proste

przenoszenie na wyciągu.. stoisz na wprost do wyciagu lekko sie pochylasz, ręce prawie proste w łokciach.. ruch zaczynasz nad głową, kończysz gdy masz dłonie na wysokości bioder..

jak nie chcesz chudnąć to musisz mieć dodatni bilans kaloryczny proste ,nie wiem co to nutri anticababolics jakieś cudo Ala HMB?

jak nie chcesz chudnąć to musisz mieć dodatni bilans kaloryczny proste ,nie wiem co to nutri anticababolics jakieś cudo Ala HMB?

jak nie chcesz chudnąć to musisz mieć dodatni bilans kaloryczny proste ,nie wiem co to nutri anticababolics jakieś cudo Ala HMB? dużo mięsa ryż, makaron ,z odżywek to BCAA edit: ja j**ie triple poszło ,proszę o usunięcie i nie banowanie Zmieniony przez - xper w dniu 2013-08-19 01:19:54

po co ww proste na redukcje ? (pomijam ladowania na ketogenicznych)

proste ze Arsenal-Milan...

[...] odpowiedzi czy moja sylwetka bedzie inna na frytkach i kielbasie niz na ryzu i wolowinie to tak przykladowo :) jezeli tak to dlaczego czy glownie chodzi tu o ww proste badz zlozone? czy od nich zalezny jest wyglad sylwetki? jezeli makro zawsze bedzie takie samo? przykaldowo jezeli jestem na masie i mam nadwyzke 300kal dajmy nato [...]

[...] się zalewal i zalewał. Ja też jestem karłem jak ty, i ważyłem 62kg i wszyscy do około dupcyli żeby robić masę a ja się nie czułem dobrze w swoim ciele i zrobiłem redukcje na 52kg i czuje się świetnie ^^ TWOJ WYBOR! zrób tak żebyś się czuł dobrze! Czujesz się ulany? To dotnij, czujesz się mały i wąski to cisnij z masą proste mordo Powodzenia :D

ale zasada cukru chodzi o węgle prostę? Wagi nie robie, sylwetke mam dobrą ciężko mase zrobić trenując 5x w tygodniu z pasji i z poswięceniem . A kawa jedynie fajnie pachnie Nie smakowała mi zbyt. Cukier to jedyny problem? A wątroba, nerki ? Bo teraz jest anty-reklama energy drinków wmediach

ja ***ie ma tu ktoś mózg żeby odpowiedzieć na proste pytanie ??

Najpierw odżywka, potem ustalanie diety ? :) Dziwnie troche... Powinieneś brać dopiero gdy brakowałoby Ci czegoś w diecie. Musisz wiedzieć ze rośnie się od diety, odżywki to tylko dodatek ! Nie odwrotnie. Ale skoro już kupiłeś to POSTY PODWIESZONE ! Tam znajdziesz przewodnik, dzięki któremu szybko i sprawnie ułożysz sobie dietke. Proste?

Komercja i tyle...a serio ostatnio sfd czesto ma jakies awarie Biniu i Kanarku tym ktorym zalezy na waszych radach dolacza na inne forum...proste:))

co polecacie z węglowodanów prostych zaraz po treningu w połączeniu z izolatem serwatkowym, ja stosuje Tic tac tylko 2 kcal zjadam 1 paczke wystarczy? wstaje o 6 rano a tening mam ok 16-17 po skończeniu przyjmuje węgle proste a następnie w okolicy 30-45min po tym posiłek

Ja bym najpierw robił proste brzucha a potem skośne, bo przy prostych tez pracują skośne a potem mozna je dobić skupiając sie tylko na nich w następnych ćwiczeniach

to po cyklu juz Ci bialko nie bedzie potrzebne? znow przestajesz jesc? zadaj proste pytaine "jakie bialko" a nie jakies cykle,dupy...

po prostu wisisz na drążku i starasz się przyciągać kolana do klatki.. proste;D

jogurt ma wegle proste

ale kto sie czepia ? ja tu widze proste pytanie... ps...ma tu byc na temat..klotnie bede kasowac... Zmieniony przez - misOO w dniu 2005-07-21 15:05:57

fobia to dość poważna sprawa, więc to nie będzie proste, ale tak jak wyżej, idź po prostu, najlepiej z kimś, spróbuj się chociaż przełamać. Gwarantuje Ci, że ludzie na siłowni nie skupiają się na innych, tylko na sobie. I na pewno nikt nie będzie się z Ciebie śmiał, bo i po co? Nie sugeruj się stereotypami, ludzie z siłowni to nie bezmózgie buraki [...]

w wypadku dyskopatii stosuje się zazwyczaj metiody McKeenziego, wpisz w google lub w youtube - znajdziesz proste ćwiczenia