A czy spalacze pala mase czy fat ..??? Nie pytalem sie o diete i nie jem kebabow dla waszej swiadomosci proste pytanie prosta odpowiedz czy zazywajac jednoczesnie spalacz i inne odzywki na mase wszystko bedzie spelnialo swoja role.. i masa zawsze tam jakas pojdzie nawet przy redukcji aeroby+trening sa efekty ... wiec jak z tymi prochami? brac [...]
ajj przepraszam za dodanie do złego działu tematu.. Proszę o pomoc ponieważ wyjeżdżam za granice i później mogę nie mieć już okazji wyleczyć tego w polsce a za granicami nie będzie to proste ze względu na koszty.
[...] jestem na zaj...stej diecie rok cały, to po wejściu na ch...we żarcie nie będę miał spadków, bo... no właśnie. po odstawieniu kreatyny mięsień zawsze poleci i nie ma bata. sedno sprawy w tym mój drogi, żeby okres jej brania jak najlepiej wykorzystać i jak najbardziej powiększyć swoje obwody. wtedy poleci ale coś zostanie. proste jak ***...nie.
A po za tym napisz wiecej o sobie, jaki jest twoj staz wiek?I czy masz diete hehe małe proste pytanko,a już chcą wszystko o tobie wiedzieć;) to nie rozpiska dla mnie tylko dla qmpla thx
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] uht odtłuszczone, ale za to posiadające laktozę(glukoza+galaktoza) no i w niej tkwi problem, na poziomie genetycznym, nie każdy potrafi szybko rozłożyć laktozę na cukry proste, a z wiekiem ta umiejętność jeszcze słabnie, więc spowalniamy sobie metabolizm bawiąc się w rozkładanie cukru z mleka %-), a w szklance mleka krowiego masz bodajże 10g [...]
proste. ja wazylem 120 kg i co? i bylem otylym czlowiekiem, ktory ledwo sznurowki wiazal. teraz jestem 20kg lzejszy i silniejszy, niz kiedys. wniosek? no wiadomo - omo chuiowe, bo przeciez schudlem, kiedys bylem taki fajny i pyzaty, a tu sie zredukowalem. omo walone i chui, sila sie wziela z kreatyny.
dalej błądzisz nie środki lecz DIETA bedzie decydowac czy bedziesz się wycinał czy masował,to jest proste kcal na plus masa kcal na minus wycinka,to jest prosta sprawa jak nie masz tego wyliczonego jak chcesz redukować nie wiedząc ile kcal spozywasz?i jaki masz rozkład b/t/w/ ?
oczywiscie roznie, poniewaz roznorodnosc to klucz do dobrej diety. w tygodniu stawiam raczej na proste dania, gdzie posilki na caly dzien jestem w stanie przygotowac w krotkim okresie czasu, jak maksymalnie godzinka, natomiast weekendowo lubie cos wiecej pobawic sie w kuchni. jesli chodzi o produkty to nie zamykam sie na nic, oprocz kilku pozycji, [...]
[...] jeśli chodzi o to co napisałem to tak jest w moim przypadku, z MOJĄ techniką. Jeśli chodzi o trica w wyciskaniach to jest troche inaczej to wygląda. Tutaj to nie jest takie proste. Od Wodyna nauczyłem sie chwytać bardzo szeroko a łokcie ustawiać dość wąsko. Troche nie logiczne, prawda? ( oczywiście nie wszystkie techniki Wodyna dobrze działają i [...]
wiesz czym jest izotonik? napoj izotoniczny charakteryzuje się okreslonymi cechami (osmolalnością), żeby zalecić odpowiednie proporcje - musiałbym wykonac działanie matematyczne (borac pod uwage masę cząsteczkową). Wiem jak zrobic izotonik z samej glukozy lub samej soli, jak z w/w razem - nie wiem, bo to nie jest proste.
[...] zalejesz się jak świnia. Posiłki około 3-5 w ciągu dnia, zdrowe i zbilansowane. W każdym posiłku węglowodany złożone+białko+tłuszcze. W godzinach okołotreningowych cukry proste. Żeby przytyć, musisz znać swoje zapotrzebowanie kaloryczne na utrzymanie wagi, jeżlei nie chcesz się zalewać to dodać do niego około 300-400 kcal i obserwować ciało. [...]
Badanie EKG serca mimo że dość podstawowe i proste jest bardzo dokładnym badaniem więc jeśli tam wyszło wszystko w porządku to prawdopodobnie można je wykluczyć.
Wiesz jak wygladam to moja sprawa... zadalem proste pytanie lecz widze ze niektorzy maja problem co to jest pytanie. Mam nadzieje na odpowiedz czy mozna te 2 srodki laczyc???
Bull moze i proste pytanie ale zerknij ile ma lat i na inne tematy autora, imo nie ogarnia podstaw wiec i suple mu nie pomoga poki co Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-04-28 20:49:22
znikome info w necie wiec pytam tu... moze znajdzie sie tu ktos kto pracuje przy tym i wie o cb amentoris- czy ja pisze ze jest to proste a w domowych warunkach mozesz wiele zdzialac tylko czasem potzreba troszke sprzetu ktorego mozna kupic nie che zrobic bomby atomowej tylko odrzucic laktoze Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2010-11-07 18:22:50
eh.. chodzi o rozpisanie posiłków, konkretnie. W każdym masz 40g białka, ww o niskim IG, tłuszcz bym ograniczył. Warzywa do posiłków (te z niskim IG) WW tylko proste (ryż brązowy, kasza, płatki owsiane) Woda ok 5l dziennie dużo by tu pisać. trening: -superserie, giga serie itp aeroby od4 do 14x w tygodniu
królowa
