocila w glowie Vanadyl Sulfat Force - szkoda [...]
MP 22/23
