w jakim sensie? myslisz ze sobie nei poradzisz przy przygotowywaniu?:) to proste tylko musisz mniej wiecej wyczuc kiedy jakie warzywa wrzucic i i jak długo smazyc ryż. Jest taki ryz specjalny do smazenia. Ale zwykły tez jest ok.
[...] składniki drobno posiekać. Wymieszać z serkiem wiejskim. Doprawić do smaku solą i pieprzem (tudzież innymi przyprawami - kwesta gustu). Nałożyć w połówki papryki. Przepisy banalnie proste w przygotowaniu, a naprawdę smakowite! Polecam! Ja się nimi delektuje najczęściej w dni nietreningowe. Do tego jakaś kasza, ryż i posiłek jak znalazł! Pozdr
[...] kurczaka 100g Pomidory (mogą być ze skórą) 180-200g Fasola czerwona 120g (czyli ok. połowa puszki jakiej kupuje) Cebula 70g Czosnek Przyprawy Przyrządzanie jest naprawdę proste i raczej średnio czasochłonne, a mianowicie: Kroję cebule, siekam czosnek i lekko przysmażam na małej ilości oleju. Przyprawiam od razu papryką ostrą i curry aby [...]
i do tego cukry proste zależy z czego te cukry czy np z owoców czy typu, jakiś dżem, miód. kolejna sprawa o jakich porach te posiłki występujeą bo np nie wyjdę z domu bez śniadania i jeśli 1 to snaidanie to bym je zjadł, z kolei inni nie mogą wcinać z rana i by zjedli je później np 2
Mi ktos mówił rzeby założyć sobie na nogi najpierw z 5 kg i podciągnąć się z tym na jakieś 20 sekund jak myślisz dobre to jest. A ty wiśisz bez podciągania się ręce masz proste ty może twuj sposub lepszy.
Ja jak juz wspomniałem mam 174 Cm wzrostu i czuje sie sredniego wzrostu i szczerze zwisa mi to czy mialbym 180 czy 170 jak sobie znajde laske ktora mnie kocha to jej tez bedzie to zwisac a jak podskoczy mi jakis frajer ala World Trade Center to go kopne w jaja i po klopocie proste czyz nie??
[...] że miałbym spokojnie 185 cm. Jeszcze małe podsumowanie dlaczego dałem te 2 przykłady. Dałem je po to, żeby pokazać, że osiągnięcie wzrostu 180 cm będzie naprawdę bajecznie proste przy takim zdrowym trybie życia, a teraz w sklepach pojawiają się takie produkty, które są i smaczne i zdrowe- np. danunki, które nawet witaminę D mają podobno itp.. [...]
niedoczytalem ze palisz papierosy. xdd xD Nom jakbys nie palil moglbys byc teraz wyzszy od ojca. ale papierosy hamują wzrost i mozesz już nie rosnąć.Proste.
[...] od endokrynologa??? Wojtasmen powiem tak- wzrost to nie produkt na zamówienie. Jeżeli piszsesz, że chcesz mieć tyle, a tyle w danym czasie i myślisz ,że to jest takie proste to Chcieć, a móc to dwie różne sprawy. Daj organizmowi samemu się rozwijać i nie faszruj się "wspomagaczami" na wzrost (lepiej zainwestuj w zdrowsze [...]
Podciąganie W kazdym powtórzeniu lądujesz na proste nogi na podłodze, czyli ograniczasz rozciagniecie miesni Rozgrzewka 1.podciąganie na drązku podchwytem ze stania - do brody 5s x 5p 2.podciaganie podchwytem+naprzemienne opuszczanie jednorącz 3s x 6p 3.izometryczne utrzymanie pozycji "w pół" podciągniętej nachwytem na szer barków [...]
[...] W: 293g, T: 68g - wiem, mało tłuszczy. Nadal nad tym pracuję. Czytałem różne artykuły z FabrykaSiły itd., na temat jedzenia po treningu. Zdania są podzielone (węglowodany proste, czy złożone, czy samo białko, itd). W ciągu 15 minut po treningu zjadłem banana, a godzinę po zjadłem 250g półtłustego twarożka i 2 kromki chleba razowego z masłem [...]
[...] 3-4 jaj z dodatkiem szczypiorka i dajmy na to szynki z indyka będzie ok? Oczywiście z uwzględnieniem rozkładu makroskładników z całego dnia.. Wybaczcie jeśli coś mieszam, ale czytałem artykuły na PoTreningu i SFD, i wyszło na to, że powinno się przyjmować węglowodany proste zaraz po treningu, potem białko w postaci np. twarożku lub suplementów.
[...] nasilających się objawów oraz dokuczliwych bólów należy niezwłocznie udać się do lekarza, który zdiagnozuje chorobę. Nie ma co obawiać się gastroskopii. Jest to dość proste badanie, które polega na połknięciu specjalnej kamery. Nic ma czego należy się obawiać. Z kolei Twoich dolegliwości, nieleczonych, zdecydowanie należy się obawiać i [...]