proste

Witam mam pytanie jesli robie redukcje to brac po treningu carbo jest to jakies uzupelnienie ok ale ma cukry proste i zastanawiam sie czy nie lepiej zjeść banana a carbo odstawić lub przed treningem brac ?

Od kliku dni bolały mnie ręce,ból w prawej przestał,a w lewej dalej czuje dyskomfort. Pierwszy raz poczułem ból przy wyciskaniu sztangi na ławce proste. Teraz boli mnie tylko lewa ręki.Proszę o pomoc

Czytalem ten watek i chyb nie wszystko zrozumialem - rano do kawy moze byc ale w ciagu dnia odpada - dlaczego tak? I kolega napisal jeszcze, ze wegle proste moga zalewac szybciej - tzn? :)

Mam proste pytanie a mianowicie ktory z treningow (ACT czy FBW)wplywa na polepszenie wytrzymalosci nie biorac pod uwage mojego stazu?

Wiec tak za tydzień jade z klasą na 3 dniową wycieczke a jestem w srodku cyklu na mono więc pytanie jest proste co mam robić??

Czy jezeli po intensywnym treningu mma, bjj czy thaiboxu do 15 min uzupelnie weglowodany proste np 3 kromki chleba lub izotonik, a do 45-1 h wypije aminokwasy nie bede spalal miesni?

Witajcie, zastanawiam się nad kupnem ławeczki do robienie brzuszków na allegro. Czy warto ? Jaką (z regulacją czy bez, oparcie proste czy w kształcie łuku)? Help me :)

Dlaczego wy ludzie jestescie tacy nieprzyjemni? Czlowiek zadaje proste pytanie a wy mu odpisujecie zeby sobie poszukal w encyklopedii, to po jaki chooj jest to forum? Polscy formumowicze to w 75 procentach *****e

Witam. Mam pytanie. Czy znacie jakies proste ćwiczenia rozciągające do wykonania w domu ? Proszę o pomoc

Siema mam w szafie pudło carbo olimpu i tu nasuwa sie moje pytanie. Po treningu wrzucam Storma i przydałoby sie uzupełnic węgle proste.. Czy mogę dowalić carbo do tego? czy odczekac cos czy wogole wrzucac je..

Jakie są źródła weęglowodanów złożonych?? Oprócz ryżu oczywiście. Bo z tego co wiem to makaron i pieczywo to węgle proste.

Witam. Mam proste pytanie, czy jest w ogóle możliwe, żeby np. mając 180cm wzrostu, po jakimś czasie chodzenia na siłownię mieć 179cm wzrostu? Proszę o odpowiedź :)

Ile brać węgli po treningu? i czy koniecznie proste? jak najlepiej? brać 1 wafel + 2 lychy miodu , czy 1 lycha miodu i 3 wafle? jaka powinna byc przewaga zlozonych czy prostych.Bardzo prosze o odpowiedz:) dziekuje

Witam Pytanie brzmi- ryz bialy to wegle proste czy zlozone? Pytam bo rozne zrodla podaja rozne odpowiedzi. To samo pytanie co do ryzu brazowego, chociaz tutaj wydaje mi sie ze jest to zrodlo wegli zlozonych.

1. Jakie jest Wasze zdanie na temat modu? Można go używać czy lepiej unikać? 2. Czy niewielka ilość codziennie nie zaszkodzi (wiem, że to są cukry proste - stąd moje pytanie)? Dodaję go do sosu do sałatki, aby trochę dosłodzić ten sos :-)

pytanie proste , chce biegac cztery raz w tyg. biegam rednie dystanse 16k 10k przygotowuje sie do polmaratonu .lecz dodatkowo chce zbudowac rece ramiona , po prostu chce miec bardziej umiesnione LAPY ;D ALe nie koksa tylko bardziej sprintera

Czy można zamieniać w posiłku węglowodany złożone na węglowodany proste (owoce)? Jak to jest - czy ma to jakiś wpływ na wygląd sylwetki? Czy nie powinno się robić takich zamian? Np mam w posiłku chleb a zamienię go na banana

Pytanie w sumie proste. Czy polaczenie finasteride z nolwadexem moze jakos ze soba kolidowac??.np nolva w jakis sposob ograniczac dziala finy lub odwrotnie??do tego omnadren. Pozdrawiam.

Dokladnie to nie o samą kreatyne tylko o łączenie jej z carbo. Gdy biore kreatyne od razu po treningu to moge w tej samej minucie wypić carbo?czy odczekać jakiś czas? proste pytanie prostą odp proszę =))

Witam proste pytanie... znacie pare fajnych przekąsek między posiłkami? oczywiscie przekąski , które nie tuczą bo moim celem jak narazie jest schudnąc i trzymam się diety Dzięki ! ; )