Teodozjusz

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1145

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.12.2007 (01:43)

Data rejestracji 10.04.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla mamy, czyli gardłowa sprawa ;-) witam. jak w temacie, staram się ułożyć diete dla kochanej mamusi korzystając z waszych porad, a konkretnie postu tyki:"dieta-zrób to sam." no i od razu na początku mam schody do pokonania. wg	10	2006-01-09 17:29
Trening dla zaawansowanych	Problem z tricepsem po klacie klatka 1. wyciskanie sztangi (chwyt szeroki) na ławce poziomej 4x (12 - 8) /progresja ciezaru/ 2. wyciskanie sztangielek na skosnej (w górę) 4x 8 3. rozpiętki na skośnej 4x 12 tricepsy 1. wyciskanie francuskie siedzac ze sztangielka 4x	14	2005-05-18 17:40
Trening dla zaawansowanych	Kolejność ćwiczeń na brzuch wyczytałem w kilku miejscach na forum, że powinno się robić najpierw ćwiczenia "na dół" potem na "skosy", a na końcu górę mięśni brzucha. tymczasem w kilku innych miejscach podane są konkretne treningi, w które zaczynają się od skłonów tułowia.	4	2005-05-16 16:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta laktoowowegetariańska pogrzebałem troche w wyszukiwarce, ale raczej mało jest na ten temat. interesuje mnie czy ta dieta (produkty roślinne+ mleko i jego przetwory + jaja) jest w stanie dostarczyć wszystkiego czego potrzebuje organizm czy też nie? jeśli nie to	1	2005-04-16 01:00
Trening dla zaawansowanych	Pomoc w ułożeniu planu odrobiłem pracę domową w postach podwieszonych i proszę o pomoc w ułożeniu indywidualnego planu tak więc korzystając z szablonu michaiła: trenowałem trochę ponad rok w mojej "piwnicznej siłowni" z	10	2005-04-13 01:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	co do tuńczyka?	2007-04-24 13:10
Odżywianie i Odchudzanie	platki owsiane	2007-03-23 00:42
Odżywianie i Odchudzanie	JAK PRZESTAC ROSNAC???????????	2006-03-12 23:21
Odżywianie i Odchudzanie	Schudnac i nabrac miesni jednoczesnie 2 ;) +inf dla Tyki	2006-02-16 21:23
Odżywianie i Odchudzanie	Schudnac i nabrac miesni jednoczesnie 2 ;) +inf dla Tyki	2006-02-16 21:17
Odżywianie i Odchudzanie	Wszystko o JAJKACH wejdź i czytaj :=)	2006-01-30 16:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla mamy, czyli gardłowa sprawa ;-)	2006-01-10 20:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla mamy, czyli gardłowa sprawa ;-)	2006-01-10 17:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla mamy, czyli gardłowa sprawa ;-)	2006-01-10 17:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla mamy, czyli gardłowa sprawa ;-)	2006-01-09 21:18
Odżywianie i Odchudzanie	10 Przykazań Żywieniowych	2005-07-13 14:47
Odżywianie i Odchudzanie	10 Przykazań Żywieniowych	2005-07-13 13:44
Odżywianie i Odchudzanie	10 Przykazań Żywieniowych	2005-07-13 12:09
Odżywianie i Odchudzanie	10 Przykazań Żywieniowych	2005-07-12 11:32
Trening dla zaawansowanych	Problem z tricepsem po klacie	2005-05-19 11:29
Po siłowni, o siłowni	DOBRA CHŁOPAKI,A TERAZ CHWILA PRAWDY- ILE KTO WYCISNIE??chwalic sie(tylko bez ściem)	2005-05-18 23:53
Trening dla zaawansowanych	Problem z tricepsem po klacie	2005-05-18 23:43
Trening dla zaawansowanych	Problem z tricepsem po klacie	2005-05-18 20:39
Trening dla zaawansowanych	Podciąganie	2005-05-17 11:45
Trening dla zaawansowanych	Brzuch	2005-05-16 16:09
Odżywianie i Odchudzanie	Pomiary tk. tłuszczowej	2005-05-15 23:32
Trening dla zaawansowanych	pytanie o biceps i uchwyt mlotkowy	2005-05-13 19:33
Trening dla zaawansowanych	pytanie o biceps i uchwyt mlotkowy	2005-05-13 13:25
Odżywianie i Odchudzanie	Jajko -Wszystko co chcielibyście wiedzieć	2005-05-02 16:04
Odżywianie i Odchudzanie	Przepisy kulinarne	2005-04-19 00:31
Odżywianie i Odchudzanie	Przepisy kulinarne	2005-04-19 00:24
Trening dla zaawansowanych	"Masówki" dla Was ode mnie	2005-04-18 09:58
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie	Wegetarianizm - opinie	2005-04-18 09:44
Odżywianie i Odchudzanie	Przedłużanie czasu posiłków.	2005-04-16 00:45
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-04-15 12:55