Teodozjusz
Dzięki Tomot, zwłaszcza że jadę planem ułożonym przez ciebie ( odrobinę zmodyfikowanym)
Wypróbuję i dam znać jak poszło. No i dzięki wszystkim za odpowiedź.
Wypróbuję i dam znać jak poszło. No i dzięki wszystkim za odpowiedź....
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1145
...
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
3691
Wiek
40 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
84035
Wiem, pamiętam cię
Powinno byc dobrze IMO
Powinno byc dobrze IMO
...
niekwestio
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1582
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
20465
jesli masz problem z tricem po klatce zrób bic po klatce a tric po plecach, a jak tak bedzie źle to zrób trening 4 dniowy i zrób bic razem z tricem na osobnej sesji, i masz problem z głowy
4-ro dniowe plany z priorytetami http://www.sfd.pl/temat233868/
coś o dysproporcjach http://www.sfd.pl/temat208374/
masz problem z techniką ćwiczeń kliknij w linka i czytaj http://www.sfd.pl/temat202268/
i tak w kółko.........
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1145
Dzięki, ale chyba źle sformułowałem temat posta. Nie mam problemu z tricepsem po klatce w ogóle tylko z konkretnym ćwiczeniem (wyciskaniem francuskim sztangi w leżeniu). Wyciskanie francuskie sztangielki na siedząco robię bez problemu i dokładnie.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
