Teodozjusz
Wyczytałem w kilku miejscach na forum, że powinno się robić najpierw ćwiczenia "na dół" potem na "skosy", a na końcu górę mięśni brzucha. Tymczasem w kilku innych miejscach podane są konkretne treningi, w które zaczynają się od skłonów tułowia. Jak to w końcu jest?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1145
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Hicior
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
878
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
36744
Zrób A6W, napewno po tym treningu bedziesz miał pożądane efekty, a co do kolejności to raczej nie ma różnicy jak sie robi. Przynajmiej dla mnie.
...
Andrzey
Specjalista
Szacuny
52
Napisanych postów
3517
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
21015
Ja bym najpierw robił proste brzucha a potem skośne, bo przy prostych tez pracują skośne a potem mozna je dobić skupiając sie tylko na nich w następnych ćwiczeniach 
sra ta ta ta ta...
...
Specjalista
Szacuny
52
Napisanych postów
3517
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
21015
Ale generalnie ja nie widze jakiejś różnicy 
sra ta ta ta ta...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
58
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
765
Tu chodzi o to ze dolne partie miesni brzucha najtrudniej jest wyrobic idlatego powinno sie od nich zaczynac
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
